I.

Pilihan Ganda

1. Permainan bulu tangkis berguna untuk melatih ... tubuh

a. kelenturan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. kekuatan

2. Gerakan meloncat melewati rintangan diawali dengan sikap ...

a. berlari
b. jongkok
c. berdiri tegak
d. membungkuk

3. Gerakan jongkok lalu berdiri untuk melatih otot ...

a. kaki
b. tangan
c. pinggang
d. perut

4. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ...

a. bola sepak
b. kok
c. bowling
d. golf

5. Gerak berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain disebut ...

a. gerak berjalan
b. gerak lokomotor
c. gerak nonlokomotor
d. gerak manipulatif

6. Posisi berdiri tegak menggunakan tumpuan kedua tangan disebut ...

a. kop stand
b. hand stand
c. meroda
d. round off

7. Posisi berdiri dengan menggunakan kepala sebagai tumpuan disebut ...

a. kop stand
b. hand stand
c. meroda
d. round off

8. Sikap pandangan mata pada saat melakukan service pada permainan bulu tangkis adalah
a. ke bawah
b. ke samping
c. ke depan
d. menghadap penonton

9. Anugerah melakukan tendangan ke gawang dalam permainan sepak bola, Anugerah

sebaiknya menggunakan ...

a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kaki terkuat
d. kedua kaki

10. Gerakan berlari dalam permainan sepak bola mencontohkan gerak ...

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. lokomotif

11. Fitri melemparkan bola ke arah Riko dan sebaliknya, gerak yang dilakukan temanmu Fitri
dan Riko adalah ...

a. melempar bola
b. menangkap bola
c. melempar sasaran
d. lempar tangkap bola

12. Andi melakukan gerakan meloncat tegak lurus ke atas kemudian berputar, gerakan
tersebut melatih ...

a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kekuatan dan kesimbangan
d. keseimbangan dan keterampilan

13. Perhatikan gambar!

Gambar di atas anak sedang melakukan gerakan ...

a. guling belakang
b. meroda
c. hand stand
d. guling depan

14. Berjalan dan berlari merupakan gerak dasar ...

a. manipulatif
b. lokomotor
c. nonlokomotor
d. manipulatif dan nonlokomotor

15. Farid melakukan gerakan guling depan dan guling belakang, gerakan tersebut
merupakan gerak dasar ...

a. senam irama
b. senam si buyung
c. senam lantai
d. senam kelincahan

16. Sepak bola dalam satu regu terdiri atas ... pemain

a. 9 pemain
b. 10 pemain
c. 11 pemain
d. 12 pemain

17. Berikut ini yang bukan merupakan cabang dari olahraga bulu tangkis adalah ...

a. tunggal
b. ganda putra
c. ganda campuran
d. ganda tunggal

18. Ganda putra dalam permainan bulu tangkis terdiri atas ...

a. satu orang pemain laki-laki

b. dua orang pemain laki-laki
c. dua orang pemain perempuan
d. seorang pemain laki-laki dan perempuan

19. Pada awal munculnya permainan sepak bola, bola yang digunakan sebagai bahan
dasarnya adalah ...

a. plastik
b. penjalin
c. besi
d. karet

20. Sebutan untuk pemain sepak bola yang menjaga gawang adalah ...

a. pelambung
b. kiper
c. penendang
d. pemukul

II. Isian

21. Toni melakukan gerakan lompat jauh, untuk tumpuhannya menggunakan kaki ...

22. Sikap tangan saat meluncur adalah ...

23. Menonton televisi tidak boleh terlalu ...

24. Yang dilakukan setelah berolahraga adalah…

25. Saat mendarat pada lompat jauh lutut harus ...

26. Saat berlari menggiring bola, kedua kaki harus ...

27. Pukulan kok keras dalam permainan bulu tangkis dinamakan ...

28. Untuk mengisi waktu luang, yang kamu lakukan adalah ...

29. Kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan ...

30. Nasi merupakan sumber ...

III. Uraian
31. Sebutkan 3 peralatan dalam permainan bulu tangkis !
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………

32. Sebutkan 3 teknik menendang bola dalam permainan sepak bola

………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………

33. Sebutkan 5 manfaat berolahraga

………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………

34. Sebutkan 3 teknik dalam permainan bulu tangkis!

………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………

35. Gambarlah lapangan sepak bola dengan rapi?