LATIHAN SOAL PJOK KELAS 5

1. Suatu latihan tubuh yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan dan kelenturan tubuh disebut
dengan ... .
2. Senam ketangkasan dibagi menjadi 2 macam yaitu senam ... .
3. Melakukan olah raga senam di pagi hari. Salah satu manfaat kegiatan tersebut adalah ... .
4. Gerak dasar yang merupakan kombinasi gerak dasar senam ketangkasan adalah ... .
5. Melompat dilakukan dengan tumpuan ... .
6. Tumpuan yang digunakan untuk meloncat adalah ... .
7. Latihan menggantung bertuna untuk melatih kekuatan dan kelenturan otot ... .
8. Latihan berjalan di atas balok titian berguna untuk melatih ... .
9. Salah satu alat yang digunakan untuk melakukan gerakan mendarat agar tidak terjadi cedera
adalah ... .
10. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti keseleo dan cedera sebaiknya sebelum
senam melakukan ... .
11. Awalan dalam melakukan kegiatan pada saat akan melompat adalah ... .
12. Fungsi awalan pada saat akan melakukan lompatan yaitu untuk ... .
13. Posisi sikap akhir dalam kegiatan melompati suatu benda adalah ... .
14. Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Urutan saat
melakukan gerak melompat yaitu awalan, melompat dan ... .
15. Sikap menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung
dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot ... .
16. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas dan pegangan ... .
17. Siti melakukan latihan menekuk dan mendarat di atas matras. Bagian tubuh yang digunakan
untuk mendarat adalah ... .
18. Alat yang digunakan untuk melakukan gerak dominan berjalan meniti adalah ... .
19. Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika berjalan meniti adalah ... .
20. Gerakan rangkaian senam yang diiringi irama, nada atau ketukan disebut... .
21. Aktivitas gerak berirama meliputi variasi gerak dasar ... .
22. Sebelum melakukan senam irama sebaiknya melakukan pemanasan. Tujuan dari tindakan ini
adalah untuk ... otot dan sendi.
23. Gerak dasar senam irama dilakukan dengan mengikuti irama pengiring. Saat iramanya bertempo
cepat, gerakan senam semakin ... .