Resume Kel 1,2&3

Nama : Joel Hutagalung

NIM. : 6203311011
Kelas : PJKR V F

Kel 1.
Prinsip beban lebih (Overload)
Prinsip Overload merupakan prinsip latihan kebugaran jasmani dengan memberikan beban
kepada tubuh
Prinsip spesialisasi (Specipicity)
Permulaan olahraga 8-9 tahun spesialisasi 10-12 tahun prestasi puncak 20-26
Prinsip pulih asal (Reversibility)
Jika kita berhenti berlatih ke keadaan semula atau kondisinya tidak akan meningkat.oleh
sebab itu atlit harus berlatih secara teratur

Tipe psikologis ada beberapa macam yaitu :

*Prinsip keterlibatan aktif
*Prinsip kesadaran atlet/kesungguhanlatihan
*Prinsip variasi
*Prinsip istirahat mental

Tipe paedagogis ada beberapa macam yaitu:

*Prinsip perencanaan program latihan
Prinsip ini membutuhkan apa yang disebut dengan desain program latihan yang sistematis
dan efisien
*Prinsip periodisasi
Mengembangkan program latihan melalui seri-seri
Dari setiap siklus atau tahapan berdasarkan pada standar prestasi olahraga
*Prinsip pemberian umpan balik secara visualisasi
Prinsip ini mencoba untuk memberi informasi yang jelas

Kel 2
Prinsip prinsip latihan
1. Tipe Fisiologis
Prinsip beban berlebih
Prinsip spesialisasi
Prinsip pulih asal
2. Tipe psikologis
Prinsip keterlibatan aktif
Prinsip kesadaran atlit
Prinsip variasi
Prinsip latihan mental
3. tipe pedagogis
Prinsip perencanaan program latihan
Prinsip periodisasi
Prinsip pemberian umpan balik

Kel 3
Tipe peadagogis atlet
Peadagogis adalah ilmu mengajar anak anak yang berpusat pada guru
Usia pemula : untuk prinsip program latihan Masi terfokus ke teknik yang ada pada
permainan bola voli,dan latihan dilakukan seminggu 3kali
Usia spesialisasi : untuk prinsip program latihan sudah lebih ditingkatkan dan gerakan sudah
dipercepat, latihan dilakukan seminggu 5 kali
Tipe fisiologis atlet bola voli
Fisiologis adalah sesuatu yang berkaitan dengan ciri-ciri tubuh
Untuk usia pemula yaitu 11-12 tahun,pada usia ini dipokuskan untuk mengajarkan teknik
yang terdapat pada cabang olahraga bola voli
Untuk usia spesialisasi : mulai dari 14-15 tahun. Pada usia ini difokuskan untuk mengajarkan
peraturan yang terdapat pada bola voli
Tipe psikologis atlet bola voli
Psikologis adalah ilmu yang mempelajari pikiran dan kepribadian manusia