TUGAS ASUHAN KEBIDANAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN

IBU HAMIL TRIMESTER 1

Disusun Oleh :
YULIA ULFAH

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BANI SALEH
TAHUN 2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Hari / Tanggal : Selasa, 11 Januari 2022

Waktu : 15 menit
Tempat : Poli Kebidanan RSUD Kota Bogor
Sasaran : Ibu Hamil Trimester 1

1. Pokok Bahasan ( Topik )

Nutrisi dan Aktivitas ibu hamil
2. Tujuan
Setelah mendengarkan penjelasan tentang Nutrisi dan Aktivitas Ibu Hamil, ibu
hamil dapat menjaga kondisi dengan mengkonsumsi nutrisi dan aktivitas yang
harus dipenuhi pada kehamilannya.
3. Waktu : 15 menit
4. Pendekatan : Induktif
5. Metode : Ceramah Interaktif
6. Uraian Materi dan Sumber :
a. Nutrisi
Nutrisi adalah gabungan proses yang terlibat dalam pengambilan
nutriment dan asimilasi serta pemakaiannya. ( Kamus Saku Kedokteran
DORLAND ).
Zat makanan sangat penting bagi ibu hamil karena berfungsi untuk
perkembangan dan pertumbuhan janin. Oleh karena itu, kebutuhan akan
zat makanan harus selalu terpenuhi di dalam tubuh ibu hamil karena janin
memerlukan gizi untuk perkembangannya. Kehamilan sangatlah memiliki
arti yang sangat penting bagi kehidupan perempuan karena dapat
mempengaruhi kondisi fisiologis dan kejiwaan. Dalam masa ini akan
terjadi penurunan nafsu makan akibat faktor fisik maupun psikis sering
 muncul diawal kehamilan. Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya ibu
hamil makan dalam jumlah kecil tetapi sering.
Nutrisi yang cerdas dan sehat adalah harus diperhatikan bahkan sejak
persiapan masa kehamilan. Ibu hamil harus makan dengan pola gizi yang
seimbang. Jumlah dan kualitas harus lebih baik dari biasanya dan diolah
secara sehat. Dengan bertambah usia kehamilan biasanya berat badan ibu
hamil akan naik 11-16 kg selama 9 bulan.
Saat hamil ada beberapa jenis makanan yang perlu dikonsumsi lebih
banyak :
1. Zat besi : daging merah, telur, kacang-kacangan, sayur-sayuran
hijau, ikan
2. Asam folat : kacang-kacangan, putih telutr, gandum, susu, sayur
bayam, brokoli dan pisang
3. Kalsium : brokoli, jeruk, susu, gandum, kacang kedelai, apel, pepaya
Selain melalui makanan, asupan nutrisi juga dapat diperoleh dari
tambahan makanan/mineral seperti zat besi dan asam folat. Tanyakan
mengenai dosis penambahan zat makanan/mineral selama kehamilan pada
bidan atau dokter.
Beberapa hal yang harus dihindari oleh ibu hamil :
1. Minum – minuman keras
2. Merokok
3. Minum jamu dan obat-obatan tanpa konsultasi dokter
4. Makan-makanan yang tidak matang atau yang dimasak setengah
matang
5. Minum kopi atau the lebih dari 2 cangkir per hari
b. Aktivitas
Aktivitas ibu hamil sebaiknya menghindari yang terlau berat atau beresiko
tinggi, seperti
1. Berdiri dan bekerja terlalu lama
2. Melakukan perjalanan jauh
3. Menggunakan sepatu berhak tinggi
 4. Menggunakan kendaraan beroda dua
Aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh ibu hamil :
1. Walaupun hamil , calon ibu justru dianjurkan untuk tetap melakukan
aktivitas ringan selama 5-30 menit seperti jalan pagi, senam ringan dan
berenang
2. Tanyakan aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik pada petugas
kesehatan setempat.
7. Media
Lembar balik
8. Kegiatan Penyuluhan
No. Penyuluh Waktu Peserta
(menit)
1 Membuka penyuluhan dengan 3 Menjawab salam dan
mengucapkan salam dan melakukan memberikan
perkenalan pertanyaan
2 Menjelaskan tentang Nutrisi pada ibu 7 Memperhatikan
hamil dan aktivitas pada ibu hamil.
3 Memberikan sejumlah pertanyaan 4 Menjawab pertanyaan
kepada peserta sehubungan dengan
materi yang disampaikan, untuk
mengevaluasi pemahaman peserta.
4 Menutup penyuluhan dengan 1 Menjawab salam
Mengucapkan salam dan terima kasih
Jumlah waktu 15

Evaluasi
 Dilakukan dengan pertanyaan lesan sebagai berikut :
1. Apakah kegunaan makanan untuk ibu hamil?
2. Sebutkan sumber makanan yang mengandung zat besi!
3. Sebutkan makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil!
4. Sebutkan aktivitas apa saja yang boleh dan harus dihindari ibu hamil ?

Bogor, 11 Januari 2022

Pembuat Rencana Penyuluhan

Yulia Ulfah.