Apakah tujuan diet diabetes melitus ?

Menyesuaikan makanan dengan

kesanggupan tubuh untuk
menggunakannya,sehingga membantu
anda :
 Menurunkan kadar gula darah normal
 Menurunkan gula darah pada urine
 Mencapai berat badan normal
 Dapat melakukan pekerjaan sehari-hari
Makanan apakah yang diperbolehkan ?

 Penggunaan karbohidrat dibatasi

 Jumlah makanan sehari dan
pembagiannya perlu diatur dengan baik.
Makanan yang perlu dibatasi :

Sumber karbohidrat komplek seperti :Nasi,

lontong, ketan, jagung, sgu, mie, bihun,
macaroni dan makanan lain yang dibuat dari
tepung-tepungan
Makanan apakah yang tidak
diperbolehkan ?

Gula murni dan makanan yang diolah

dengan gula murni seperti : Gula pasir,
gula jawa, permen, dodol, coklat, susu
kental manis, es krim, kue-kue manis,
cake tarcis, buah dalam kaleng, dendeng,
abon, madu, syrup, limun, coca cola,
manisan dan sebagainya
Tips sehat bagi penderita diabetes melitus

1. Konsumsikan pare dengan cara dijus

atau dibuat masakan
2. Konsumsi makanan kaya serat
3. Konsumsi makanan yang rendah lemak
4. Kontrol berat badan agar tetap stabil
5. Lakukan olahraga secara teratur dan
terukur sesuai kondisi tubuh
6. Menjaga kebersihan kulit
7. Hindari pengkomsumsian alkohol
8. Pelihara kesehatan jantung, karena
memicu gangguan pada jantung
 PENGATURAN MAKANAN
PADA PENDERITA DM

Contoh Pengaturan makanan

(diet 1625 kal : BB Normal) :
Pagi :
 Nasi : 1 porsi
 Ikan : 1 potong
 Sayur : sekehendak
Jam 15.00 :
Buah 1 potong
Jam 10.00: Jam 19.00 :
 1 potong buah Nasi : 1 porsi
Jam 12.00 : Ikan : 1 potong
 Nasi : 1 porsi Sayur : sekehendak
 Daging : 1 potong Buah : 1 potong
 Sayur : sekehendak Jam 21.00 :
Buah 1 potong
 Buah : 1 potong