SOAL PTS SMA MUHAMMADIYAH PAGARALAM

TAHUN AJARAN 2021/2022

KELAS :X NAMA :

MAPEL : PJOK PROGRAM : IPA/IPS

SOAL:

Kerjakanlah soal berikut ini dengan benar dan jujur?

1. Jelaskan bagaimana cara teknik senam lantai:

a. Roll depan
b. Roll belakang
c. Meroda
d. Tegak lilin
2. Sebutkan 5 manfaat dari senam lantai ?
3. Bagaimana cara penanganan apabila terjadi cidra pada saat senam lantai?
4. Apakah yang dimaksud dengan senam irama?
5. Sebutkan 5 macam senam yang kalian ketahui?
6. Apakah yang dimaksud dengan aerobic dan an aerobic?
7. Sebutkan 5 manfaat senam irama yang kalian ketahui?
8. Bagaimana cara teknik pernapasan pada saat renang gaya bebas?
9. Bagaiman teknik cara kaki dan tangan pada saat renang gaya punggung?
10. Gambarkan lintsan kolam berstandar Nasional dan apa persatuan renang?