1. Perhatikan gambar Perhatikan gambar di bawah ini !

Dalam gambar tersebut merupakan salah satu bentuk teknik menendang bola dalam
permainan sepak bola yaitu menendang dengan menggunakan ...
A ujung kaki
B telapak kaki
C punggung kaki
D kaki bagian luar
E kaki bagian dalam
2. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan pola dan strategi dalam permainan sepak bola, yaitu pola
A 2–4–4

B 3–2–5

C 4–3–3

D 5–4–1

E 4–2–4

3. Perhatikan gambar di bawah ini !

 Pada gambar tersebut merupakan gerakan isyarat wasit pada saat memimpin pertandingan
dalam permainan sepak bola yaitu pada saat ...

A memulai pertandingan

B terjadinya pelanggaran

C tidak terjadi pelanggaran

D terjadi bola masuk ke gawang

E pemberian kartu kuning atau merah

4. Perhatikan gambar di bawah ini!

I II III IV
Urutan gerakan yang benar saat melakukan lemparan samping dengan satu tangan (base ball
pass) pada permainan bola basket adalah :

A (I), (II), (III) dan (IV)

B (II), (III), (IV) dan (I)
C (III), (I), (IV) dan (II)
D (I), (III), (II) dan (IV)
E (II), (I), (IV) dan (III)
5. Perhatikan gambar di bawah ini !
 Pada gambar tersebut merupakan pola penyerangan dalam permainan bola basket. Pola ini
diperlukan untuk penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu. Yang dibutuhkan dalam
pola penyerangan ini adalah ...

A pemain yang dapat mengecoh pergerakan lawan

B pemain yang mampu membayangi dan merebut bola dari lawan

C kemahiran memotong dan membayangi serta kelincahan pemain

D pemain yang dapat mengendalikan lawan agar bola mudah direbut

E pemain yang dapat mengetahui pergerakan dan membayangi lawan
6. Pada permainan bolla basket penyerangan 2-3 atau operan bolla harus di tembakan
dinamakan......

A Pola penyerangan bebas

B Pola penyerangan kilat
C Pola penyerangan kilat berpola Pola penyerangan
D Penyerangan berpola
E Pola penyerangan tersusun
7. Dalam suatu pertandingan bulutangkis ganda putra sering terjadi rally-rally panjang dimana
antara pemain yang satu menyerang pemain yang lainnya. Sering pemain agar lawan tidak
menekan dengan serangan-serangan yang mematikan menggunakan pukulan yang dilakukan
dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ketinggian menyusur di atas net dan
penerbangannya sejajar lantai. Pukulan tersebut dalam permainan bulutangkis dikenal dengan ...

A lob
B drive
C smash
D netting
E dropshot
8. Pukulan lob dalam permainan bulutangkis merupakan pukulan yang dilakukan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan. Tahapan
pada saat pukulan lob bola atau shuttlecock menyentuh raket, posisi tangan harus lurus dan posisi
akhir raket harus ...

A mengikuti arah bola atau shuttlecock

B berada di depan dada agar mudah memukul shuttlecock
C menyampingi badan agar mudah untuk memukul shuttlecock
 D ditahan agar pada saat shuttlecock dengan mudah untuk dipukul
E menghadap ke atas sehingga mudah untuk memukul shuttlecock
9. Pemain sepak bola yang bertugas mengatur serangan dinamakan....

A .Libero
B Centre back
C Striker
D Wing back
E Striker Play maker
10. Salah satu syarat untuk menjadi wasit sepak bola adalah
A Memilki ijazah SMA
B Memiliki dedikasi yang tinggi
C Lulus tes wasit
D Memiliki tinggi badan yang cukup
E Berusia 24-40 tahun
11. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba “Yaa” pada saat melakukan gerakan
start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …

A 1
B 2
C 3
D 4
E 5
12. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap memasuki garis finish pada nomor lari jarak
pendek. Yang membedakan ketiga jenis saat memasuki garis finish tersebut adalah …

A sikap lari saat memasuki garis finish

B sikap badan saat memasuki garis finish
C penilaian wasit saat memasuki garis finish
D panjang langkah saat memasuki garis finish
E gerakan lompatan saat memasuki garis finish
13. Perhatikan gambar di bawah ini !

1 2 3 4 5

Pada gambar tersebut merupakan rangkaian gerakan dalam melakukan lompat jauh gaya
berjalan di udara. Teknik gerakan saat melakukan tolakan dalam olahraga lompat jauh
tersebut ditunjukkan pada gambar nomor …

A 1
B 2
C 3
D 4
E 5
14. Perhatikan gambar di bawah ini !
 Pada gambar tersebut merupakan gerakan pemberian dan penerimaan tongkat estafet yang
dilakukan dengan saling silang antara tangan kanan dengan tangan kiri. Hal ini karena dengan
pemberian tongkat seperti itu memungkinkan …

A terjadinya tabrakan saat pemberian dan penerimaan tongkat estafet

B menghambat pelari saat pemberian dan penerimaan tongkat estafet
C memang sudah kententuan dalam pemberian dan penerimaan tongkat estafet
D menghindari terjadinya tabrakan saat pemberian dan penerimaan tongkat estafet
E menghindari terjadinya diskualifikasi saat pemberian dan penerimaan tongkat estafet
15. Dalam suatu perlombaan tolak peluru, ada seorang atlet yang menolakkan pelurunya dengan jarak
yang jauh. Pada saat melakukan tolakan, atlet tersebut kakinya menginjak garis batas tolakan dan
bahkan melebihi garis. Sedangkan hasil tolakannya paling jauh diantara atlet-atlet yang lainnya.
Dari pernyataan narasi ini maka tolakan atlet tersebut dinyatakan ...

A sah dan diukur sesuai dengan jatuhnya peluru

B tidak sah, karena prosedurnya tidak diikuti oleh atlet tersebut
C tidak sah, karena saat menolak jatuhnya kaki melebihi garis tolakan yang sudah ditentukan
D sah, jika setelah diukur jatunya peluru jaraknya melebihi dari atlet yang lain maka dianggap
juara
E atlet tersebut harus melakukan tolakan ulang agar saat menolak jatuhnya kaki tidak
melewati garis tolakan
17. Dalam suatu pertandingan pencak silat, kedua pesilat saling melakukan serangan. Bila dalam
pertandingan tersebut salah satu lawan jatuh karena serangan yang sah dan menjadi tidak dapat
bangkit segera dan atau nanar, maka setelah hitungan Wasit ke 10 dan tidak dapat berdiri tegak
dengan sikap pasang, maka pesilat tersebut dapat dikatakan ...

A menang teknik
B menang angka
C menang mutlak
D menang diskualifikasi
E menang karena pertandingan tidak seimbang
18. Pada suatu pertandingan pencak silat, pesilat X melakukan serangan yang bertubi-tubi ke pesilat
Y. Namun pesilat Y berusaha menghindar dari serangan lawan tersebut dengan melakukan teknik
elakan. Teknik elakan pada olahraga beladiri pencak silat merupakan usaha pembelaan
pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke
tempat semula. Jika pesilat Y menggunakan teknik elakan dari sikap kuda-kuda merendahkan
tubuh dengan cara lutut ditekuktanpa memindahkan letak posisi kaki, maka pesilat tersebut
kemungkinan menggunakan teknik …

A elakan atas
B elakan lurus
C elakan bawah
 D elakan berputar
E elakan samping
19. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan teknik gerakan tangkisan bawah dalam olahraga beladiri
pencak silat. Jika dalam suatu pertandingan pencak silat lawan melakukan serangan ke arah
kepala, maka teknik gerakan tangkisan yang dilakukan dengan cara .…

A dari dalam ke luar

B dari luar ke dalam
C dari atas ke bawah
D dari bawah ke atas
E dari samping ke bawah
20. Perhatikan gambar di bawah ini !

Gb. 1 Gb. 2

Gb. 3 Gb. 4 Gb. 5

Pada gambar tersebut merupakan bentuk-bentuk Latihan kebugaran jasmani untuk

meningkatkan kekuatan otot. Bentuk Latihan yang dapat meningkatkan terutama kekuatan
otot tungkai ditunjukkan pada gambar nomor …

A 1
B 2
C 3
D 4
E 5
21. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah
arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan …….
A Kelincahan
B Daya tahan otot
 C Kecepatan
D Daya ledak
E Kekuatan
22. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh
keadaan...

A Kelincahan yang baik

B Kesegaran jasmani yang baik
C Kecepatan yang tinggi
D Daya tahan yang optimal
E Fleksibilitas yang baik
23. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekkuatan dan daya otot....
A Lengan
B Leher
C Paha
D Perut
E Dada
24. Latihan back-up bermanfaat melatih kekuatan dan daya otot
A Dada
B Pertu
C Lengan
D Leher
E Punggung
25. Latihan pus-up bermanfaat melatih kekuatan dan daya otot...
A Perut
B Dada
C Lengan
D Leher
E Punggung
39. Dalam kegiatan sehari-hari kadang disibukan dengan berbagai aktivitas pekerjaan. Olahraga
padahal sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dalam memanfaatkan waktu luang. Olahraga
yang sangat mudah untuk pemanfaatan waktu luang salah satunya jalan sehat. Dengan melakukan
jalan sehat secara rutin antara 4 -5 hari dala seminggu selama 30 menit bermanfaat untuk …

A meningkatkan kerja otak

B menumbuhkan aktivitas kerja
C menumbuhkan rasa percaya diri
D menurunkan resiko penyakit jantung
E mempengaruhi suasana kegembiraan