5/19/2021 Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran 2020-2021

Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran

2020-2021
Masa Pandemi COVID-19_PJJ SDN 1 Caringin
Korwil Bidang Pendidikan Kecamatan Karangtengah Kabupaten Garut
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Kelas :6
Hari,tanggal : Sabtu, 30 Januari 2021
* Wajib

1. Tuliskan namamu pada kolom di bawah ini! *

2. Sikap yang benar ketika berjalan adalah ..... 2 poin

Tandai satu oval saja.

kepala tunduk

kaki ditekuk

punggung lurus

tangan diayun berbarengan

3. Postur dan teknik yang baik dalam berlari adalah.... 2 poin

Tandai satu oval saja.

ayunkan lengan di depan tubuh, pandangan ka tanah agar tidak terjatuh

badan rileks, tidak kaku, dan sedikit condong ke depan

telapak kaki menekan langkah dengan keras ke tanah

panjang pendek langkah kaki harus variasi

https://docs.google.com/forms/d/1tmTWHAqnt91mGaW0-z9u3-4NKRCGzGT79s8uTZ7zQE8/edit 1/5
5/19/2021 Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran 2020-2021

4. Berikut pernyataan yang benar tentang lari , kecuali .... 2 poin

Tandai satu oval saja.

gerak berpindah tempat atau memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya dengan
cara melangkah menggunakan kaki secara bergantian

keadaan dimana kaki berpindah tempat ke depan dengan kecepatan maksimum dan
lebih cepat dari berjalan.

suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan

kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur

gerakan melangkahkan kaki yang dilakukan dengan intensitas yang langkah yang cepat

5. Lari jarak pendek dinamakan .... 2 poin

Tandai satu oval saja.

sprint

marathon

estafet

easy run

https://docs.google.com/forms/d/1tmTWHAqnt91mGaW0-z9u3-4NKRCGzGT79s8uTZ7zQE8/edit 2/5
5/19/2021 Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran 2020-2021

6. Latihan kebugaran seperti tampak pada gambar di bawah ini dinamakan .... 2 poin

Tandai satu oval saja.

sit up

push up

pull up

back up

7. Gerakan latihan kekuatan otot lengan dan punggung di mana tubuh digantung 2 poin
oleh tangan dan ditarik ke atas disebut ....

Tandai satu oval saja.

sit up

push up

pull up

back up

8. Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ....a. 2 poin
sepak bolab. bola basketc. bola volid. sepak takraw

Tandai satu oval saja.

sepak bola

bola basket

bola voli

sepak takraw

https://docs.google.com/forms/d/1tmTWHAqnt91mGaW0-z9u3-4NKRCGzGT79s8uTZ7zQE8/edit 3/5
5/19/2021 Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran 2020-2021

9. Serangan pertama dalam permainan bola voli mini dapat dilakukan dengan 2 poin
gerakan ....

Tandai satu oval saja.

passing atas

passing bawah

smash

service

10. Contoh permainan bola kecil adalah .... 2 poin

Tandai satu oval saja.

sepak bola

voly ball

kasti

sepak takraw

11. Tiap permainan memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan 2 poin
dasar pada permainan bola kecil, yaitu ....

Tandai satu oval saja.

melempar bola dengan dua tangan

memukul bola dengan dua tangan

memukul bola dengan alat pemukul

menggiring bola

12. Gerakan sit up dilakukan untuk melatih otot .... * 4 poin

https://docs.google.com/forms/d/1tmTWHAqnt91mGaW0-z9u3-4NKRCGzGT79s8uTZ7zQE8/edit 4/5
5/19/2021 Ulangan Harian DaringTahun Pelajaran 2020-2021

13. Istilah untuk latihan kebugaran seperti tampak pada gambar adalah .... 4 poin

14. Gerakan Squat untuk melatih .... 6 poin

15. Gerakan menendang bola tepat masuk ke gawang disebut .... 3 poin

16. Pelempar bola pada permainan bola kasti dilakukan oleh pihak .... 3 poin

Konten ini tidak dibuat atau didukung oleh Google.

 Formulir

https://docs.google.com/forms/d/1tmTWHAqnt91mGaW0-z9u3-4NKRCGzGT79s8uTZ7zQE8/edit 5/5