NOVITA RSUD BLAMBANGAN FOR RABA

Wawancara : Salah Satu Ahli Gizi RSUD Blambangan (Widya

Stefiarista, S.Gz) menjelaskan mengenai asupan yang
dibutuhkan oleh Ibu Hamil.

Penuhi Asupan Gizi pada Ibu Hamil menurut Ahli Gizi

RSUD Blambangan

BANYUWANGI- Bukan hal baru bahwa di RSUD

Blambangan menyediakan konsultan gizi bagi masyarakat.
Bukan hanya pada orang yang sedang sakit, masyarakat yang
hanya ingin mengatur pola makanpun bisa dengan mudah
berkonsultasi ke poli Gizi yang telah disediakan. Tidak
terkecuali bagi Ibu hamil.
Pemenuhan gizi bagi ibu hamil merupakan hal yang sangat
penting, hal ini disabakan apa yang dimakan oleh ibu akan
sangat berpengaruh bagi perkembangan janin. Melalui
wawancara yang dilakukan dengan salah satu ahli gizi RSUD
Blambangan, Widya Stefiarista, S.Gz, yang juga telah diupload
ke laman instagram RSUD Blambangan, diketahui bahwa
konsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil merupakan
makanan yang mampu mencukupi semua nutrisi baik bagi ibu
maupun bagi janin. Makanan yang dimaksud adalah makanan-
makanan yang mengandung serat, vitamin, juga nutrisi yang
cukup bagi keduanya. Serta makanan yang mengandung kalsium
untuk oembentukan tulang pada bayi, jika dari asupan makanan
dari ibu kurang dikhawatirkan akan menyerap serat yang
dibutuhkan oleh ibu. Untuk kadarnya sendiri biasanya
disesuaikan dengan kondisi ibu hamil.
Kemudian, banyak ibu-ibu hamil yang salah menanggapi
terkait dengan pemenuhan kebutuhan gizi bagi ibu dan janin.
Biasanya sebagian besar ibu hamil akan berfikir bahwa makan
dengan porsi double atau porsi yang 2 kali lipat dari biasanya
akan menambah gizi bagi bayi. Hal ini tidak dibenarkan oleh
Widya, makan dengan porsi yang 2 kali lipat dari porsi normal
jelasnya akan terlalu berlebihan bagi janin karena janin yang
masih sangat kecil jelas membutuhkan kebutuhan nutrisi dan
kalori yang berbeda dsengan ibu. Jadi sebaiknya, dianjurkan
untuk ibu yang sedang mengandung untuk makan sesuai dengan
porsi biasanya, 3 kali sehari dengan 2 kali selingan, atau jika
pada masa hamil disertai dengan rasa mual, bisa diganti dengan
makan 5-6 kali makan dengan porsi sedikit, yang penting
nutrisinya dipastikan mencukupi.
 Dijelaskan pula mengenai makanan apa saja yang perlu
dihindari bagi ibu hamil, makanan yang perlu dihindari meurut
Widya, adalah makanan-makanan yang menimbulkan rasa tidak
nyaman pada ibu. Setiap individu biasanya berbeda-beda,
misalnya makanan yang banyak mengandung gas seperti
nangka, ubi, singkong, untuk beberapa orang dapat
menimbulkan keluhan kembung serta rasa tidak nyaman. Selain
itu makanan yang terlalu pedas, juga makanan yang setengah
matang. Makanan seperti seperti telur, ayam, ikan sebaiknya
dimakan saat benar-benar sudah matang. Hal ini disebabkan
karena bakteri yang ada didalam makanan tersebut sangat
berbahaya bagi kesehatan janin.
Bagi ibu hamil yang mengalami keluhan atau memiliki
pertanyaan yang berkaitan dengan makanan atau asupan gizi apa
saja yang diperlukan saat masa hamil, dianjurkan untuk segera
menghubungi poli atau ahli gizi terdekat. (*)