Hal 434-439

Nama : Endah Khairun Nissa

Npm : 1810631070041

Kelas : 4G PJKR

Pengaturan: Matras di sekitar ruangan cukup besar untuk anak-anak berguling dan seimbang
Isyarat

Tubuh Bulat (Jaga agar tubuh tetap bundar, selipkan dagu dan lutut untuk
mendapatkan gulungan yang bagus.)

Kontrol (Otot-otot yang kencang dan kuat untuk bergulir dengan lambat.)

Tugas / tantangan:

T Anda bekerja menyeimbangkan sebelumnya; sekarang Anda akan menggabungkan

keseimbangn dan gulungan. Di matras Anda, berlatih menggulung ke depan menjadi
keseimbangan yang simetris. Cobalah untuk menggelinding dengan seimbangan sehingga
tidak ada jeda antara gulungan dan keseimbangan.

T Kali ini cobalah untuk fokus pada koneksi antara gulungan dan keseimbangan. Alih-alih
berhenti setelah roll sebelum menyeimbangkan tubuh, perhatikan apakah Anda bisa
roll dengan seimabang.

T Sebagian besar dari Anda menyeimbangkan bagian tubuh yang sangat stabil, seperti lutut
dan tangan. Kali ini, cobalah beberapa bagian tubuh yang tidak terlalu stabil dan lihat
apakah Anda masih bisa menyeimbangkan.

T Sekarang cobalah gulungan dari berbagai arah - mundur dan ke samping - dan masih
berguling lurus dengan menggunakan keseimbangan. Tahan keseimbangannya.
Menggeser sebagian berat tubuh Anda ke belakang, sama seperti Anda
menyeimbangkan, itu akan membuat keseimbangan Anda lebih mudah untuk di
lakukan.
Berguling untuk Mengekspresikan Ide

Pengaturan: Daerah yang lunak dan berumput seperti lapangan; anak-anak membuat
kelompok berpasangan.

Isyarat

Tubuh Bulat (Jaga agar punggung Anda tetap bulat dan selipkan dagu dan lutut Anda
untuk melakukan roll yang baik.)

Tugas / tantangan:

C Kali ini Anda akan berguling untuk mengekspresikan ide. Anda akan berpura-pura dan
menceritakan sebuah kisah dengan berguling. Hal pertama yang akan Anda sampaikan
adalah "takut." Begini cara kerjanya. Pasangan Anda akan mendekati Anda dan berpura-
pura menakuti Anda, tanpa menggunakan kata-kata. Anda begitu takut sehingga Anda
jatuh dan berguling mundur mencoba melarikan diri. Pastikan gulungan Anda benar-benar
menunjukkan bahwa Anda takut; itu harus menjadi gulungan yang sangat kaku. Setelah
dua putaran, berganti tempat dengan pasangan Anda.

C Anda akan menceritakan kisah gurun kali ini. Pernahkah Anda melihat orang-orang Barat
tua di televisi di mana tumbleweeds pergi melintasi gurun, tanpa ada yang menghentikan
mereka? Nah, Anda akan menjadi tumbleweed, hanya meniup dan berguling-guling di
seluruh padang pasir. Ingat, tumbleweed longgar dan goyang saat angin menabraknya.

T alih-alih menjadi sepotong longgar tumbleweed, kali ini Anda akan menjadi benih. Angin
bertiup ke mana-mana; Anda terpental di sekitar. Tiba-tiba, angin berhenti dan Anda
menumbuhkan akar dan mulai tumbuh. Ketika Anda mulai tumbuh, ingatlah gagasan-
gagasan yang telah kita bicarakan sebelumnya tentang bangkit dan menyebar. Urutan
Anda seperti ini: angin bertiup ke sekitar Anda, angin berhenti, Anda mengirim akar dan
tumbuh menjadi pohon besar atau bunga.

Melempar, Menangkap, dan Berguling

Pengaturan: Area berumput lunak/lapangan (atau jika dilakukan di dalam, matras yang
sangat besar [seperti matras gulat] atau ruang yang sepenuhnya tertutup matras yang lebih
kecil); anak-anak berpasangan; berbagai benda (beanbag, frisbees, bola) untuk masing-
masing pasangan untuk melempar dan menangkap.

Gulungan Udara

Karena pertimbangan keselamatan, rasio siswa-guru, tingkat keterampilan siswa yang

bervariasi, dan tingkat keterampilan yang tinggi yang diperlukan untuk mengajar dan
mengenali gulungan udara, kami merasa bahwa yang terbaik diserahkan kepada pengaturan
pribadi. Untuk menjelaskan ini kepada siswa yang mampu melakukan tugas seperti itu, kami
hanya mengatakan bahwa kami tidak ingin mendorong anak-anak yang tidak siap untuk
mencobanya. Siswa yang lebih terampil dapat menggunakan kelas pendidikan jasmani untuk
menyempurnakan keterampilan mereka atau membantu orang lain. Kami tidak menganjurkan
pengajaran gulungan udara atau gulungan menyelam di kelas pendidikan jasmani.

Isyarat

Selipkan bahu (Selipkan bahumu sehingga itu bulat.)

Tubuh Bulat (Kelilingi punggung Anda dan selipkan dagu dan lutut Anda untuk
gulungan yang baik.)

Tugas / tantangan:

T Bersama pasangan Anda, lempar dan tangkap beanbag. Lempar sehingga pasangan Anda
harus benar-benar meregang untuk menangkap beanbag. Ingatlah untuk membuat
pasangan Anda tegang: Anda harus membuang pada titik yang jauh dari pasangan Anda.

T Sekarang setelah Anda melakukan peregangan untuk menangkap, segera setelah Anda
menangkap beanbag, gulingkan tubuh anda ke arah yang Anda harus tuju untuk
menangkap beanbag. Simpan beanbag di tangan Anda saat Anda menggulung. Ingat
seluruh urutan: Regangkan untuk menangkap, menangkap dan kemudian menggulung.

T Sekarang, untuk sesaat, berlatih melempar dan menangkap beanbag, untuk dirimu sendiri.
Lempar ke diri sendiri sehingga Anda harus melompat untuk menangkap beanbag dalam
posisi tidak-seimbang kemudian berguling untuk mematahkan jatuh agar tidak seimbang.
Bagian tersulit adalah melempar, sehingga Anda memaksakan diri berada dalam posisi
tidak-seimbang.
T Sekarang kembali lakukan dengan pasangan Anda. Coba tugas yang sama. Lempar
sehingga pasangan Anda harus terlebih dahulu menangkap beanbag dalam posisi tidak
seimbang dan kemudian berguling setelah menangkapnya. Penangkap, pastikan Anda
benar-benar tidak seimbang dan harus berguling untuk memulihkan keseimbangan Anda
atau agar penangkap tidak seimban ketika mereka menangkap.

T Setelah Anda merasa nyaman dengan beanbag, coba gunakan benda lain, seperti Frisbee
atau bola sepak.

Keberhasilan melempar dan menangkap dengan pasangan tergantung pada kemampuan

pelempar untuk memaksa para penangkap menjadi tidak seimbang atau untuk menangkap.
Sebelum memaparkan ide-ide ini kepada anak-anak, buatlah yakin mereka pada tingkat
pemanfaatan melempar dan menangkap.

Berguling ke Peralatan Rendah

Pengaturan: Bangku atau kotak rendah dengan matras di sekitarnya

Isyarat

Bulat Tubuh (Kelilingi punggung Anda dan selipkan dagu dan lutut Anda untuk
gulungan yang baik.)

Kontrol (Otot ketat, aksi gerak lambat untuk kontrol sepanjang putaran).

Tugas / Tantangan:

T Gunakan gulungan untuk naik ke peralatan Anda. Berdiri di ujung peralatan. Tempatkan
ibu jari dan sisi telapak tangan Anda di atas peralatan dan tangan dan jari Anda di sisi
peralatan; kemudian perlahan-lahan turunkan ke dalam gulungan ke depan untuk
mendapatkan peralatan. Turun dengan cara apa pun yang Anda suka.

T Sekarang saya akan menambah tugas Anda. Bergulinglah ke peralatan, lakukan perjalanan
sesuka Anda di atas peralatan, lompat untuk turun, mendarat, dan berguling. Sekali lagi,
pastikan Anda benar-benar menggunakan roll untuk masuk ke peralatan.
 Menyeimbangkan dan Berguling saat Keluar

Pengaturan: Meja, bangku, dan balok tersebar di seluruh ruangan, dengan matras
mengelilingi semua peralatan.

Bercak

Pertanyaan bercak - membantu anak secara fisik dengan ketrampilan - sering muncul
dengan program senam. Bercak tidak sering digunakan dalam program senam
pendidikan karena sering mendorong atau memaksa anak untuk mencoba
keterampilan sebelum mereka siap. Lihat Bab 30 untuk diskusi lebih lengkap tentang
penggunaan bercak.

Isyarat

Tubuh Bulat (Kelilingi punggung Anda dan selipkan dagu Anda dan keinginan untuk
mendapatkan gulungan yang baik.)

Kontrol (Otot ketat, aksi gerak lambat untuk mengontrol seluruh gulungan.)

Keheningan (Jaga keseimbangan tidak bergerak.)

Tugas / Tantangan:

T Di peralatan Anda, berlatih memasang peralatan, menyeimbangkan peralatan,

menggulirkan keseimbangan, dan melepasnya. Pastikan gulungan Anda keluar dari
kesimbangn menuju arah yang tampaknya alami untuk keseimbangan, belum tentu cara
termudah untuk Anda.

T Sekarang, pertahankan keseimbangan yang sama, tetapi untuk setiap keseimbangan,

temukan setidaknya satu gulungan lagi, bergerak ke arah yang berbeda dari gulungan
pertama. Dengan demikian, Anda harus memiliki dua gulungan dari setiap keseimbangan,
setiap gulungan mengarah ke arah yang berbeda.

C Lihat apakah Anda dapat mengembangkan lima keseimbangan dan gulungan yang dapat
Anda lakukan sehingga semuanya lancar dan bulat.

 Tampilan siswa. Sebuah proyek penilaian yang menyenangkan di tingkat pemanfaatan

adalah bagi siswa untuk mengembangkan poster atau papan pengumuman yang
menampilkan bagaimana bergulir digunakan dalam olahraga selain menampilkan
 Bergulir untuk Bertemu dan Berpisah

bagaimana berguling digunakan dalam olahraga selain senam. Lihat Bab 14 untuk
pengembangan penilaian rubrik untuk menyertai proyek semacam itu.

Pengaturan: Kelompok lima; area lapangan besar atau matras gulat

Isyarat

Kelancaran (Buat gulungan Anda mengalir dengan lancar ke dalam dan keluar
satu sama lain.)

Direncanakan Jeda (Pastikan semua pemberhentian dalam rutinitas Anda disengaja.)

Tugas / Tantangan

T Anda akan melakukan dengan ide untuk bertemu dan berpisah. Akan ada lima orang di
setiap kelompok. Mulailah dengan menyebar terpisah satu sama lain dan berkumpul
bersama dengan berjalan kaki. Ketika Anda berkumpul, buat bentuk kelompok apa pun
yang Anda inginkan dan tahanlah selama beberapa detik. Selanjutnya, masing-masing
meninggalkan kelompok dengan berguling dan membeku dalam bentuk sendiri. Anda
perlu merencanakan gulungan Anda sehingga Anda semua berkumpul pada waktu yang
sama untuk membentuk kelompok, dan Anda tahu persis kapan harus menggulung.

C Latihan secara rutin sampai Anda dapat mengulanginya tiga kali berturut-turut, selalu
lakukan dengan cara yang sama. Setelah Anda selesai melakukannya, kami akan
menunjukkan rutinitas ini ke seluruh kelas.

 Analisis Video / Digital. Rutinitas rekaman video memberikan opsi penilaian yang sangat
baik untuk melihat apakah anak-anak dapat menggunakan isyarat dan gagasan yang
bergulir. Baik guru atau teman sebaya dapat menggunakan daftar periksa untuk menilai
rekaman itu.

Memukul dan berguling

Pengaturan: Area lapangan yang luas; bola plastik atau bola voli latihan atau sejenisnya
untuk setiap orang; anak-anak pada awalnya dan kemudian berpasangan.
Isyarat

Selipkan bahu (Selipkan bahu Anda sehingga membulat.)

Tubuh Bulat (Kelilingi punggung Anda dan selipkan dagu dan lutut Anda untuk
gulungan yang baik.)

Tugas / Tantangan:

T Di ruang Anda sendiri, pukul bola plastik dengan bagian tubuh apa pun sehingga tidak
seimbang saat Anda memukul dan harus berguling ke arah bola yang jatuh. Pastikan
bahwa Anda benar-benar memukul bola sebelum Anda berguling ke arah bola yang jatuh
bukan ke arah lain.

T Cobalah untuk memukul bola sehingga Anda harus berguling ke arah selain ke depan,
seperti mundur dan menyamping.

T Sekarang lakukan lemparan bola dengan berpasangan; Anda mencoba untuk memukul bola
kembali ke pelempar, Anda harus selalu melempar sehingga serangan bola harus benar-
benar mengenainya. Setelah lima serangan, ganti tempat.

Menangkap, Melempar, dan Berguling

Pengaturan: Area lapangan luas; rekan; satu bola atau beanbag per pasang

Isyarat

Menyelipkan Bahu (Selipkan bahu Anda sehingga membulat.)

Tubuh Bulat (Kelilingi punggung Anda dan selipkan dagu dan lutut Anda untuk
gulungan yang baik.)

Tugas / Tantangan:

T Ini adalah tugas yang sangat sulit. Pasangan Anda akan melempar bola sehingga Anda
harus meregangkan dan menggulung/berguling untuk menangkapnya. Tugas Anda adalah
mencoba melempar bola kembali ke pasangan saat Anda mulai bermain. Rahasianya
adalah untuk menjaga mata Anda tetap terbuka dan mencoba menangkapnya dengan
 tangan yang Anda lempar. Ingat, Anda harus melempar saat Anda memulai gulungan,
bukan setelah Anda menggulung. Setelah lima kali, ganti tempat.

Tingkat kemahiran: pengalaman belajar yang mengarah ke pengembangan

keterampilan dalam berguling

Pada tingkat kemahiran, anak-anak menikmati gulungan udara yang menentang gravitasi dan
kombinasi gulungan yang rumit dengan gerakan lainnya. Karena keterbatasan waktu,
persyaratan peralatan, aspek keselamatan, dan rasio siswa-guru yang normal, kami tidak
mengajarkan keterampilan pada tingkat ini. Namun, jika Anda memiliki siswa yang telah
maju ke tingkat ini akan menikmati sensasi yang dihasilkan oleh jenis gerakan ini, untuk
mengejar klub senam di luar sekolah. Organisasi-organisasi ini memungkinkan anak-anak
untuk meningkatkan tingkat keterampilan mereka di luar apa yang dapat kita lakukan dalam
pengaturan kelas.
 24
BAB

KICKING DAN PUNTING

(Sepakan dan menyepak bola)
S
eorang bocah laki-laki menendang batu di sepanjang trotoar ketika dia berjalan
pulang dari sekolah, ia bermain permainan menendang kaleng, menendang bola di
taman bermain di sekolah saat istirahat, seorang atlet yang bercita-cita
mempraktikkan menggiring sepak bola, dan pemain profesional - semuanya mengeluarkan
sejenis gerakan: tendangan. Gerakan ini membutuhkan akurasi, kontrol tubuh, titik kontak,
kekuatan, dan arah. Beberapa anak tampaknya melakukan tendangan dengan konsentrasi
tinggi; yang lain, dengan mudah.

Kami mencoba memberi anak-anak berbagai kesempatan untuk berlatih menendang sehingga
mereka akan mengembangkan dasar keterampilan menendang yang dapat mereka gunakan
dalam situasi yang berbeda. Kami menekankan pengembangan pola menendang dewasa
dengan berfokus pada pengalaman yang dirancang untuk memperoleh pola seperti itu dengan
berfokus pada pengalaman yang dirancang untuk mendapatkan pola tersebut. Misalnya,
menendang untuk jarak mengarah pada pengembangan pola menendang yang matang, untuk
informasi dari Standar Nasional untuk Pendidikan Jasmani tentang menendang dan
mengayuh.

Tingkat kemahiran dalam menendang

Anak-anak pada tingkat menendang yang diawal adalah tantangan dengan tugas hanya
melakukan kontak dengan bola yang tidak bergerak. Mereka mengeksplorasi menendang
berbagai bola.

Kotak 24-1

Keterampilan menendang dan mengayuh dirujuk dalam Standar Nasional untuk Pendidikan
Jasmani (Asosiasi Nasional untuk Olahraga dan Pendidikan Jasmani, 2004) di bawah standar
1: Mendemonstrasikan kompetensi dalam keterampilan motorik dan pola gerakan yang
diperlukan untuk melakukan berbagai aktivitas fisik. Panduan standar anak-anak muda yang
menunjukkan kemajuan menuju pencapaian bentuk dewasa dalam keterampilan manipulatif
yang lebih kompleks, seperti menggiring bola , dan mencapai bentuk dewasa dalam
keterampilan manipulatif yang kurang kompleks. untuk anak-anak gunakan keterampilan
dalam lingkungan yang dinamis dan kompleks, dan kombinasi.
Contoh hasil kinerja dari Standar Nasional:

 Mengetuk bola dari kaki ke kaki, menggeser berat badan dan menyeimbangkan tubuh
pada kaki yang tidak bergerak, , while in one location, i,e., not moving (K-2)
sementara di satu lokasi, saya, mis., Tidak bergerak (K-2)

Pedoman tingkat kelas untuk siswa yang diharapkan belajar menendang bola besar target
hanya untuk bersenang-senang , dan mengetuk bola seperti pada awalnya, keterampilan sepak
bola. Tugas tingkat kontrol yang tepat meliputi:

1. Memukul bola dari posisi diam

2. Berlari untuk menendang bola yang tidak bergerak
3. Mengetuk bola di tanah sambil bergerak di belakangnya

Pada tingkat kontrol, anak-anak diperkenalkan untuk menghubungi bola dengan bagian-
bagian berbeda dari kaki-dalam, luar, belakang dan depan. Mereka juga diberi tantangan
menggiring bola dengan kedua kaki, pada berbagai kecepatan, dan ke arah yang berbeda.
Kegiatan tingkat kontrol yang tepat meliputi:

1. Mengirim bola di sepanjang tanah atau melalui udara ke pasangan

2. Menendang ke arah target
3. Melakukan tendangan cepat
4. Mulai / hentikan, ubah arah dengan dribble sepak bola

Anak-anak di tingkat pemanfaatan tendangan mampu menendang untuk jarak dan

akurasi. Mereka menikmati dan belajar dari tantangan situasi saling menjauh satu lawan satu
(berusaha mencegah anak lain mendapatkan bola), yang menggabungkan keterampilan
mengetuk bola di tanah dengan keterampilan yang diperlukan untuk menghindari lawan.
Situasi permainan dinamis yang dinikmati anak-anak di tingkat pemanfaatan dapat
melibatkan:

1. Menendang bola ke sasaran saat dalam berlari

2. Menendang untuk akurasi saat mencoba bermanuver di sekitar lawan
3. Membedakan tendangan tinggi dan rendah
 Anak-anak yang telah mencapai tingkat kemahiran dalam menendang menikmati
partisipasi kelompok dengan lebih banyak pemain, hubungan yang lebih kompleks, dan
semangat pengembangan strategi. Tugas sampel meliputi:

1. Menendang target melawan pertahanan

2. Situasi seperti permainan
3. Menendang target yang bergerak

Seluruh spektrum pengalaman menendang, mulai dari pra kontrol hingga kemahiran,
diwakili dalam spiral kemajuan kami di halaman 443. Tugas-tugas dinyatakan dalam istilah
yang menyiratkan pendekatan drect (lihat Bab 13), tetapi guru didorong untuk memvariasikan
pendekatan sesuai dengan tujuan pelajaran dan karakteristik kelas.

Poin pengamatan utama dalam kotak 24-2 dan 24-3 masing-masing menggambarkan cara
menendang yang benar dan salah di tanah dan di udara. Anda diminta untuk mengamati anak-
anak itu setiap aksinya.