Bola Kecillllu
Bola Kecillllu
Tenis Meja adalah suatu olahraga yang dimainkan oleh dua pasangan
(ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Permainan ini menggunakan
raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet.
Induk olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis meja di
Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tenis Federation).
1. Memegang bet
Teknik memegang bet seperti berjabat tangan (shakehand grip), teknik
ini banyak digunakan oleh para pemain professional karena sangat
populer di negara-negara Eropa. Dengan cara ini, seorang pemain
dapat menggunakan kedua sisi bet.
Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip),
teknik ini juga dikenal dengan nama Asia grip. Pada pegangan ini
hanya satu sisi bet yang digunakan.
Teknik seemiller grip, teknik ini juga banyak digunakan oleh kalangan
professional dalam tenis meja. Cara memegangnya hampir sama
dengan shakehand grip tapi bedanya bet bagian atas diputar dari 20-90
derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
3. Servis
Servis Forehand dan Backhand lurus bidang servis
Servis Forehand dan Backhand secara menyilang
Servis Forehand dan Backhand ke sasaran
4. Smash
Smash Forehand
- Posisikan kaki kiri berada di depan, dan kaki kanan dibelakang.
Miringkan badan sedikit ke kanan sehingga berat badan bertumpu
pada kaki kanan.
- Tarik lengkan kebelakang, pinggang sedikit dimiringkan ke kanan.
- Setelah bola memantul dan mencapai titik teratas, mulai ayunkan
lengan dari bawah ke atas, pukul dan tekan bola ke bawah dengan
bantuan pergelangan tangan.
Smash Backhand
- Posisikan kaki kanan di depan, sementara kaki kiri dibelakang.
Miringkan badan sedikit ke kiri sampai pundak kanan menghadap
meja.
- Tarik lengan bawah ke kiri, ke belakang dan lebih tinggi dari meja.
- Setelah bola memantul dan mencapai titik paling atas, ayunkan
lengan bawah ke depan arah kanan dan pukul bola. Pergelangan
tangan dapat membantu menekan bola serta mengatur arah, dan
berat badan berpindah dari kiri ke kanan.