Tesis

Kesehatan merupakan hal yang paling utama dalam kehidupan manusia. Karena apabila kesehatan
kita terganggu, maka aktivitas sehari-hari kita juga akan terganggu. Di zaman sekarang ini, muncul
berbagai macam penyakit yang mengancam kesehatan kita. Oleh maka itu, kita harus meningkatkan
hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengatur pola hidup yang teratur.

Salah satu penyakit yang banyak mengancam kesehatan manusia adalah penyakit jantung dan
stroke. Penyakit yang satu ini merupakan penyakit yang berbahaya dan menjadi penyebab nomor
satu di Indonesia. Penyakit ini tidak mengenali jenis kelamin, ataupun usia penderitanya.

Faktor-faktor yang menyebabkan munculnya penyakit ini adalah kebiasaan makan yang buruk,
merokok, dan mengkonsumsi minuman keras. Yang menjadi bahaya dari penyakit ini adalah penyakit
ini datang secara tiba-tiba dan tidak dapat di deteksi sebelumnya. Maka dari itu kita harus tau
bagaimana cara mencegah datangnya penyakit jantung dan stroke.

Argumentasi

Cara pertama adalah kita harus tau apakah kita berisiko terkena penyakit jantung dan stroke?
Apabila kita mengetahui terlebih dahulu, maka kita bisa mengurangi peluang terjadinya penyakit ini
datang di kemudian hari. Dan juga kita bisa lebih menjaga kesehatan kita agar kita tidak terserang
penyakit ini.

Selain itu, kita juga harus bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti merokok,
mengkonsumsi minuman keras dan makanan yang berkolesterol tinggi. Dengan mengkonsumsi
makanan tersebut, organ jantung di dalam tubuh kita harus bekerja lebih keras sehingga akan rentan
untuk rusak.

Lalu menjaga tekanan darah juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Caranya adalah
dengan menghindari stres yang berlebih dan menjaga agar istirahat yang kita miliki tercukupi serta
kadar kolesterol dalam tubuh juga harus kita jaga.

Dengan menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh, lemak yang kita miliki juga akan terjaga. Sehingga
mengurangi penyebab serangan jantung terjadi, jadi pilihlah dengan bijak makanan yang kita
konsumsi.

Penegasan ulang (reiteration)

Langkah terakhir adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Bagi anda yang malas untuk
berolahraga, sebaiknya segera berolahraga karena bisa membuat tubuh menjadi sehat dan
mengurangi datangnya penyakit jantung dan stroke. Selain dengan berolaraga, kita juga harus
mengimbangi tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.