PEMERINTAH KABUPATEN BONE DINAS PENDIDIKAN UJIAN SEKOLAH (US ) SMP TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022 Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal : Sabtu/ 21 Mei 2022 Jumlah Soal : 20 Nomor Waktu : 07. 30 - 09. 30 Wita PETUNJUK : wens Tulislah nama dan nomor peserta anda pada lembar jawaban yang telah disediakan Bacalah soal dengan baik sebelum anda kerjakan. Berilah tanda silang (X) pada salah satu jawaban yang dianggap paling tepat pada soal pilihan ganda Berilah tanda centang (v) pada pilihan jawaban yang dianggap benar pada soal pilihan ganda komplekas Pasangkan pernyataan soal dengan jawaban yang dianggap benar pada pilihan jawaban yang disediakan pada soal menjodofikan 2 Pilihlah ( Benar ) jika dianggap benar dan pilihlah ( Salah ) jika dianggap benar pada pilihan jawaban soal benar salah 7. Periksalah pekerjaan anda kembali sebelum diserahkan kepada pengawas ujian. NASKAH SOAL 1 Gerak variasi dan kombinasi dalam permainan sepak bola merupakan gabungan beberapa gerak dasar ( gerak spesifik ) yang dilakukan dalam satu rangkaian gerak. Gerak variasi bermakna satu jenis gerakan dilakukan dengan berbagai cara, misalnya gerak menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian Iuar. Sedangkan gerak kombinasi bermakna_ menghubungkan dua jenis keterampilan gerak, misalnya setelah_melakukan _gerak memberhentikan bola dilanjutkan dengan gerak menendang, Perhatikan gambar berikut ini yang ‘merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepak bola. nak UL as, fk vatiasi Uan KUINOILSE LeAUIX asa permainan sepak bola yang dilakukan adalah .. O Merebut bola G Menggiring bola 1) Mengoper bola Menendang bola Gerak variasi dan kombinasi rangkaian pembelajaran bola voli mengandung berbagai unsur antara lain : servis, passing bawah, passing atas, smash dan blocking. Pembelajaran dimulai dengan gerakan-gerakan yang sederhana, Kemudian dilanjutkan dengan dengan bentuk-bentuk yang lebih rumit dan berakhir pada penerapan gerakan-gerakan yang dipelajari dalam permainan Gari rangkaian permainan yang sesuai. Unsur-unsur inilah yang ci variasikan dan di kombinasikan dalam bentuk rangkaian gerakan yang kompleks yang menciptakan sebuah permaianan, Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voliBerdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi-dan kombinasi teknik dasar permainan bola voli adalah ‘A. Servis, passing atas, passing bawah, smash, block B. Servis, passing atas, smash, passing bawah, block C. Servis, passing bawah, passing atas, block, smash D. Servis, passing bawah, passing atas, smash, block Permainan bulu tangkis merupakan olahraga kebanggana negara kita yang pemah mendapatkan medali emas pada kejuaraan Olimpiade. Permainan bulu tangkis adalah sebuah cabang olahraga yang memukul dan menagkis bulu (‘Shutlecock ) ke lapangan lawan melalui net. Gerak spesifik pertmaianan bulu tangkis terdiri dari pukulan servis, pukulan lob, pukulan dropshot, pukulan smash dan pukulan drive yang di variasi dan kombinasikan sehingga menciptakan rangkaian gerakan dalam bentuk permainan, Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis. Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis adalah A. Servis panjang backhand dan pukulan forehand B. Servis panjang forehand dan pukulan backhand C. Servis pendek backhand dan pukulan forehand D. Servis pendek forehand dan pukulan backhand Lari sambung merupakan olahraga atletik yang tergolong nomor beregu. Lari sambung atau stafet termasuk nomor bergengsi dalam lomba atletik. Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting, Sebagai nomor beregu, diperlukan kerja sama yang baik terutama dalam pemberian dan penerimaan tongkat Lari sambung merupakan nomor beregu yang dilakukan secara bersambung (bergantian membawa tongkat dari start hingga melewati fnis). Nomor lari sambung yang sering diperlombakan, yaitu nomor 4 x100 m dan 4 x 400 m, Dalam satu regu lari sambung ada empat orang pelari, yaitu pelari pertama,kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor lari yang lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari ke satu kepada pelari berikutnya. Selain itu star yang digunakan antara pelari Pertama berbeda dengan pelari ke-2,3 dan 4. Star yang digunakan dalam lomba lari Estafet adalah (1 Starjongkok a Star berdiri C1 Star melayang OO Tidak ada ketentuanGerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi, dan terkendali yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. Dengan demikian, pencak silat merupakan cabang olahraga yang cukup lengkap untuk dipelajari karena memiliki empat aspek yang merupakan satu kesaiuan utuh dan tidak dapat dipisah-pisahkan, Macam-macam gerak spesifik yang dapat divariasi dan kombinasikan dalam pencak silat seperti : Pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, kuncian, sapuan dan tain sebagainya, Berikut ini disajikan tabel gambar gerakan dan keterangan, silahkan dipasangkan | ~~ Gambar gerakan Keterangan ; Fre oO ©} _ Monangkis dari tendangen lawan | Menangkis dari pukulan lawan P “: jo © _ Mengelak dari tendangan lawan | Oo) Mengelac dari pukulan lawan ie — 6. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti. Berikut ini disajikan data dalam bentuk tabel konversi ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan dengan skor icriteria penilaian tes kebugaran jasmani peserta didik Putera SMP. pert es psy ‘Lari 60 Fy Baring’ Loncat’ Lari © Predikat Klasifikasi perteinty Planes ON Uae SIE Te Siete vee we BID Sangat 7.2 dtk kali 86-100 Baik 7.3- ; 30-40 - 8.3 dik 14- 18 kali kali 60-72 71-85 Baik 8.4- 21-29 | 9.6 dtk 9-13 kali kali 50-59 56-70 Cukup 11.0 | a... <8 kali 3 — Kurang dtk Rerdasarkan tabel diatas, peserta didik putera SMP akan mendapatkan nilai kategori Baik apabila oO Lari60M( 73-83 dik)» O Gantung/ angkat tubuh ( 14-18 kali ) Baring duduk (21-29 kali) D__Loneat tegak ( 50 - 59cm) 7. Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan baik untuk olahraga sendiri maupun untuk olahraga lain, Itulah sebabnya, senam juga dlisebut sebagai olahraga dasar. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuan komponen motorik/gerak seperti kekuatan, Kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelineahan dan ketepatan. Apabila peserta didik telah mempelajari dan menguasai gerakan: guling depan, guling belakang, lenting tangan, guling Jenting, dan meroda, maka dilanjutkan dengan rangkaian gerakan dari masing-masing latihan tersebut. Perhatikatikan gambar berikut ini ! Rangkaian gerak variasi dan kombinasi pada gambar diatas adalah dan . 8. Aerobik berasal dari kata aero, Aerobik adalah suatu kegiatan yang berlangsung dalam waktu tertentu dan mengendalkan sumber energi berasal dari hasil masukkan oksigen ke dalam tubuh, Kegiatan yang termasuk ke dalam jenis aerobik ini merupakan kebalikan dari kegiatan yang bersifat anaerobik, yang kegiatan bersumber terutama pada simpanan kalori yang sudah terbentuk sebelumnya dalam bentuk ATP (Adenosin Tri Pospat). Penggunaan istilah aerobic pernah dipopulerkan oleh Kenneth H. Cooper, melalui bukunya dengan judul serupa, memperklenalkan berbagai kegiatan aerobik, dengan mengemukakan penentuan kriteria dan pelaksanaannya. Sejak saat itulah, istilah aerobic semakin dikembangkan oleh banyak pihak hhingga lahirlah istilah aerobic exercise, yang di Indonesia terkenal sebagai senam aerobic. Berdasarkan uraian diatas, jelaskan pengertian senam aerobic ! 9. Untuk dapat melakukan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) tentunya diperlukan peralatan-peralatan yang sederhana, untuk itu informasikan pada peserta didik agar di rumah mereka disediakan peralatan jenis ini. Sehingga apabila keluarga membutuhkannya dapat memanfaatkannya apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti kecelakaan ringan, misalnya Iuka ringan saat memasak di dapur, atau kena benda tajam lainnya. Biasanya peralatan tersebut di atas sudah ada di rumahmu masing-masing, hanya tempatnya berserakan di mana- ‘mana, maka sekarang tugasmu adalah mengemas peralatan-peralatan tersebut dalam satu tas atau Kotak, dan digantuygkan pada satu tempat yang dapat dilihat oleh semua anggota keluargamu di rumah, dan mudah’dijangkau, Peralatan P3K yang sering kita jumpai antara lain : kasa steril, plester, kapas, gunting, lampu senter. Tuliskan kegunaan 3 macam peralatan P3K yang dimaksud diatas!10. Tabel di bawah ini merupakan jenis tingkatan aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh. ‘AktivitasA__| Aktivitas B ‘Aktivitas C Aktivitas D 1, berkemah di alam’ 1. peregangan 1. push-up 1 berjalan kaki | bebas 2, senam —taichi, | 2. naik ——turun | 2: lari ringan 2, penjelajahan di] yoga tangga 3, berenang alam bebas 3, mencuci 3. angkat 4, senam 3. mendaki gunung pakaian, mobil | beratbeban | 5. berkebun dan 4, rekreasi ke suatu | 4. mengepel lantai | 4. senam | kerja di taman tempat terstruktur dan | — _terukur (fitness) | Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan aktivitas fisik tergolong tingkat ringan adalah . O Berjalan kaki Lari ringan 1 Angkat beban Sepak bola 11, Pada pelajaran permainan tenis meja membutuhkan beberapa alat diantaranya lapangan, bola dan bet. Budi dan Dodi ditugaskan untuk mengambil peralatan pembelajaran tenis meja oleh Pak Guru sesuai dengan jumlah siswa yang akan belajar, Pada hari itu siswa kelas 7A sift B yang hadir 16 orang. Pak guru membutuhkan 1 bola dan I bet, sedangkan siswa membutubkan masing-masing 1 bet dan 1 bola untuk dipakai berpasangan. Di dalam ruangan peralatan olahraga terdapat banyak bola dan bet. Berdasarkan analisis data kebutuhan diatas maka Budi dan Dodi mengambil G16 bet O17 bet O 9 bola a 8 bola 12, Dewasa ini banyak sekali Remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas, terutama sekali di kalangan Pelajar / mahasiswa. Pemakaian narkoba hingga budaya seks bebas adalah salah satu dampak yang di timbulkan oleh pergaulan bebas, Jadi bagi para remaja hal semacam ini sudah patut di hindari agar jangan sampai terjerumus ke pergaulan bebas tersebut. Remaja adalah ‘generasi penerus bangsa yang nantinya akan membangun Indonesia lebih baik dan lebih maju lagi, jadi bila pergaulan bebas ini sudah membudaya, maka hal tersebut perlu kita cegah agar jangan sampai bangsa Indonesia ini rusak oleh para remaja yang bertindak tidak senonoh hingga merusak diri mereka sendiri dan juga merusak negaranya sendiri. Lingkungan keluarga adalah lingkungan yang berperan penting dalam memberikan pondasi yang kuat bagi para remaja. Pada masa ia masih kecil sebenarnya harus di berikan perhatian yang lebih agar nantinya ketika sudah dewasa tidak sampai terjerumus dalam pergaulan bebas. Berikut adalah cara menghindari / mengatasi pergaulan bebas di kalangan pelajar, kecwali Ingat kepada orang tua Perbanyak aktivitas positif Bergaul dengan orang - orang baik Menutup diri dari pergaulan / introfer poe>13, Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut Jari sprint atau lari cepat dan seorang pelari jarak pendek biasanya di panggil dengan sebutan sprinter. Pada Olimpiade Tokyo 2020 Indonesia diwakili oleh Lalu Muhammad Zohri pada cabang olahraga lari jarak pendek, namun gagal menyumbangkan medali. Kunci utama yang harus dikuasai oleh sprinter adalah star atau pertolakan, Star yang digunakan pada perlombaan lari jarak pendek adalah star jongkok, Dalam melakukan star jongkok, ada tiga tahapan gerakan yang disesuaikan dengan ‘aba-aba, Perhatikan gambar pada kolom sebelah kiri dan pasangkan dengan keterangan pada kolom sebelah kanan! | Keterangan © Persiapan Awal | OQ Bevsedia Teks informasi Keselamatan di Jalan Raya ( soal no. 14 dan 15) Sejak belakangan ini, tingkat kecelakaan jalan raya semakin meningkat, Banyak nyawa korban dalam tragedy tersebut. Oleh Karena itu, kita seharusnya waspada dan berusaha mengurangi tingkat kecelakaan di jalan raya itu. Langkah ~ langkah salah satu usaha mengurangkan tingkat kecelakaan jalan raya adalah dengan memberi pendidikan tentang peraturan di jalan raya kepada siswa, Contohnya melalui mata pelajaran PKJR (Pendidikan Keselamatan Jalan Raya), siswa diberikan informasi tentang maksud symbol ~ symbol pada papan keselamatan jalan raya dan langkah — langkah keselamatan yang harus diambil ketika berada di jalan raya, Ini dapat meningkatkan Kesadaran siswa tentang pentingnya menjaga keselamatan di jalan raya. Di samping itu, kita hendaklah menjadi pengguna jalan raya yang baik tertib dan mematuhi peraturan yang ada. Perhatikan gambar dibawah ini ! 14, Deskripsikan kejadian pada gambar di atas !15, Berdasarkan gambar diatas, aturan yang di langgar oleh siswa pengendara sepeda motor adalah 16. Berikut ini disajikan data informasi shooting permainan bola basket. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk dari belahan bumi lainnya, seperti Afrika, Eropa, dan juga Indonesia, Latihan bola basket yang baik dan benar untuk meraih poin dan kemenangan tentunya harus menguasai teknik dasar yang meliputi cara-cara penguasaan bola dan keterampilan menggunakan bola. Salah satu keterampilan menguasai bola adalah gerak spesifik shooting, Shooting atau menembak adalah Usaha untuk memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket untuk mendapatkan poin. Sekolah basket yang dipimpin olch Pak Sainal sedang latihan shooting di lapangan basket, Hasil latihan tersebut dicatat oleh Pak Sainal dan disajikan dalam tabel berileut ini Nama Pemain [ Banyak Shooting | Shooting berhasil | Shooting gagal Abdul 7 3 4 ‘Alam 16 ac ig All Bw 16 1 2 | Aidit 9 4 3 | ee) Pada latihan sesi pertama Pak Sainal akan memberikan hadiah kepada pemain yang mempunyai peluang shooting paling besar. Rumus peluang adalah banyaknya kejadian dibagi banyaknya ruang sampel, Berdasarkan data pada table diatas yang berhak mendapatkan hadiah tersebut adalah . A. Abdul B. Alam C. Ali D. Aidil 17, Pada pelajaran PIOK, Pak Samsul mengadakan pertandingan bola kasti antara regu Putra melawan regu Putri. Regu Pi mendapatkan kesempatan menjadi regu pemukul. Naila menjadi pemukul pertama, berhasil memukul dengan baik dan berlari melalui TH1 dan TH2, Namun Naila memutuskan berhenti di TH3 Karena takut terkena lemparan bola yang sudah dekat regu Penjaga. Kemudian dilanjutkan pemukul kedua yaitu Nesti, bethasil memukul bola dengan baik dan berlari melalui TH1, TH2, TH3 dan kembali ke ruang bebas secara lansung. Dengan waktu bersamaan Naila juga ikut berlari sampai ke ruang bebas tanpa terkena bola. Dari uraian cuplikan pertandingan diatas, berilah tanda (v) pada kolom benar atau salah berdasarkan pernyataan berikut . erm 18. Jalan cepat diadakan pada tahun 1867 di London. Pada tahun 1912 jalan cepat 10 km diselenggarakan pada lintasan sebagai salah satu nomor olimpiade tahun 1976 tercantum nomorjalan cepat 20 km, yang sejak 1956 dipertandingkan dalam olimpiade, Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978. Jarake yang diperlombakan ialah untuk wanita: 5 km dan 10 km, dan untuk pria: 10 km dan 20 km. Pada olahraga jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan ‘Menurut aturan, kaki pejalan cepat harus tetap di atas tanah dan sekurang-kurangnya satu kaki hharus selalu menginjak tanah, Jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Selama melangkah, kaki yang bergerak maju pejalan kaki harus berhubungan/ menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah, Kaki penyangga harus diluruskan (tidak bengkok di lutut) untuk sekurang-kurangnya sesaat dalam posisi tegak/vertikal. Berdasarkan teks informasi di atas, jelaskan perbedaan antara jalan cepat dan lari | ‘Teks informasi : Perkembangan Tubuh Remaja (untuk soal No. 19 dan 20) ‘Ada banyak cara untuk menghitung berat badan ideal seseorang Salah satunya adalah menggunakan rumus Broca, Rumus ini ditemukan pada tahun 1871 oleh Dr, Pierre Paul Broca dan di populerkan oleh Dr. B.J. Devine pada tahun 1970an. Cara menghitung berat badan ideal berdasarkan rumus Broca ( untuk perempuan ) adalah : ( tinggi badan — 100 ) ~ (15% x (tinggi badan— 100) Berikut ini disajikan data berat badan dan tinggi badan 4 orang siswa perempuan kelas VIT SMPN 7 Watampone. ‘NO | NAMA SISWA. TINGGI BADAN (cm) | BERAT BADAN(kg) 1 | Aini | 162 3 j2 [Almira _ 10a 35 3 | Fitri 164 48 4 | Sindi | 158 | 52 | = _ L J) 19, Berdasarkan table di alas, siswa manakah yang memiliki berat badan paling ideal ? AL Aini B. Almira C. Fitri D. Sindi 20. Berdasarkan data dari table di atas, pasangkan nama siswa pada kolom sebelah kiri dengan besaran selisih berat badan terhadap berat badan idealnya masing-masing pada kolom sebelah kanan ! [Nama Siswa | Besaran selisih Berat badan dengan berat | badan idealnya | Aini Oo. | oO ik jamie OG | Oo OK Fitri Oo. | oO te Sindi oO oO 38ke [oa SELAMAT BEKERJA