TUGAS PARTISIPASI 2

Nama : Ani Safitri

Nim : 857607988

1. Bagaimana teknik dasar permainan kecil ?

Jawab :
 Teknik jalan dan lari
 Teknik melempar
 Teknik menangkap
 Teknik melambungkan
 Teknik memukul
 Teknik mengelak

2. Jelaskan teknik menendang dengan punggung kaki

Jawab :
 Tubuh di belakang bola sedikit cenderung ke depan, kaki tumpu diletakan di samping
bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, kaki sedikit ditekuk
 Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke depan
atau sasaran.
 Kaki tending Tarik ke belakang dan ayunkan ke depan sampai mengenai bola
 Perkenaan kaki pada bola tepat kepada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah-
tengah bola.
 Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan diangkat ke arah sasaran.

3. Bagaimana teknik dasar pada bulu tangkis

Jawab :
 Cara memegang raket ( grip)
 Stance ( sikap berdiri )
 Footwork ( gerakan kaki )
 Teknik pukulan ( strokes )
4. Jelaskan teknik dasar tenis meja
Jawab :
1). Teknik memegang bet ( grip )
a). Cara Memegang Bet Forehand
Forehand adalah cara memegang pukulan dengan menghadapkan salah satu sisi
warna bet merah menghadap ke depan dengan pukulan bola pada sisi sebelah kanan
pemain.
b). Cara Memegang Bet Backhand
Backhand adalah cara memegang dengan menghadapkan punggung tangan ke
depan dengan pukulan bola berada pada sebelah kiri untuk yang pegangan dengan
tangan.
c). Shakehand Grip
Shakedhand Grip adalah pegangan seperti orang berjabat tangan.
d). Penholder Grip
Penholder Grip adalah pegangan bet seperti menggunakan pena.
2). Sikap berdiri
 Square Stance : Posisi kaki menghadap penuh ke meja permainan
 Side Stance : Posisi badan menyamping, salah satu kaki ditempatkan di
belakang dan di depan
 Open Stance : Salah satu kaki di depan dan di belakang, seperti side stance.
Stance bertujuan backhand block.

3). Gerakan kaki ( footwork )

Footwork adalah gerakan-gerakan kaki untuk menempatkan posisi badan

sedemikian rupa sehingga memudahkan dalam melakukan gerak memukul bola sesuai
dengan posisinya. Teknik Footwork yang perlu diperhatikan di antaranya adalah :

Footwork satu langkah :

 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan belakang satu langkah

 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri belakang satu langkah
 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan depan satu langkah
  Menggerakan kaki kiri ke samping kiri depan satu langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri depan satu langkah
Footwork dua langkah :
 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan dua langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri belakang dua langkah
 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan dua langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri dua langkah

4). Teknik Memukul Bola

a). Service

service merupakan serangan pertama di dalam permainan tenis meja sebab dengan
service yang baik serta pandangan di mana kita mengetahui tempat-tempat yang sulit
dikembalikan oleh pihak lawan akan menghasilkaan nilai ( point ).

b). Drive

Drive adalah pukulan yang dilakukan dengan cara bola dipukul dengan gerakan dari
bawah serong ke atas.

c). Push

Push adalah pukulan yang dilakukan dengan cara bola didorong dengan bet dan posisi
bet terbuka.

d). Chop

Chop adalah pukulan yang dilakukan dengan cara seperti menebang pohon, tangan
yang memegang bet berada di atas bola yang akan dipukul

e). Spin dan Top spin

Spin adalah pukulan yang dilakukan dengan cara memelintir bola dengan bet. Top spin
adalah pukulan yang dilakukan dengan cara memelintir bola dengan bet ke arah depan atas

f). Smash
 Smash merupakan pukulan yang keras dan tajam kea rah lapangan permainan lawan.

g). Block

Block adalah pukulan yang dilakukan dengan cara bola ditutup dengan bet.

5. Bagaimana teknik gerakan kaki tenis meja

Jawab :

Footwork satu langkah :

 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan belakang satu langkah

 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri belakang satu langkah
 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan depan satu langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri depan satu langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri depan satu langkah

Footwork dua langkah :

 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan dua langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri belakang dua langkah
 Menggerakan kaki kanan ke samping kanan dua langkah
 Menggerakan kaki kiri ke samping kiri dua langkah