MATERI PRAKTEK UJIAN SEMESTER 2014/2015

BIDANG STUDI PENJASKES KELAS IX A DAN B

MTs. AL HIKMAH CIDEMPET

NO MATERI PRAKTEK ASPEK PENILAIAN SKOR SKOR MAX

1. ATLETIK  Sikap Awal ( Gaya Jongkok ) 10

Lari Cepat 100 meter (SPRINT)  Ketepatan Waktu

( waktu ( t ) max. putra 7 sekon ) 50
( waktu ( t ) max. putri 10 sekon)
- t <max 40
- t=max 30
- t >max 20

2. SENAM LANTAI
1. Squat – Jump (Wajib)  Sikap Awal 5

 Banyak Gerakan yang Dilakukan

- 1 – 10 10

- 10 – 30 15

- 30- 50 20
50

2. Push – Up (Putra)  Sikap Awal

5
Sit – Up (Putri)
 Banyak Gerakan yang Dilakukan
- 1 – 10 10

- 10 – 30 15

- 30- 50 20

Jumlah Skor Maksimal 100

Cidempet, …………………….. 2015

Mengetahui :
Kepala MTs AL HIKMAH, Guru Bidang Studi,

KOMARUDIN, S.Pd. ASEP MAOLANA AKBAR, S.Pd.