Latar belakang

Dampak dari globalisasi menyebabkan kehidupan berjalan dengan cepat,

perkembangan teknologi dan masalah sosial, lingkungan dan jati diri
menimbulkan stress dalam diri sesorang. Perubahan - perubahan kehidupan dan
masalah adaptasi merupakan bagian dari perubahan psikososial yang merupakan
bentuk dari tekanan mental (stressor psikosial). stress dapat dibagi menjadi 3
kategori yakni lingkungan, tubuh, dan pikiran. Lingkungan yang baru menuntut
adanya penyesuaian diri, dimana individu harus dapat menyesuaikan dengan
cuaca, kepadata, tuntutan interpersonal, standar penampilan, dan lain-lain. Yang
kedua merupakan dari aspek fisiologi, pertumbuhan remaja, gangguan tidur,
penyakit, hal hal itu akan membebani tubuh, kemudian reaksi yang dihasilkan
dapat menyebabkan stress. Kemudian yang ketiga adalah pikiran, otak
menerjemahkan perubahan lingkungan, masalah yang akan datang dan tafsiran-
tafsiran menurut dirinya pribadi dapat membuat stress.
Beberapa pendapat mengungkapkan stress dengan arti yang berbeda-beda,
secara umum stress dapat diartika sebagai pola reaksi dan adaptasi umum, artinya
stress adalah bentuk reaksi dalam menghadapi stressor, stressor merupakan
sumber masalah yang menjadikan stress, dari faktor internal, eksternal. Dalam
kehidupan sehari-hari, stress seringkali kita temui, stress dapat menyebabkan
perasan ketidak-nyamanan (discomfort). perlu ditekankan bahwa tidak semua
stress menyebabkan penderita menjadi tidak waras, karena stress memiliki
beberapa tingkatan, selama seseorang mengalami stress ringan maka orang
tersebut akan cendurung untuk menyelesaikan masalah penyebab terjadinya stress,
tidak menutup kemungkinan bahwa setiap orang sekarang mengalami keadaan
stress. Mengacu pada permasalahan tersebut kami melakukan penelitian lebih
dalam dalam topik stess dan cara mengatasinya

Rujukan :
1. jurnal edukasi STRESS DAN CARA MENGATASINYA DALAM
PERSPEKTIF PSIKOLOGI oleh MUSRADINUR fakultas tarbiyah dan keguruan
universitas islam negeri ar-ramiry,
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK/article/download/815/632 diakses
pada 10 agustus pukul 11.03
2. https://eprints.umm.ac.id/30100/1/jiptummpp-gdl-sunisanjay-31335-2-babi.pdf
diakses pada 10 agustus 2022 pukul 11.15