LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

SEPAK BOLA

Satuan Pendidikan : SDN TULUSREJO 1 KOTA MALANG

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : IV/1
Nama Siswa : ..................................................................
No Absen : ..................................................................
No Absen : ................................. ................................. .................................

Kompetensi Dasar

3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan

manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran

1. Peserta didik dapat menganalisis variasi gerak dasar menendang dan

menghentikan bola dalam permainan sepak bola sesuai demonstrasi yang ada

2. Peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif menendang

dan menghentikan bola secara berpasangan dalam jarak 5-7 meter.
 Informasi Pendukung

Sepak Bola adalah olahraga favorit di Indonesia bahkan di dunia. Banyak orang yang
memainkan sepak bola, karena permainanya sederhana, mudah, dan tidak menggunakan
perlengkapan rumit. Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu. Setiap regu saling
berebut untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak – banyaknya. Regu yang dapat
mencetak gol paling banyak keluar sebagai pemenang. Lama pertandingan sepak bola 2 x 45
menit. Pertandingan dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu dua hakim garis. Berikut ini
perlengkapan permainan sepak bola :

1. Panjang lapangan 100-110 meter

2. Lebar lapangan 64-75 meter
3. Bola terbuat dari kulit dengan berat 396-453 gramm dan keliling 68-71 cm

Ketika bermain sepak bola ada beberapa gerak dasar yang biasa dilakukan antara lain
: berlari, melompat, mengayun, menggiring bola, menendang, dan sebagainya. Di handout ini
kita akan belajar tentang variasi gerak dasar menendang dan menahan bola sepak.

Langkah - Langkah Kegiatan

1. Pakailah baju olahraga dan sepatu

2. Sebelum memulai dan mengakhiri pembelajaran berdoalah terlebih dahlu
3. Kerjakan tugas sesuai dengan petunjuk yang ada
4. Sebelum melakukan tugas praktik lakukanlah pemanasan dan setelah
menyelesaikan tugas praktik lakukan pendinginan secara mandiri
5. Setelah menyelesaikan tugas, sampaiakan tugas ke bapak/ibu guru
 Tugas

1 Tulislah Tahapan – tahapan gerak di kolom cara melakukan , sesuai dengan gambar dan
demonstrasi yang sudah di amati ! Demonstrasi bisa dilihat di :
https://youtu.be/mhP6pE1VeKk

No Nama Gerakan Cara Melakukan

a. Menendang dengan kaki bagian

dalam a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................
b Menendang dengan kaki bagian
luar a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................
c Menendang dengan punggung
kaki a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................

d Menghentikan bola dengan kaki

bagian dalam a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................
e Menghentikan bola dengan kaki
bagian luar a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................
 f. Menghentikan bola dengan
telapak kaki a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................
g. Menghentikan bola dengan
punggung kaki a. .....................................................................
b. .....................................................................
c. .....................................................................
d. .....................................................................
e. .....................................................................

2 Lakukan variasi gerakan menendang dan menghentikan bola secara berpasangan dalam
jarak 5 – 7 meter ( disesuaikan dengan prasarana yang ada) dengan langkah langkah
sebagai berikut :

a. Sebelum melakukan gerakan siapkan alat – alatnya terlebih dahulu:

 Bola, bisa menggunakan bola sepak/ bola plastik/ bola karet

 Cone

b. Lakukan pemanasan secara mandiri terlebih dahulu

c. Buatlah video gerakan :

 Menendang bola dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian luar dan dengan
punggung kaki secara berpasangan
 Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, dengan telapak kaki, dan
menggunakan punggung kaki secara berpasangan
Contoh gerakan bisa dilihat di https://youtu.be/mhP6pE1VeKk

d. Lakukan pendinginan secara mandiri

e. Kirimkan hasil video gerakanmu tadi kepada Bapak/Ibu guru

Mengetahui,
Guru Mata Pelajaran

Ria Devi Sulistyorini, S.Pd

 Pedoman Penskoran
1. Tahapan – tahapan gerak :
a. Menendang dengan kaki bagian dalam :
 Berdiri tegak
 Kaki tumpu berada disamping bola dengan ujung kaki menghadap sasaran
 Kaki tendang berada dibelakang bola denagn ujung kaki menghadap keluar
 Kaki tendang ditarik kebelakang lalu diayun ke depan hingga mengenai bola
 Kita tendang bola dengan perkenaan bola pada kaki bagian dalam

b. Menendang dengan kaki bagian luar

 Berdiri tegak
 Kaki tumpu berada disamping bola dengan ujung kaki menghadap sasaran
 Kaki tendang berada dibelakang bola denagn ujung kaki menghadap kedalam
 Kaki tendang ditarik kebelakang lalu diayun ke depan hingga mengenai bola
 Kita tendang bola dengan perkenaan bola pada kaki bagian luar

c. Menendang dengan punggung kaki

 Berdiri tegak
 Kaki tumpu berada disamping bola dengan ujung kaki menghadap sasaran
 Kaki tendang berada dibelakang bola dengan punggung kaki menghadap ke bola
 Kaki tendang ditarik kebelakang lalu diayun ke depan hingga mengenai bola
 Kita tendang bola dengan perkenaan bola tepat pada pertengahan punggung kaki

d. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

 Berdiri menghadap kearah datangnya bola
 Satu kaki sebagai tumpuan dan kaki satunya digunakan untuk menghntikan bola
 Kaki tumpu sedikit ditekuk dan pandangan mata ke arah datangnya bola
 Pergelangan kaki untuk menghentikan bola diarahkan keluar lalu diangkat untuk
menahan bola
 Perkenaan bola tepat pada pertengahan kaki bagian dalam

e. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

 Berdiri menghadap kearah datangnya bola
 Satu kaki sebagai tumpuan dan kaki satunya digunakan untuk menghntikan bola
 Kaki tumpu sedikit ditekuk dan pandangan mata ke arah datangnya bola
 Kaki untuk menghentikan bola disilangkan lalu bola ditahan dengan kaki bagian
luar
 Perkenaan bola tepat pada sisi kaki bagian luar

f. Menghentikan bola dengan telapak kaki

 Berdiri menghadap kearah datangnya bola
 Satu kaki sebagai tumpuan dan kaki satunya digunakan untuk menghentikan bola
 Kaki tumpu sedikit ditekuk dan pandangan mata ke arah datangnya bola
 Bola yang datang ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan
 Perkenaan bola tepat di seluruh telapak kaki

g. Menghentikan bola dengan punggung kaki

 Berdiri menghadap kearah datangnya bola
 Satu kaki sebagai tumpuan dan kaki satunya digunakan untuk menghentikan bola
 Kaki tumpu sedikit ditekuk dan pandangan mata ke arah datangnya bola
  Kaki untuk menghentikan bola ditekuk kedepan, pergelangan kaki ditekuk ke
bawah serta ujung jari kaki diruncingkan untuk menahan bola
 Perkenaan bola tepat pada punggung kaki

Skor 5 apabila menjawab 5 kriteria

Skor 4 apabila menjawab 4 kriteria
Skor 3 apabila menjawab 3 kriteria
Skor 2 apabila menjawab 2 kriteria
Skor 1 apabila menjawab 1 kriteria

Skor maksimal 35
𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒐𝒍𝒆𝒉𝒂𝒏
Nilai = x 100
𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍

2. Penilaian Variasi gerak

Rubrik unjuk kerja : melakukan gerakan menendang dan menghentikan bola
Baik sekali Baik Cukup Perlu
Kriteria
4 3 2 Pendampingan
Melakukan gerakan menendang Memenuhi 3 Memenuhi Memenuhi Tidak
bola yaitu menendang dengan kaki kriteria 2 kriteria 1 kriteria memenuhi
bagian dalam, menendang dengan
kaki bagian luar, dan menendang
dengan punggung kaki
Melakukan gerakan menghentikan Memenuhi Memenuhi Memenuhi Tidak bisa
bola yaitu dengan kaki bagian 4-3 kriteria 2 kriteria 1 kriteria menghentikan
dalam, dengan kaki bagian luar, bola
dengan telapak kaki, menggunakan
punggung kaki

Hasil penilaian mempraktikkan gerakan menendang dan menghentikan bola.

Kriteria 1 Kriteria 2 Skor Nilai

No Nama siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 Perolehan Akhir
1 Udin
2 Siti
3 Beni

Keterangan :
1. Baik sekali, 2. Baik, 3. Cukup, 4. Perlu pendampingan

Skor maksimal 8
𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒐𝒍𝒆𝒉𝒂𝒏
Nilai = x 100
𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍