Nama : Suhasdi Wijaya, S.

Pd
Mata Pelajaran : PJOK

1. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ....

a. Hasley. T
b. James Nasmith
c. M. Luther
d. W. Morgan

2. Lamanya waktu dalam permainan bola basket adalah ....

a. 2 x 5 menit
b. 2 x 10 menit
c. 2 x 15 menit
d. 2 x 20 menit

3. Menggiring dalam permainan bola basket berarti ....

a. shooting
b. dribbling
c. attack
d. servis

4. Induk organisasi bola basket di indonnesia adalah ....

a. FIFA
b. FIBA
c. PERBASI
d. PERBSI

5. Nilai tembakan hukuman bebas adalah ....

a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka

6. Induk organisasi basket internasinal ialah ....

a. FIFA
b. PERBASI
c. PSSI
d. FIBA

7. Tujuan teknik shooting adalah ....

a. memasukkan bola kedalam ring
b. menggiring bola
c. menangkap bola
d. mengoper bola kepada teman

8. Permainan bola basket berasal dari ....

a. prancis
b. amerika serikat
c. inggris
 d. italia

9. Ring basket ada di …… papan pantul.

a. Bawah
b. Depan
c. Tengah
d. Samping

10. Tujuan menggiring bola rendah yaitu ...

a. Mengendalikan penyerangan
b. Memperlambat permainan
c. Mempercepat penyerangan
d. Menguasai bola lebih aman
11. Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dengan ...
a. hasil lompatan yang terjauh
b. lompatan yang tidak diskualifikasi
c. lompatan terindah
d. hasil lompatan tertinggi

12. Dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara saat melayang gerakan kakinya
sebaiknya ...
a. seperti jongkok
b. seperti mengayuh sepeda
c. seperti melompat
d. seperti berenang

13.Nomor giliran pelompat jauh ditentukan dengan menggunakan ...

a. musyawarah
b. kecepatan
c. ranking
d. undian

14. Pada saat mendekati papan tumpu tindakan yang paling tepat adalah ...
a. fokus pada papan tumpuan
b. kekuatan lari ditambah
c. menurunkan kecepatan lari
d. langsung melompat ke papan tumpu

15.Pada saat melakukan gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah ...
a. lutut
b. kaki
c. tangan
d. badan

16. Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...

a. awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
b. awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
c. awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
d. awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
17. Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....
a. ada cahaya
b. ada ventilasi
c. ada perabotan
d. pergantian udara
e. tidak lembap

18. Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan....

a. terserang penyakit maag
b. pertumbuhan tubuh terhambat
c. timbulnya berbagai penyakit
d. badan lemah dan tidak bergairah
e. pekerjaan sehari-hari akan terhambat

19. Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan
dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....
a. mahal dan kualitas ekspor
b. bagus dan menarik
c. nilai gizi dan segar
d. tidak rusak dan aman
e. dikemas dan murah

20. Unsur-unsur gizi sebagai pengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh adalah....

a. vitamin dan mineral
b. air dan lemak
c. karbohidrat dan protein
d. vitamin dan lemak
e. mineral dan protein

ESAY

1. Apa yang dimaksud permainan bola basket ?

2. Tuliskan teknik dasar permainan bola basket ?
3. Jelaskan pengerrian lompat jauh!
4. Jelaskan cara melakukan tolakan atau tumpuan dalam permainan lompat jauh
5. Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat?