SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

Topik : Bahaya merokok bagi kesehatan

Sub Topik : Bahaya Rokok di Kalangan Remaja
Sasaran : Siswa SMK
Hari/Tanggal : Selasa, 28 September 2021
Waktu/Jam : 40 menit/ 09.00-09.40
Tempat : SMK Bangunsari
Penyuluh : Kelompok 4

A. Tujuan Instruksional Umum (TIU)

Setelah mendapatkan penyuluhan selama 40 menit tentang bahaya merokok
terhadap kesehatan, peserta penyuluhan mengerti dampak menggunakan atau
mengkonsumsi rokok.

B. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)

Setelah mendapatkan penyuluhan satu kali diharapkan peserta penyuluhan mampu:
1. Siswa Mampu menjelaskan pengertian rokok
2. Siswa mampu menjelaskan kandungan atau racun yang terdapat dalam rokok
3. Siswa mampu menjelaskan jenis-jenis rokok dan tipe perokok
4. Siswa mampu menjelaskan bahaya merokok
5. Siswa mampu menjelaskan bagaimana cara berhenti merokok

C. Materi
Terlampir

D. Metode
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
3. Demonstrasi
4.
E. Media
1. Laptop
2. LCD
3. Leaflet
4. Poster
F. Kegiatan
No Waktu Kegiatan Pendidikan Respon Sasaran
Kesehatan
1. 5 menit Pembukaan: 1. Menjawab salam
1. Mengucapkan salam 2. Mendengarkan dan
2. Memperkenalkan diri memperhatikan
3. Menjelaskan tujuan 3. Menyimak
yang telah disepakati
sebelumnya
4. Menyebutkan materi
yang akan disampaikan
2. 20 menit Pelaksanaan: Memperhatikan penjelasan
1. menjelaskan pengertian materi yang diberikan
rokok
2. menjelaskan kandungan
atau racun yang terdapat
dalam rokok
3. menjelaskan jenis-jenis
rokok dan tipe perokok
4. menjelaskan bahaya
merokok
5. menjelaskan bagaimana
cara berhenti merokok

3. 10 menit Evaluasi: 1. Merespon

1. Memberikan post test 2. Menjawab post test
berkaitan dengan materi yang akan diberikan
yang sudah dijelaskan.
2. Memberikan
kesempatan kepada
siswa untuk bertanya
4. 5 menit Penutup: 1. Mendengarkan dan
1. Menyimpulkan materi memperhatikan
penyuluhan 2. Menerima leaflet
2. Membagikan Leaflet 3. Menjawab salam
3. Mengucapkan salam
peutup
G. Evaluasi
1. Diharapkan siswa dapat menyebutkan pengertian rokok
2. Diharapkan siswa dapat menyebutkan kandungan atau racun yang terdapat
dalam rokok
3. Diharapkan siswa dapat menyebutkan jenis-jenis rokok dan tipe perokok
4. Diharapkan siswa dapat menyebutkan bahaya merokok
5. Diharapkan siswa dapat menyebutkan bagaimana cara berhenti merokok
a. Prosedur : post test
b. Jenis test : lisan
c. Butir soal : 5 soal
d. pertanyaan :
1) Jelaskan pengertian rokok?
2) Sebutkan kandungan rokok?
3) Sebutkan Jenis-Jenis Rokok?
4) Apa saja bahaya merkok?
5) Bagaimana cara berhenti merokok?
H. Sumber
Gagan. 2017. PENGERTIAN MEROKOK DAN AKIBATNYA.
https://dinkes.bantenprov.go.id/read/berita/488/PENGERTIAN-MEROKOK-DAN-
AKIBATNYA.html. Diakses pada 22 September 2021 pukul 21.30.

Lampiran Materi
A. Pengertian Rokok
Berdasarkan PP No. 19 tahun 2003, diketahui bahwa rokok adalah hasil
olahan tembakau dibungkus termasuk cerutu ataupun bentuk lainnya yang dihasilkan
dari tanaman Nicotiana tabacum, Nicotiana rustica dan spesies lainnya atau sintesisnya
yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan.
Menurut Sitepoe (2000) perilaku merokok didefinisikan sebagai aktivitas
membakar tembakau yang kemudian di hisap asapnya, baik langsung
menggunakan rokok maupun menggunakan pipa.
B. Kandungan atau Racun Dalam Rokok
1. Nikotin
Nikotin merupakan zat yang menyebabkan adiksi (ketagihan) dengan toleransi
tinggi, yaitu semakin lama dikonsumsi semakin bertambah. Gejala-gejala
ketagihan juga terjadi pada seseorang yang mulai berhenti merokok dan Zat ini
bisa menghambat rasa lapar. Jadi menyebabkan seseorang merasa
tidak lapar karena mengisap rokok.
2. Carbon monoksida
Gas berbahaya ini seharusnya hanya ada dalam pembuangan asap kendaraan.
Namun, dengan adanya sumbangan dari para perokok, gas yang juga dapat
berikatan kuat dengan haemoglobin darah ini menjadi lebih banyak di udara dan
di dalam tubuh manusia. Dengan adanya karbon monoksida (CO) yang
berikatan dengan haemoglobin darah, maka jantung seorang perokok yang
memerlukan lebih banyak oksigen ternyata mendapat oksigen lebih sedikit.
 3. Tar
Tar biasanya digunakan untuk mengaspal jalan raya. Apabila terdapat pada
tubuh melalui menghisap rokok, maka secara berangsur-angsur dan pasti, akan
menyebabkan kanker. Beberapa contohnya adalah benzoa pyrene, nitrosamine,
B-naphthylamine, dan nikel.
4. DDT (dikloro difenil triloroetana)
DDT merupakan racun serangga, yang biasanya digunakan untuk membunuh
nyamuk, semut, atau kecoa.

C. Jenis Rokok dan Tipe Perokok

a. Jenis-jenis rokok :

1) Klobot: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kulit jagung.

2) Kawung: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren.
3) Sigaret: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas.
4) Cerutu: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.
5) Rokok daun nipah bahan yang yang menjadi pembungkusnya daun nipah

b. Tipe perokok :
1. Tipe perokok berat
Orang perokok berat biasanya bias menghabiskan 2-3 bungkus dalam sehari
dan biasanya orang perokok berat lebih mengutamakan merokok dari pada
makan.
2. Tipe social smoker (merokok jika di tawari)
Perokok yang masuk tipe ini umumnya adalah orang yang mencoba
mengimbangi dan ingin dianggap ‘menghargai’ lingkungan sekitarnya.
Sehari-hari mereka memang gak merokok, tapi kalau lagi nongkrong bareng
temen-temennya, dan ditawarin merokok, mereka mau-mau aja.
3. Tipe perokok pasif
Perokok pasif ini gak merokok secara langsung, tapi kerap terpapar asap
rokok, mungkin dari lingkungan atau orang-orang terdekatnya.
4. Tipe perokok yang pengen dianggep gaul.
Ada juga orang yang merokok karena alasan pengen dianggap keren atau
kekinian. Biasanya sih yang masuk golongan ini adalah remaja-remaja usia
tanggung yang lagi berada di masa yang labil.

D. Bahaya Dari Merokok

berbagai penelitian telah membuktikan ada banyak bahaya merokok bagi kesehatan di
antaranya dapat menyebabkan penyakit asma, infeksi paru-paru, kanker mulut, kanker
tenggorokan, kanker paru-paru, serangan jantung, stroke, demensia, disfungsi ereksi
(impoten), dan sebagainya.
E. Cara Agar Berhenti Merokok
1. Cara menunda secara perlahan
Cara ini mengajak anda menunda masa menghisap batang rokok yang pertama
sehingga anda tetap dapat bertahan tanpa rokok. Atau anda bisa menunda
untuk menyalakan batang rokok dalam beberapa menit, sampai anda bisa
bertahan sepenuhnya setiap kali anda ingin merokok.
2. Pengalihan aktivitas
Biasanya, remaja mulai merokok karena ada waktu yang tersisa. Pada waktu
tersebut bisa dilakukan aktivitas-aktivitas lain, yang tentunya lebih positif.
Misalnya, melakukan aktivitas-aktivitas yang anda senangi, mulai dari berolah
raga, membaca majalah atau komik kesukaan,
3. Mengganti dengan cemilan
Biasanya orang-orang yang mempunya kebiasaan merokok indra perasanya
akan kurang nyaman jika tidak merokok oleh karena itu dapat menggantinya
dengan permen atau ceminlan yang lain.
4. Niat yang kuat dan sadar bahaya rokok
Yang terpenting untuk berhenti merokok yaitu niat, dengan niat yang kuat dan
sadar bahaya merokok dapat menimbulkan gangguan kesehatan terutama
pernafasan bahkan dapat memicu penyakit lain orang itu akan lebih mudah
berhenti merokok.