I.

Pilihan Ganda

1. Faris melakukan gerakan mencium lutut, gerakan tersebut untuk mengulur otot ...

a. perut
b. lengan
c. kaki

2. Nashir meloncat ke atas dengan satu kaki, gerakan tersebut untuk melatih otot ...

a. tangan
b. kaki
c. perut

3. Ketika Kholid melakukan gerakan naik turun tangga pandangan ke arah ...

a. atas
b. depan
c. bawah

4. Saat mendarat setelah turun dari kursi posisi lutut ...

a. ditekuk
b. lurus
c. tegang

5. Permainan bulu tangkis menggunakan ...

a. raket
b. kacamata
c. tongkat

6. Pada saat berjalan posisi tangan ...

a. melenggang
b. diam
c. ditekuk

7. Satu tim dalam permainan sepakbola beranggotakan ...

a. 10 orang
b. 11 orang
c. 12 orang

8. Saat melakukan gerakan lari pada permainan sepakbola, tumpuan yang digunakan ...
a. kaki kanan
b. kaki yang kuat
c. kaki kiri

9. Dhoni berlatih bermain bulu tangkis, gerakan dasar apa yang harus dipelajari ...

a. cara menservice
b. cara berlari
c. cara menendang

10. Pendinginan dilakukan setelah anak anak melakukan ...

a. pemanasan
b. pendataan
c. olahraga

11. Pemanasan sebelum melakukan olahraga agar badan ...

a. sehat
b. siap melakukan olahraga
c. kuat

12. Yang termasuk gerakan pemanasan adalah ...

a. anggukkan kepala
b. loncat tegak
c. loncat ke depan

13. Gerakan melempar bola saat bermain menembak burung termasuk gerak dasar ...

a. lokomotor
b. manipulatif
c. nonlokomotor

14. Di bawah ini permainan yang dapat digunakan sebagai pemanasan ...

a. melompat ke samping
b. melompat ke atas
c. menjala ikan

15. Gerakan lari pada permainan sepak bola untuk melatih otot ...

a. kaki
b. perut
c. lengan

16. Pada saat bermain bulu tangkis, kok berhasil jatuh di area lawan maka ...
a. pemain mendapatkan skor
b. lawan mendapatkan skor
c. permainan dihentikan

17. Bola bulu dalam permainan bulu tangkis bernama ...

a. bowling
b. suttlecock
c. golf

18. Permainan bulu tangkis ganda dalam satu tim melibatkan ...

a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang

19. Pukulan kok ke area lawan dalam permainan bulu tangkis dinamakan ...

a. service
b. loop
c. smash

20. Penjaga gawang dalam permainan sepak bola bernama...

a. kiper
b. back
c. penyerang

II. Isian

21. Saat bola masuk ke gawang dalam permainan sepak bola bernama ...

22. Bermain sepak bola melatih kekuatan otot ...

23. Pemukul kok dalam permainan bulu tangkis bernama ...

24. Olah raga membuat badan menjadi ...

25. Membungkukan badan ke depan adalah penguluran otot ...

26. Menggiring bola bermanfaat untuk melatih ...

27. Untuk latihan lempar tangkap bola sebaiknya menggunakan bola ...

28. Orang yang bertugas mengawasi permainan dalam olahraga bernama ...

29. Tendangan langsung ke gawang karena lawan melakukan pelanggaran dalam permainan
sepak bola disebut tendangan …
30. Latihan gerakan kaki saat bermain sepak bola, kita dapat melakukannya dengan ...

III. Uraian
31. Apa manfaat berolahraga?
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
32. Sebutkan perlengkapan apa saja yang dibutuhkan saat bermain bulu tangkis?
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
33. Sebutkan perlengkapan apa saja yang dibutuhkan saat bermain sepak bola?
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
34. Sebutkan 2 manfaat pemanasan!
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
35. Sebutkan 3 teknik menendang bola dalam permainan sepak bola!
…………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………….