GIZI KEBUGARAN

CUPCAKE
FORMULA UNTUK ATLET LARI
SETELAH BERTANDING

CUPCAKE DENGAN BAHAN UTAMA PISANG

DAN UBI DENGAN TINGGI KARBOHIDRAT
TANPA MENGGUNAKAN GULA,MINYAK DAN
BAHAN PENGAWET. KEUNGGULAN YANG LAIN
TERDAPAT PADA KANDUNGAN GIZI YANG
LENGKAP DAN KAYA AKAN NUTRISI UNTUK
MEMBANGUN KEBUGARAN ATLET .

KANDUNGAN GIZI PER PORSI:

ENERGI = 263,75 KKAL
PROTEIN = 4,28 GRAM
LEMAK = 3,98 GRAM
KARBOHIDRAT = 46,89

 A N G I Z I
A N D U N G
PRO S E D U R

K
Haluska n p i s a n g
r ukurant
s
i
e
r
d a n
t
g
e l u
h k a n 1 b u S i s i h k a n a n g
Ta m b a u r r a t a , r d a n p i s
t e r c a m p k a n t e l u
m p e k o c o
Aduk sa p u r k a n d e n g a n
u b i , c a m
paru t
p a i r a t a
a d u k s a m g u k u s a n
m i s o s e s p e n
h k a n k i s u n t u k p r i
tamba a n k e w a d a h
n t u t u p p a n c
k a n a d o n ( u s a h a k a
ma s u k 2 0 me n i t
s s a m p a i
k u
lalu diku i h ) d a h j a d i
k a i n b e rs l e t p u n s u
dikasi i t c u p c a k e a t
h 2 0 m e n
set e l a

150 g pisang
Telur ukuran se : komposisi
dang
150g ubi
Kismis 15 g

OLEH:MELIANA PUTRI YANDANI