WELCOME TO

HEALTHY LIFE
STYLE

Created by. #coachdarlingteam

 Ada apa dengan
lifestyle zaman
Now ??

Created by. #coachdarlingteam

Bagaimana bisa
terjadi obesitas ?

Created by. #coachdarlingteam

Evaluasi Diri
Kita yuk...

Created by. #coachdarlingteam

 KEJADIAN OBESITAS
SERTA PENYAKIT AKIBAT
OBESITAS TERUS
MENINGKAT SETIAP
TAHUNNYA

Created by. #coachdarlingteam

Mari Kita Mulai
Memperhatikan
kebugaran kita

Created by. #coachdarlingteam

 80%
MAKANAN BERNUTRISI

SOLUSI SEDERHANA
YANG BISA KITA
LAKUKAN DARI 20%
RUMAH KITA LAKUKAN AKTIFITAS FISIK

Created by. #coachdarlingteam

LANGKAH PERTAMA AWALI
DENGAN SARAPAN
Pertimbangan sederhana pemilihan sarapan yang terbaik :
• Kaya Nutrisi
• Rendah Kalori
• Rendah Glikemik Indeks
• Praktis cara penyajiannya karena biasa dipagi hari serba
wajib cepat

Created by. #coachdarlingteam

Bagaimana Kandungan Nutrisi & Nutrisi Wajib yang harus
ada adalah Nutrisi Mikro &
Kalori dari sarapan harian Anda ? Makronutrisi termasuk
PROTEIN
 SAAT KALORI KITA TERUKUR SESUAI
KEBUTUHAN MAKA BERAT BADAN KITA
AKAN TETAP TERJAGA SEPANJANG
TAHUN
Besok aka dibahas kembali tentang Sarapan yang tepat,
kebutuhan cairan dan cara turun berat badan yang sehat

PASTIKAN TETAP
Created by. #coachdarlingteam STAY DIKELAS YACH