KLIPPING “OLAHRAGA”

Disusun Oleh :
Dwi Wahyu Andini (12)

SMP NEGERI 1 SUKODADI

Tahun Pelajaran 2021/2022

Jln. Raya Sugio, Mejono, Sumberaji, Kec. Sukodadi, Kab. Lamongan,

Jawa Timur 62253. Telp. 0322-390205
 KATA PENGANTAR

Segala puja dan puji syukur kehadirat Allah SWT, karena dengan anugerah dan kasih sayang,
petunjuk dan kekuatannya yang telah diberikan pada penulis sehingga penyusun dapat
menyelesaikan klipping “Olahraga”. Tanpa pertolongan-Nya mungkin saya tidak akan sanggup
menyelesaikan dengan baik. Yang akan memberikan manfaat di kemudian hari guna kemajuan
ilmu pengetahuan.

Kami sangat berharap klipping ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan serta
pengetahuan kita mengenai jenis-jenis olahraga. Kami juga menyadari sepenuhnya bahwa di
dalam tugas ini terdapat kekurangan – kekurangan dan jauh dari apa yang kami harapkan. Untuk
itu, kami berharap adanya kritik, saran dan usulan demi perbaikan di masa yang akan datang,
mengingat tidak ada sesuatu yang sempurna tanpa saran yang membangun.

Semoga klipping sederhana ini dapat dipahami bagi siapapun yang membacanya. Sekiranya
laporan yang telah disusun ini dapat berguna bagi kami sendiri maupun orang yang
membacanya. Sebelumnya kami mohon maaf apabila terdapat kesalahan kata-kata yang kurang
berkenan dan kami memohon kritik dan saran yang membangun demi perbaikan di masa depan.

Sukodadi, 28 Maret 2022

Penulis
 DAFTAR ISI

COVER........................................................................................Error! Bookmark not defined.

KATA PENGANTAR................................................................Error! Bookmark not defined.
DAFTAR ISI...............................................................................Error! Bookmark not defined.
BAB I PENDAHULUAN...........................................................Error! Bookmark not defined.
1.1 Latar Belakang................................................................Error! Bookmark not defined.
1.2 Tujuan.............................................................................Error! Bookmark not defined.
BAB II PEMBAHASAN............................................................Error! Bookmark not defined.
2.1 Sepak Bola......................................................................Error! Bookmark not defined.
2.1.1 Mengoper Bola (Passing)......................................Error! Bookmark not defined.
2.1.2 Menendang Bola (Shooting)..................................Error! Bookmark not defined.
2.1.3 Menggiring Bola (Dribbling).................................Error! Bookmark not defined.
2.2 Bola Basket.....................................................................Error! Bookmark not defined.
2.2.1 Menangkap Bola (Dribbling).................................Error! Bookmark not defined.
2.2.2 Pivot.......................................................................Error! Bookmark not defined.
2.2.3 Mengumpan (Passing)...........................................Error! Bookmark not defined.
2.3 Bola Voli.........................................................................Error! Bookmark not defined.
2.3.1 Passing Atas...........................................................Error! Bookmark not defined.
2.3.2 Passing Bawah.......................................................Error! Bookmark not defined.
2.3.3 Servise Atas...........................................................Error! Bookmark not defined.
2.3.4 Servise Bawah.......................................................Error! Bookmark not defined.

Pengertian sepak bola menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah permainan
beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan, yang masing-
masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2x45 menit, kemenangan ditentukan oleh
selisih gol yang masuk ke gawang lawan.
 Pengertian  bola basket tentunya merujuk pada permainan memasukkan bola ke
keranjang lawan. Pengertian bola basket adalah olahraga yang dapat dilakukan di lapangan
terbuka (outdoor) atau ruang tertutup (indoor). Biasanya permainan bola basket dilakukan di
lapangan berukuran 28,5 x 15 meter.

Menurut PBVSI, bola voli adalah olahraga yang dimainkan dua tim di lapangan yang

dipisahkan oleh sebuah net. Memasang net bertujuan untuk mengetahui apakah bola akan
melewatkan net agar menyentuh lantai lawan. Setiap tim memainkan tiga kali pantulan untuk
mengembalikan bola.

Mengoper bola adalah gerakan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain

lainnya. Dalam permainan sepak bola, mengoper bola atau passing merupakan satu di antara
teknik dasar yang wajib dikuasai pemain. Istilah lain yang sering digunakan untuk
menyebut mengoper adalah menyodorkan bola atau mengumpan.

Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk bisa memainkan sepak bola.
Sebab, menendang bola berguna untuk mengumpan (passing) dan menembak bola ke arah
gawang atau shooting.

Menggiring bola/dribbling adalah suatu keterampilan dasar dalam sepak bola karena semua

pemain harus mampu menguasai bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau
tembakan.

Menangkap atau catching dalam permainan bola basket merupakan variasi gerakan

manipulatif. Pengertian gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek
atau benda. Menangkap dalam bola basket merupakan gerakan dasar yang perlu dikuasai oleh seorang
pebasket.

Pengertian pivot adalah teknik memutar bola dengan salah satu kaki sebagai poros pada
permainan bola basket. Mengutip laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), pivot adalah
gerakan dengan bertumpu pada satu kaki dan kaki yang lainnya bergerak ke segala arah pada bola basket.

Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola (dribble), menembak

atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar. Pengertian passing
atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan.

Passing atas adalah cara mengoper dan menerima bola yang dilakukan dengan dua tangan
di atas kepala. Tidak semua pemain bolavoli memiliki kemampuan dalam melakukan passing atas yang
baik dan akurat.

Passing bawah merupakan suatu teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai
oleh pemain bola voli, dimana passing bawah ini sangat berguna untuk menyambut bola servis
lalu mengoperkan kepada toser untuk memudahkannya dalam memberikan umpan yang baik
bagi smasher.
 Teknik dasar servis atas dalam bola voli dilakukan dengan memegang bola melalui tangan kiri
dan tangan kanan yang siap memukul. Kemudian, lambungkan bola dengan tangan kiri
melewati atas kepala dan pukul dengan telapak tangan sekeras-kerasnya agar dapat melewati net.

Servis bawah dalam permainan bola voli adalah underhand service. Sebuah servis dengan awalan

bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu bersiap dari belakang badan untuk memukul bola
dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis bawah.

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang
melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Olahraga merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari karena dapat
meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Olahraga dapat dimulai sejak usia dini hingga usia
lanjut dan dapat dilakukan setiap hari. Menurut Janpurba (2011), jika seseorang melakukan
olahraga secara rutin maka akan dapat meningkatkan massa ototnya, karena latihan tersebut
dapat merangsang sel otot untuk tumbuh menjadi lebih besar dan sel-sel otot yang semula
istirahat akan kembali menjadi aktif lagi.

Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer di masyarakat. Bola
voli adalah permainan yang dilakukan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 6 orang.
Bola dimainkan di udara dengan melewati net, setiap regu hanya bisa memainkan bola tiga kali
pukulan (Husni, 2000).

Seiring berjalannya waktu tim bola voli Universitas Muhammadiyah Surakarta dalam
beberapa event pertandingan mengalami penurunan prestasi. Salah satu faktor yang
mempengaruhi adalah kurangnya kemampuan vertical jump atlet yang digunakan untuk
melakukan gerakkan melompat seperti servis, smash dan block.

Dalam permainan bola voli, vertical jump sangat diperlukan untuk melakukan gerakan
melompat seperti servis, smash dan block. Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan
vertical jump adalah latihan skipping (Kemal, 2013).

Menurut Surya (2010) dalam penelitian yang dilakukan oleh Paputungan (2010) lompat
tali atau skipping merupakan suatu bentuk latihan yang sangat baik untuk meningkatkan
kecepatan dan kekuatan otot betis, paha, perut, dada, punggung, bahu dan lengan. Latihan
skipping yang dilakukan secara rutin akan membuat otot tungkai berkontraksi terusmenerus,
sehingga serabut-serabut otot akan membesar yang menyebabkan kekuatan otot bertambah dan
vertical jump semakin bertambah pula.

Oleh karena itu, peneliti akan melakukan penelitian tentang pengaruh latihan skipping
terhadap vertical jump pada permainan bola voli.

Tujuan dari klipping ini adalah untuk mengetahui pengertian dari Sepak Bola, Bola
Basket, dan Bola Voli.