A.

Pilihlah jawaban dari pilihan ganda di bawah ini pada pada pilihan yang
kamu anggap benar.

1. Tendangan menggunakan kaki bagian dalam sepakbola berguna untuk

tendangan jarak……
a. Jauh
b. Belakang
c. Dekat
d. Lambung
e. Samping

2. Bagian kepala yang bersentuhan dengan bola pada saat menyundul

bola…..
a. Dahi
b. Belakang Kepala
c. Ubun-ubun
d. Seluruh bagian kepala
e. Tempurung kepala

3. Seorang pemain secara sengaja memegang bola dalam pertandingan sepak

bola, maka wasit akan memberikan hukuman…..
a. Peringatan
b. Kartu kuning
c. Teguran
d. Memanggil pemain
e. Kartu merah

4. Tujuan dari permainan sepak bola disebut…..

a. gunakan taktik dan strategi
b. masukkan bola ke gawang lawan
c. mainkan bola sebaik mungkin
d. jagalah area pertahanan
e. dengan teknik yang indah

5. Berapakah jumlah ukuran lapangan sepak bola…..

a. 70 x 110 m
b. 75 x 110 m
c. 65 x 120 m
d. 75 x 120 m
e. 70x 120 m

6. Ukuran tinggi net dalam olahraga bola volli adalah……

a. 2, 46 m
b. 2,43 m
c. 2,34 m
d. 2,24 m
 e. 2,36 m

7. Posisi toser dalam permainan bola voli ada di nomer……

a. 1
b. 4
c. 3
d. 2
e. 5
8. Berapa skor yang menunjukkan games selesai dalam permainan voli……

a. 20

b. 21

c. 23

d. 24
e. 25
9. Pemain bola voli yang tugasnya untuk pengumpan disebut…….
a. Server
b. Tosser/Set Upper
c. Spiker
d. Blocker
e. Resver
10. Pukulan pertama untuk memulai games bola voli disebut…….
a. Servis
b. Passing
c. Block
d. Smash
e. Set Upper
11. Perbedaan antara teknik umpan dan umpan dalam bola voli adalah……..
a. Gerakan kaki
b. Pandangan mata
c. Perkenaan tangan pada bola
d. Tujuan
e. Gerakan badan

12. Yang dimaksud dengan tembakan Lay Up yaitu sebagai……

a. Tembakan dengan jarak jauh
b. Tembakan dilakukan jarak dekat
c. Tembakan dengan variasi
d. Tembakan pivot
e. Tembakan variasi

13. Serangan balik dalam bola basket dinamakan…..

a. Pass bereak
 b. Zone diffense
c. Man to man
d. Lay up
e. Pivot

14. Yang tidak termasuk kedalam teknik bola basket adalah……

a. Bounce pass
b. Heading
c. Long pas
d. Chest pass
e. Over head pass

15. Pertandingan bola basket yakni sebanyak….

a. 2 kwarter
b. 4 kwarter
c. 6 kwarter
d. 3 kwarter
e. 5 kwarter

16. Pola serangan yang digunakan untuk menyerang pertahanan lawan satu
lawan satu adalah……
a. Pola man to man
b. Pola diamond
c. Pola reverse
d. Pola defense
e. Pola offensive

17. Servis pertama pada bulu tangkis disebut dengan nama…..

a. Horizontal
b. Vertikal
c. Bilik kiri
d. Diagonal
e. Bilik kanan

18. Pukulan Overhead disebut dengan pukulan…..

a. Servis
b. Smash
c. Drop shot
d. Netting
e. Backhand
19. Backhand biasanya dipakai untuk…..
a. Memukul bola yang melambung tinggi
b. Memukul bola yang dekat di atas kepala
c. Memukul bola datar
d. Memukul bola di depan net
e. Memukul bola lurus dan tajam
20. Pukulan bulu tangkis untuk jarak pendek disebut dengan……
a. Flick
b. Lob
c. Smash
d. Chop
e. Dropshot

21. Salah satu teknik dasar dalam bulutangkis yang sangat penting untuk
dikuasai dengan baik oleh setiap pemain bulutangkis pemula adalah…..
a. Berdiri dengan kepala
b. Bergulung
c. Lompat harimau
d. Lompat ikan
e. Memegang raket
22. Tumpuan pelari dalam lari cepat dan sprint adalah…..
a. Ujung telapak kaki
b. Punggung kaki
c. Tengah telapak
d. Sisi telapak kaki
e. Tumit
23. Nomor lari pendek yang sering di gunakan di sebut……
a. 100.200.400 m
b. 100.200.800 m
c. 200.300.400. m
d. 200.400.800 m
e. 100.200.400.800 m

24. Star yang paling banyak digunakan dalam lari estafet adalah…..
a. Star jongkok
b. Star duduk
c. Star berdiri
d. Star biasa
e. Star Melayang

25. Dengan teknik memberi dan menerima tongkat dari bawah, pelari
membawa tongkat dengan menggunakan…..
a. Tangan Kiri
b. Digenggam
c. Tangan kanan
d. Ibu jari dibuka lebar
e. Kedua tangan

26. Nomor yang diperlombakan untuk pelari putra adalah……

a. 4 x 100m
b. 4 x 400 m
 c. 4 x 200 m
d. 4 x 800 m
e. 4 x 300 m

27. Cara memberi tongkat tanpa melihat ke belakang disebut dengan

metode…..
a. Nonvisual
b. Blink
c. Short Blink
d. Visual
e. Sight pass

28. Pada pergantian yang menggunakan media tongkat adalah……

a. Sprint
b. Estafet
c. Marathon
d. Menengah
e. Lari-lari kecil

29. Pergantian yang baik untuk mengambil tongkat adalah……

a. Pelari posisi berhenti
b. Pelari mengurangi kecepatan
c. Berheti
d. Pelari dengan kecepatan
e. Pelari dengan kecepatan yang tinggi

30. Dalam permainan bola voli, tiga pemain harus diblokir, satu orang
bertanggung jawab atas pertahanan daerah tengah dan dua orang untuk
pertahanan daerah belakang. Ini merupakan sistem pertahanan……
a. 3:1:2
b. 3:2:1
c. 3:0:3
d. 1:3:2
e. 2:2:3
31. Negara yang pertama kali yang memperkenalkan sepak bola adalah……
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Ittalia
32. Serangan dalam permainan bola basket yang dimainkan dalam kondisi
tertentu adalah serangan…..
a. Berpola
b. Cepat
c. Bebas
d. Bervariasi
 e. terprogram
33. Asal dari permainan bola basket adalah…..
a. Kanada
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang
34. Induk organisasi Nasional bola basket adalah….
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi

35. Pada permainan bola basket untuk teknik penyerangan adalah….

a. Berpola
b. Cepat
c. Bebas
d. Bervariasi
e. Tepogram

36. Teknik berikut ini adalah teknik di bola voli, kecuali…..

a. Servis
b. Passing
c. Smes
d. Membuang bola
e. Blok

37. Serangan dalam pertandingan basket dan dalam kondisi tertentu adalah
serangan…..
a. Berpola
b. Cepat
c. Bebas
d. Bervariasi

38. Teknik bola basket yang cocok untuk menyerang pertahanan lawan yakni
menggunakan sistem…..
a. Ault man
b. Diamond
c. Berpola
d. Cepat
e. Bebas
 39. Teknik-teknik pertahanan berdasarkan dengan tugas masing-masing
pemain yang bisa melindungi wilayah disebut….
a. Man to man
b. Campuran
c. Zone deffence
d. Aukt man
e. Diamond

40. basket mempunyai teknik tertentu dari berbagai macam individu dari
anggota tim disebut dengan……
a. Berpola
b. Cepat
c. Bebas
d. Bervariasi

B. Berikanlah jawaban yang baik, dan jelaskan sesuai dengan

pengetahuan masing-masing!

1. Jelaskan dan berikan contoh manfaat dari berolah raga…..

2. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang menggunakan

tangan…..

3. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang mengunakan kaki…..

4. Perhatikan pada soal nomor 2 dan nomor 3 lalu berikan dari

masing-masing manfaatnya…..

5. Jelaskan fungsi olah raga pencak silat minimal 3……