1.

Manakah rumusan indikator pencapaian kompetensi yang sesuai dengan standar

kompetensi mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik:
A. menjelaskan dan mengidentifikasi lempar tangkap bola dengan 4 variasi berbeda
dengan benar
B. menjelaskan lempar tangkap bola dengan 4 variasi yang berbeda dengan benar
C. mempraktekkan shooting dengan 4 variasi berbeda dengan benar
D. mengevaluasi gerak lempar tangkap bola dengan 4 variasi berbeda secara benar
E. mempraktekkan lempar tangkap bola dengan 4 variasi berbeda dengan benar

2. Dalam mengembangkan pembelajaran dan penilaian, terdapat dua rumusan indikator

yaitu:
A. Indikator pencapaian kompetensi yang terdapat dalam RPP dan
indikator penilaian yang digunakan dalam menyusun kisi-kisi dan menulis
soal
B. Indikator lulusan dan indikator pencapaian kompetensi
C. Indikator keterampilan dan indikator teori
D. Indikator tujuan pembelajaran dan indikator soal

3. Kata Kerja Operasional ranah Psikomotor (P) terdiri dari meniru (P1), manipulasi (P2),
presisi (P3), artikulasi (P4), dan naturalisasi (P5). Pada kalimat siswa dapat
menggabungkan 3 macam gerakan senam irama dengan benar, kata menggabungkan
termasuk dalam ranah psikomotor di tahap apa?
A. Meniru
B. Manipulasi
C. Presisi
D. Artikulasi
E. Naturalisasi

4. Manakah tujuan pembelajaran yang sesuai dengan standar kompetensi mempraktikkan

hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik:
A. Setelah melalui proses pembelajaran peserta didik dapat menjelaskan dan
mengidentifikasi lempar tangkap bola dengan 4 variasi berbeda dengan benar
B. Setelah melalui proses pembelajaran peserta didik dapat menjelaskan lempar tangkap
bola dengan 4 variasi yang berbeda dengan benar
C. Setelah mengikuti proses pembelajaran peserta didik dapat
mempraktekkan shooting dengan 4 variasi berbeda dengan benar
D. Setelah mempelajari materi ini anda dapat mengevaluasi gerak lempar tangkap bola
dengan 4 variasi berbeda secara benar.
E. Setelah melalui proses pembelajaran peserta didik dapat mempraktekkan lempar
tangkap bola dengan 4 variasi berbeda dengan benar.

4. Tujuan belajar dibagai menjadi dua yaitu tujuan umum/luas dan khusus/spesifik atau TBU
dan TBK. Manakah yang merupakan tujuan belajar umum (TBU)
A. Pada akhir belajar siswa akan dapat menerapkan prinsip-prinsip kebugaran
B. Pada akhir belajar praktik siswa dapat membuat dua buah bola sepak modifikasi
menggunakan kertas daur ulang
C. Siswa dapat menghitung denyut jantung latihan dan istirahat dengan tepat
D. Siswa mampu mempraktikkan gerakan roll depan sebanyak tiga kali dengan benar
 E. Siswa memahami cara melempar bola kasti

5. Berikut ini adalah tujuan pembelajaran yang dirumuskan dari kompetensi dasar
mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional.
A. Setelah melalui literasi peserta didik dapat mengidentifikasi macam gerak dribble
bola basket
B. Setelah melalui pengamatan peserta didik dapat menjelaskan konsep gerakan dribble
bola basket yang benar
C. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan macam gerakan dribble bola basket
D. Dapat melakukan gerak dribble bola basket ditempat
E. Peserta didik dapat melakukan gerak dribble bola basket sambil berjalan
dengan benar

6. Perencanaan pembelajaran harus dilakukan oleh guru PJOK sebelum pelaksanaan

pembelajaran, mempertimbangkan materi, proses, sumber belajar, dan juga media
pembelajaran. Kasusnya guru akan mengajar senam di sekolah yang terletak di daerah
pinggiran, tidak ada internet, belum memiliki proyektor. Media apa yang tepat digunakan
oleh guru adalah:
A. Video
B. Gambar
C. Guru/Siswa
D. Boneka Peraga
E. Modul

7. Perencanaan pembelajaran harus dilakukan oleh guru PJOK sebelum pelaksanaan

pembelajaran, mempertimbangkan materi, proses, sumber belajar, dan juga media
pembelajaran. Kasusnya guru akan mengajar aktivitas ritmik (mempraktikkan hasil
analisis gerakan pembentuk latihan pemanasan), di sekolah yang peralatannya cukup
lengkap, memiliki VCD player, tersedia internet, ada perpustakaan, waktu tersedia di
silabus 2 x pertemuan 2 x (3x40 menit). Metode yang lebih tepat digunakan untuk
pembelajaran materi tersebut adalah:
A. Project Base Learning
B. Problem Base Learning
C. Inquiry Discovery Base Learning
D. Saintific Base Learning
E. Student Base Learning

8. Perencanaan pembelajaran harus dilakukan oleh guru PJOK sebelum pelaksanaan

pembelajaran, mempertimbangkan materi, proses, sumber belajar, dan juga media
pembelajaran. Terkait dengan proses pembelajaran, terdapat tiga prinsip pembelajaran
yaitu prinsip pembelajaran berpusat pada guru, prinsip pembelajaran berpusat pada
berpusat pada siswa, dan prinsip pembelajaran berpusat pada bahan ajar. Penerapan
prinsip pembelajaran berpusat pada bahan ajar adalah
A. Berbelit-belit dan tidak jelas urutannya
B. Mudah dipahami dan komprehensif
C. Bahan ajar sesuai dengan tingkat pertumbuhan dan perkembangan
D. Bersifat deduktif, induktif, dan sederhana
E. Sederhana, komprehensif dan sesuai usia biologis dan mental
9. Merumuskan kegiatan awal, kegiatan inti, dan kegiatan akhir merupakan rincian dari
pengembangan rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP) yang diturunkan dari
komponen pada silabus
A. standar kompetensi
B. materi pokok/pembelajaran
C. langkah-langkah pembelajaran
D. alokasi waktu
E. sumber belajar

10. Pembelajaran dengan menggunakan pendekatan saintifik adalah proses pembelajaran

yang dirancang oleh guru dengan membangun pemahaman siswa melalui lima tahapan
yaitu
A. mengamati, menanya, menemukan, menalar, mengkomunikasikan
B. mengamati, menalar, mencoba, mengasosiasi, menyimpulkan
C. mengamati, mencoba, mengasosiasi, menyimpulkan, mengevaluasi
D. mengamati, menanya, mencoba, menalar, menyimpulkan
E. mengamati, menanya, menalar, mencoba, menyimpulkan

11. Merumuskan pokok bahasan, sub pokok bahasan pembelajaran reguler, pengayaan, dan
remedial dalam pengembangan rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP) yang
diturunkan dari komponen pada silabus….
A. standar kompetensi
B. materi pokok/pembelajaran
C. langkah-langkah pembelajaran
D. alokasi waktu
E. sumber belajar

12. Seorang guru melakukan kegiatan pendahuluan sebagai berikut:

 Membariskan siswa berbentuk 2/3 bersyap antara laki-laki dan perempuan terpisah
secara rapih dilanjutkan berhitung
 Berdo’a secara bersama-sama antara guru dan siswa.
 Mengabsen kehadiran siswa
 Memberikan apersepsi materi dan penyampaian materi yang akan diajarkan secara
singkat dengan dihubungkan kemanfaatanya dan dorongan pemberian motivasi.
 Mengadakan pemanasan (Warming Up) diawali dengan lari keliling lapangan
permainan sebanyak 4 keliling.
 Dilanjutkan dengan kegiatan latihan fisik sesuai/mendukung dengan materi drible dan
passing dalam permainan bola basket
Aktivitas yang kurang tepat ada dalam kegiatan pendahuluan adalah:
A. Membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa
B. Memastikan kesiapan siswa untuk mengikuti pembelajaran
C. Melakukan apersepsi dan memotivasi siswa
D. Menyampaikan manfaat pembelajaran
E. Kegiatan latihan fisik sesuai/mendukung dengan materi

13. Kegiatan pendahuluan adalah kegiatan yang pertama kali harus dilakukan guru saat
memulai pembelajarannya. Bagaimana guru mengajukan pertanyaan kepada siswa?
A. Mengaitkan pengetahuan sebelumnya dengan materi yang akan dipelajari
B. Mengajukan pertanyaan sederhana kepada siswa tentang materi yang akan dipelajari
C. Memberikan kuis dengan penskoran langsung
 D. Menanyakan 5W dan 1H
E. Menanyakan secara individual mengenai materi yang lalu

14. Apersepsi diberikan kepada siswa untuk memberikan gambaran awal mengenai
pengetahuan dan keterampilan yang akan dipelajari. Agar siswa mendapat gambaran
awal dengan jelas, maka guru menyampaikannya dengan cara?
A. Membagikan rangkuman materi
B. Membuat analogi
C. Memberikan tautan aplikasi
D. Memberikan tautan ke youtube
E. Mendongeng

15. Seorang guru melakukan kegiatan penutup dengan aktivitas sebagai berikut:
 Peserta didik melakukan penguluran dan pelepasan
 Peserta didik membuat resume dengan bimbingan guru tentang point-point penting
yang muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan.
 Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai, langsung diperiksa. Peserta didik yang
selesai mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi nomor urut
peringkat, untuk penilaian projek.
 Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama
yang baik
 Menyampaikan materi yang akan diajarkan pertemuan berikutnya.

Aktivitas apa yang belum dilakukan dalam kegiatan penutup:

A. Melakukan pendinginan sekaligus menjelaskan fungsinya.
B. Melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi pembelajaran
yang telah diberikan.
C. Melakukan penilaian sesuai indikator pencapaian kompetensi
D. Bersama siswa guru membuat simpulan materi, melakukan refleksi dan tindak
lanjut dari materi pembelajaran yang telah diberikan.
E. Setelah melakukan aktivitas pembelajaran seluruh siswa dan guru berdoa
dan bersalaman.

16. Apa fungsi dari menanya dalam kegiatan inti pembelajaran berbasis metode saintifik?
A. Mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu, berpikir kritis
B. Melatih kemampuan dalam menggabungkan materi yang didapat
C. Memberikan pengalaman kemenangan
D. Mencetuskan visi dan misi pembelajaran
E. Memudahkan guru dalam mengajar

17. Guru memberikan tugas kepada siswa untuk pertemuan berikutnya. Tugas tersebut
berupa tugas mengamati video pencak silat pada laman Youtube. Pemberian tugas ini
memudahkan siswa untuk?
A. Menyerap pengetahuan baru lebih mudah
B. Mendapat pemahaman tentang materi pencak silat
C. Kombinasi melihat dan mendengar memperbesar persentase untuk paham
akan materi baru
 D. Belajar secara daring
E. Mengetahui keluasan materi yang ditugaskan

18. Dalam pelaksanaaan proses pembelajaran seorang guru PJOK memberikan hukuman
kepada siswa yang salah dalam melakukan praktek lompat tinggi gaya menyamping,
dalam hal ini sebenarnya guru PJOK telah memberikan umpan balik pada kategori:
A. Ekstrinsik
B. Instrinsik
C. Motivasional
D. Informasional
E. Reinforcement

19. Seorang guru memarahi siswanya hampir setiap kali tatap muka di kelas karena membuat
gaduh kelas, tetapi suatu ketika siswa tersebut berlaku tenang tanpa adanya perintah
dari guru dan si guru tidak memarahinya lagi. Pada akhirnya si anak akan
semakin bisa mengendalikan diri dengan berlaku tenang seiring dengan berkurangnya
frekuensi sikap kemarahan guru. Narasi di atas merupakan contoh untuk jenis penguatan
apa?
A. Penguatan tetap
B. Penguatan negatif
C. Penguatan positif
D. Punishment positif
E. Punishment negatif

20. Umpan balik netral adalah umpan balik yang tidak merujuk secara khusus kepada siswa
yang melakukan kesalahan melakukan tugas gerak, tetapi secara netral mengingatkan
kepada seluruh siswa yang sedang melakukan tugas gerak. Dalam suatu pembelajaran
ketika berlatih menyundul bola, guru akan berkata?
A. “stop semua!”
B. “kerjakan perintah saya!”
C. “lihat bola!”
D. “ada pertanyaan?”
E. “lakukan!”

21. Seorang guru PJOK sedang mengajarkan materi gerak rangkaian guling depan dan guling
lenting, menjelaskan dengan suara yang lantang, kemudian memberi contoh dalam
berbagai posisi, berkeliling untuk melihat secara lebih dekat gerakan yang dilakukan oleh
siswa, memperhatikan peserta didik dengan menyebutkan namanya, memandang mata
peserta didik yang sedang diajak bicara. Dengan demikian guru tersebut sudah
melaksanakan variasi dalam…
A. Penggunaan media
B. Gaya mengajar
C. Pola interaksi
D. Kegiatan siswa
E. Metode mengajar

22. Untuk memberikan dramatisasi suatu peristiwa, menunjukkan hal-hal yang dianggap
penting dengan perubahan vocal dari tinggi menjadi rendah serta penekanan pada kata-
kata tertentu merupakan variasi gaya dalam mengajar berupa variasi?
A. Suara
 B. Pemusatan perhatian
C. Kesenyapan
D. Media dan bahan pengajaran
E. Interaksi dan kegiatan siswa

23. Guru mengajar materi roll depan dengan fokus pada aspek keselamatan, maka isyarat
verbal yang digunakan adalah
A. “hentikan!”
B. “berbaris!”
C. “lakukan!”
D. “perhatikan baik-baik”
E. “bubar jalan!”

24. Guru menerapkan aturan disiplin kelas, peserta didik yang terlambat lebih dari lima
menit dihukum lari keliling lapangan sepakbola 4 keliling. Pengelolaan kelas ini
menggunakan pendekatan:
A. Otoriter
B. Permisif
C. Modifikasi tingkah laku
D. Kelompok
E. Individual

25. Guru memberikan materi dari yang mudah ke yang sukar, dari yang sederhana ke yang
kompleks, kedalaman materi, menentukan jumlah materi sesuai dengan alokasi waktu.
Pengelolaan kelas ini memperhatikan faktor yang mempengaruhi pengelolaan
pembelajaran, yaitu pada faktor:
A. Kurikulum
B. Metode Mengajar
C. Relasi guru-siswa
D. Kelompok
E. Individual

26. Memanusiakan manusia adalah konsep yang mengusung bahwa siswa merupakan subjek
yang harus dirawat jiwa dan raganya melalui pendidikan, dalam hal ini pendidikan
jasmani yang mengusung pengetahuan teoritik dan praktik. Memanusiakan manusia ini
diartikan sebagai pendekatan?
A. Kebebasan
B. Otoriter
C. Perilaku
D. Sosio-emosional
E. Perubahan tingkah laku

27. Beberapa bentuk hukuman yang diberikan kepada seorang siswa yang melanggar tata
tertib di kelas yaitu
A. Hukuman bersifat fisik, verbal, isyarat non verbal, dan denda
B. Hukuman pukulan
C. Hukuman fisik dan mental
D. Pengucilan
E. Dikeluarkan dari sekolah
28. Dalam sebuah pembelajaran atletik nomor tolak peluru, siswa berlaku tidak disiplin
dengan menolakkan peluru kesembarang tempat dan berpotensi membahayakan siswa
lainnya. Perilaku ini dapat dicegah dengan guru melakukan?
A. Reinforcement negatif
B. Reinforcement positif
C. Hukuman negatif
D. Hukuman positif
E. Perubahan posisi guru

29. Pada saat pembelajaran aquatik ada siswa yang selalu membuat kegaduhan dengan
mengganggu temannya yang sedang berlatih, guru kemudian menerapkan peraturan bagi
siapa yang berlaku indisipliner akan dikenakan sanksi berupa tidak ada satupun dari
temannya yang mau berbicara dengannya. Hal tersebut merupakan penerapan dari?
A. Hukuman negatif
B. Hukuman positif
C. Penguatan negatif
D. Penguatan positif
E. Fixed behaviour

30. Pak Anwar adalah seorang guru pendidikan jasmani di SD Indonesia Bersatu. Guru ini
melakukan pengumpulan data tentang tinggi badan, berat badan, kandungan lemak
badan, panjang lengan, panjang tungkai, lingkar lengan, lingkar paha, lingkar bahu,
lingkar leher dan sejenisnya. Aktivitas yang dilakukan oleh guru ini adalah
A. Penilaian
B. Pemanduan bakat
C. Pengukuran
D. Evaluasi
E. Tes

31. Pak Doni seorang Penilik Sekolah Dasar, melakukan pengamatan PBM Penjas di SD
Persatuan Bangsa selama dua hari berturut-turut dan hanya bisa mencatat banyaknya
kesempatan anak dalam partisipasi Penjas yang diberikan guru. Selanjutnya Pak Doni
hanya bisa menyimpulkan bahwa kesempatan yang diberikan guru Penjas untuk
mengulang gerakan terlalu sedikit. Kasus tersebut merupakan konsep dari?
A. Pemanduan bakat
B. Tes
C. Pengukuran
D. Evaluasi
E. Penilaian

32. Pak Wawan seorang ahli kurikulum setelah menerima laporan dari Pak Bambang perihal
pelaksanaan Penjas di SD Persatuan Bangsa, selanjutnya memberikan saran “tambah dan
tingkatkan” agar pelaksanaan Penjas yang lebih baik dan berkualitas
A. Evaluasi
B. Penilaian
C. Tes
D. Pemanduan bakat
E. Tes dan pengukuran

33. Guru menugaskan tiap tim dalam kelasnya untuk melakukan presentasi tentang strategi
 mereka menjelang turnamen kelas dan kemudian dinilai. Penilaian ini termasuk:
A. Penilaian hasil belajar
B. Raport
C. Penilaian proses pembelajaran
D. Evaluasi
E. Tes

34. Guru menugaskan tiap tim dalam kelasnya untuk melakukan presentasi tentang strategi
mereka menjelang turnamen kelas dan kemudian dinilai. Penilaian ini termasuk:
A. Penilaian hasil belajar
B. Raport
C. Penilaian proses pembelajaran
D. Evaluasi
E. Tes

35. Dalam mengembangkan penilaian otentik beberapa langkah yang perlu ditempuh yaitu:
A. Menentukan standar, menentukan indikator, melakukan pengukuran
B. Menentukan standar, menentukan kriteria, menentukan tugas otentik
C. Menentukan standar, menentukan kriteria, menentukan rubrik, tugas otentik
D. Menentukan standar, menentukan indikator, pembuatan
rubrik (kriteria), menentukan tugas otentik
E. Menentukan tugas otentik, penilaian, evaluasi, portofolio

36. Guruakan mengelompokkan siswa berdasarkan kemampuan keterampilan

motoriknya. Untuk itu guru dapat menggunakan:
A. Rubrik
B. Tes tertulis
C. Tes komputer
D. Tes keterampilan dan pengukuran
E. Tes lisan

37. Di akhir semester, guru melakukan penilaian untuk mengumpulkan informasi hasil belajar
siswa. Apa jenis penilaian ini?
A. Penilaian formatif
B. Penilaian proses belajar
C. Evaluasi
D. Rapor
E. Penilaian sumatif

38. Bagaimana bentuk instrument penilaian kompetensi keterampilan?

A. Berbentuk daftar cek atau skala penilaian dilengkapi rubrik
B. Rating scale
C. Rubrik
D. Kuisioner
E. Tes lisan

39. Di tengah penyampaian materi bola voli, guru melakukan tes keterampilan passing atas.
Apa tujuan guru tersebut melaksanakan tes?
A. Menentukan kenaikan kelas
B. Klasifikasi
 C. Mengisi rapor
D. Keperluan administrasi
E. Perbaikan mengajar

40. Guru menilai kompetensi keterampilan melalui penilaian kinerja, yaitu penilaian yang
menuntut siswa mendemonstrasikan suatu kompetensi tertentu dengan menggunakan?
A. Tes praktik, projek, portofolio
B. Tes praktik
C. Projek, learning tasks
D. Tes kinerja, wawancara
E. Tes lisan dan tes tertulis

41. Setiap kompetensi hasil belajar mencakup kompetensi pengetahuan, keterampilan dan
sikap, meskipun demikian penilaiannya dilakukan secara terpisah. Kriteria kelulusan untuk
kompetensi keterampilan adalah
A. Mampu mendemonstrasikan susbtansi yang dipelajarinya dengan benar,
skor yang diperoleh adalah 75 atau lebih besar
B. Mampu mengerjakan tugas-tugas
C. Diberikan nilai sesuai kesepakatan dengan siswa
D. Mampu menunjukkan penguasaan keterampilan tertentu
E. Bilamana sudah dinyatakan lulus oleh guru

42. Pada sebuah pembelajaran senam ritmik, guru harus membuka diri pada setiap
pertanyaan siswa mengenai apa itu senam ritmik, seperti apa gerakan dan jenisnya. Disisi
lain guru harus mampu mendorong siswa untuk berani bertanya tentang senam ritmik.
Uraian tersebut merupakan pendekatan saintifik pada tahap apa?
A. Menalar
B. Menanya
C. Mencoba
D. Mengkomunikasikan
E. Mengasosiasi

43. Pada kotak kosong dengan simbol tanda tanya di atas, tahapan apa yang seharusnya ada?
A. Merumuskan
B. Mengevaluasi
C. Menyimpulkan
D. Menelaah
E. Umpan balik

44. Mengasosiasi merupakan kegiatan pembelajaran yang berupa pengolahan informasi yang
sudah dikumpulkan yang dapat dilakukan dengan diskusi, saling berargumen, menarik
kesimpulan. Apa peran guru dalam metode diskusi ini?
A. Inventor
B. Communicator
C. Motivator
D. Mediator
E. Surveyor

45. Guru yang menugaskan siswa untuk membentuk Tim dengan identitas tim, nama tim,
 susunan pemain, desain seragam dapat dikatakan menggunakan pendekatan
pembelajaran kooperatif dengan tujuan di bawah ini, KECUALI:
A. Belajar akademik
B. Penerimaan terhadap keragaman
C. Pengembangan keterampilan olahraga
D. Pengembangan keterampilan sosial
E. Pengembangan kemampuan penyelesaian masalah

46. Seorang guru meminta siswa untuk memeragakan cara melakukan servis dalam tenis
meja. Metode pembelajaran apa yang digunakan guru tersebut?
A. Ceramah
B. Demonstrasi
C. Diskusi
D. Proyek
E. Penugasan

47. Dalam pembelajaran bulutangkis yang berisi servis, smesh dan dropshot, guru akan
meminta siswa melatih dahulu servis, semisal 20 kali kemudian dilanjutkan smesh 20 kali
dan dropshot 20 kali. Latihan ini mendahulukan satu tugas hingga selesai sebelum
berpindah ke tugas lain adalah pengertian dari metode?
A. Latihan terpusat dan acak
B. Latihan padat dan terdistribusi
C. Keseluruhan dan bagian per bagian
D. Progressif
E. Komando

48. Dalam pembelajaran lempar lembing, guru memberikan handout tentang teknik
melakukannya. Siswa mempelajari dan mempraktikan sendiri keterampilannya. Gaya
mengajar tersebut termasuk gaya mengajar?
A. Komando
B. Timbal balik
C. Alat bantu
D. Inisiasi siswa
E. Konvergen

49. Pada materi lompat tinggi, guru meletakkan mistar secara miring. Tujuan guru ini adalah
agar siswa yang tidak mampu dapat melompat di bagian mkstar yang lebih pendek dan
demikian juga sebaliknya untuk siswa yang lebih mahir akan lebih tertantang untuk
melompat di bagian mistar yang lebih tinggi. Apa gaya mengajar yang digunakan guru
tersebut?
A. Komando
B. Penemuan terpimpin
C. Periksa diri
D. Inklusi
E. Latihan

50. Gaya mengajar A hingga gaya K memuat peran/ kontrol guru dalam pembelajaran berikut
peran siswa. Bagaimanakah rentang peran guru dari gaya A ke gaya K?
A. Sangat besar ke sangat kecil
B. Rendah ke tinggi
 C. Kecil ke besar
D. Rendah, sedang, tinggi
E. Sedang ke tinggi

51. Dalam pembelajaran pendidikan jasmani, guru membawa miniatur lapangan sepak bola.
Hal ini sebagai upaya guru untuk memberi pengalaman yang lebih konkret kepada siswa-
siswa yang tidak pernah mengalami secara langsung seperti apa lapangan tersebut
sesungguhnya. Miniatur lapangan sepak bola adalah media dalam bentuk:
A. Obyek nyata
B. Model
C. Kunjungan ke lapangan
D. Materi cetak
E. Audio-visual

52. Seorang guru menggunakan media gambar untuk menjelaskan tentang tahapan- tahapan
alam melakukan tembakan ke ring basket. Apa jenis media yang digunakan guru
tersebut?
A. Audio
B. Visual
C. Audio-visual
D. Video
E. Gambar

53. Guru dapat menggunakan Pedometer untuk?

A. Mengukur banyaknya langkah
B. Mengukur jarak tempuh lari
C. Mengukur suhu badan latihan
D. Mengukur asupan gizi
E. Mengukur konsumsi cairan

54. Video pembelajaran yang memuat langkah-langkah guling depan akan memudahkan guru
dalam pembelajaran senam karena video memiliki sifat:
A. Tingkat kerealistisan yang tinggi
B. Kemampuan manipulasi ruang
C. Kemampuan manipulasi waktu
D. Represetasinya hampir nyata
E. Semua jawaban benar

55. Berikut ini adalah contoh guru yang memanfaatkan media audio:
A. Guru memutarkan video teknik tendangan sabit
B. Guru menunjukkan poster bahaya merokok
C. Guru memperdengarkan suara rekaman tentang penyakit menular
D. Guru berceramah tentang P3K
E. Guru memberi tugas tertulis

56. Pendekatan yang dapat dilakukan pendidik ketika merencanakan pembelajaran yang
mengintegrasikan TIK yaitu
A. Student centered
B. Teacher centered
C. Pendekatan topik
 D. Pendekatan software
E. Pendekatan topik dan pendekatan software

57. Tujuan penelitian tindakan kelas adalah untuk:

A. Naik pangkat
B. Meniti Karir
C. Memperbaiki dan meningkatkan kualitas pembelajaran
D. Membuat pembelajaran menyenangkan
E. Mengembangkan profesi

58. Berikut ini langkah awal dalam melakukan tindakan kelas.

A. Merencanakan
B. Melakukan eksperimen laboratorium
C. Melakukan tindakan
D. Refleksi
E. Observasi

59. Bentuk penelitian tindakan kelas dimana guru sebagai peneliti memandang keterlibatan
pihak lain dari luar bersifat?
A. Konsultatif dan tidak dominan
B. Tidak dominan
C. Dominan
D. Fleksibel
E. Minimum

Soal Profesional
60. Obyek material ilmu keolahragaan adalah:
A. Biomekanika
B. Ilmu gizi
C. Manusia yang bergerak
D. Tubuh manusia
E. Sarana prasarana

61. Pengertian olahraga pendidikan menurut UU No. 3 tahun 2005 tentang Sistem
Keolahragaan Nasional, adalah
A. pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian proses
pendidikan yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh
pengetahuan, kepribadian, keterampilan, kesehatan dan kebugaran
jasmani
B. pendidikan secara keseluruhan yang bertujuan untuk mengembangkan individu
secara organis, neuromuskuler, intelektual dan emosional melalui aktivitas jasmani
C. olahraga yang membina dan mengembangkan olahraga secara terencana, berjenjang
dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu
pengetahuan dan teknologi keolahragaan
D. pendidikan jasmani dan olahraga kompetitif yang dilaksanakan sebagai bagian proses
pendidikan yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh
 pengetahuan, kepribadian, keterampilan, kesehatan dan kebugaran jasmani

62. Salah satu akar eksistensi olahraga adalah:

A. Homo economicus ( manusia ekonomik)
B. Homo homini lupus (manusia sebagai serigala atas manusia lain)
C. Homo ludens (manusia bermain)
D. Homo erektus (manusia yang berjalan dengan berdiri)
E. Homo sapiens

63. Dalam pilar filsafat, kajian tentang manfaat ilmu keolahragaan disebut
sebagai:
A. Aksiologi
B. Ontologi
C. Metafisika
D. Epistemologi
E. Logika

64. Hal apa yang terkandung dalam dimensi gerak manusia dalam rangka pembentukan dan
pendidikan
A. Hukum, mekanika, akuntansi
B. Biologis, psikologis, budaya, antropologis
C. Kedokteran
D. Agama

65. Menurut Undang-undang nomor 3 tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional,
ruang lingkung olahraga meliputi:
A. Olaharaga Usia Dini, Olahraga Pendidikan, Olahraga Rekreasi
B. Olahraga Pendidikan, Olahraga Rekreasi, Olahraga Prestasi
C. Olahraga Rekreasi, Olahraga Pendidikan, Olahraga Profesional
D. Olahraga Prestasi, Olahraga Amatir, Olahraga Profesional
E. Olahraga Pendidikan, Olahraga Usia Dini, Olahraga Rekreasi

66. Akar olahraga adalah manusia yang bermain. Ciri-ciri suatu aktivitas dapat disebut
permainan adalah:
A. Serius
B. Menggunakan lapangan
C. Tujuannya untuk aktivitas permainan itu sendiri
D. Melibatkan banyak orang
E. Adanya wasit

67. Suatu aktivitas yang dilakukan dengan sukarela, tanpa paksaan dan dalam waktu luang
adalah definisi dari
A. Olahraga
B. Rekreasi
C. Pendidikan jasmani
D. Bermain
E. Pendidikan Olahraga
68. Komponen teknik gerak pada pendidikan jasmani mengarah pada keluasan gerak
kehidupan sehari-hari, namun pada olahraga komponen tekniknya adalah
A. Fungsional cabang olahraga bersangkutan
B. Multilateral
C. Child centered
D. Kompetitif
E. Spontan

69. Olimpiade kuno dilaksanakan di kota:

A. Athena
B. Olympia
C. Santorini
D. Yunani
E. Evosmos

70. Dewa Zeus dan Cronos sebagai maha dewa Yunani kuno bertempur di puncak gunung
Olympus dan pemenangnya adalah Dewa Zeus. Untuk menghormati kemenangan Dewa
Zeus dilakukan
A. Olympic games
B. Lari marathon
C. Perlombaan syair
D. Memanah
E. Pancration

71. Kharakter utama yang melekat pada Olympiade kuno bagi warga Yunani adalah
A. Borjuis
B. Proletar
C. Relijius
D. Humanisme
E. Egaliter

72. Pada abad ke 19, Olimpiade modern kembali dihidupkan kembali dengan pelopor seorang
bangsawan Perancis yang bernama:
A. Robert Baden-Powell
B. Thomas Alva Edison
C. Olimpus
D. Pierre Fredy Baron de Coubertin
E. Zinadine Zidane

73. Organisasi yang mengatur dan menaungi pertandingan Olimpiade adalah

A. International Olympic Committee (IOC)
B. The International Federations (IF)
C. The National Olympic Committees (NOC)
D. International Paralympic Committee (IPC)
E. Association of International Olympic Winter Sports Federations (AIOWF)

74. MotoOlimpiadeadalah "Citius, Altius, Fortius", yang merupakan ungkapan dalam

bahasa Latin yang berarti
A. Lebih kuat, lebih tinggi, lebih bersemangat
 B. Lebih cepat, lebih tinggi, lebih baik
C. Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat
D. Lebih kuat, lebih tinggi, lebih cepat
E. Lebih cepat, lebih kekal, lebih kuat

75. Tahapan perkembangan berjalan anak dari usia 0-5 tahun adalah sebagai berikut:
A. Berjingkat, berjalan merambat, berjalan mundur, berlari
B. Berjalan dituntun, berjalan cepat, berlari
C. Berjalan berpegangan, berjalan mundur, berjalan jinjit, meniti
D. Merangkak, berjalan mengikuti gerakan binatang, melompat, berlari
E. Berlari, berdiri, merangkak

76. Proses pembelajaran yang dilakukan secara terencana, sistematik, dan sistematis untuk
mencapai tujuan pembelajaran yang direncanakan adalah konsep tentang
A. Latihan
B. Belajar
C. Motorik
D. Belajar gerak
E. Belajar berlatih

77. Fase dimana pembelajar melakukan gerakan trial and error terjadi pada tahap
A. Kognitif
B. Asososiasi
C. Otonom
D. Implementasi
E. Latihan

78. Menggiring bola dengan kaki termasuk gerak:

A. Manipulatif
B. Non-lokomotor
C. Sepakbola
D. Lokomotor
E. Otomatisasi

79. Berenang adalah contoh dari gerak

A. Lokomotor
B. Non locomotor
C. Manipulatif
D. Fundamental
E. Literasi pendidikan jasmani

80. Gerakan overarm throw mendasari gerak spesifik cabang olahraga?

A. Bela diri
B. Panahan
C. Mendaki
D. Lempar lembing
E. Menembak

81. Guru dapat membantu perkembangan motorik anak secara emosional dengan cara:
A. Memodifikasi sarana dan prasarana
 B. Memotivasi anak untuk bergerak
C. Mengkritik kesalahan gerak
D. Memberikan latihan drill
E. Membiarkan anak bermain

82. Untuk menguasai suatu keterampilan gerak, seseorang harus melalui tahapan- tahapan
tertentu. Pada fase manakah belajar gerak ini membutuhkan waktu yang lebih lama
A. Asosiatif
B. Kognitif
C. Otomatis
D. Manipulatif
E. Fundamental

83. Menurut Gallahue, tahap perkembangan gerak pada usia 4 hingga 5 tahun adalah
A. Fase penerapan
B. Tahap gerak sederhana
C. Fase Prakontrol
D. Fase gerak khusus tahap peralihan
E. Fase penerimaan informasi

84. Urutan fase-fase belajar Gerak adalah:

A. Asosiatif, otomatisasi, kognitif
B. Otomatisasi, asosiatif, kognitif
C. Kognitif, asosiatif, otomatisasi
D. Kognitif, otomatisasi, asosiatif
E. Asosiatif, kognitif, otomatisasi

85. Gerakan yang di dalam pelaksanaannya melibatkan otot-otot halus sebagai baisis utama
gerakan adalah pengertian dari
A. Keterampilan gerak halus
B. Keterampilan gerak agal
C. Keterampilan gerak kasar
D. Keterampilan gerak
E. Keterampilan dasar

86. Keterampilan gerak dimana pelaksanaannya terjadi pada kondisi lingkungan yang tidak
berubah, dan stimulus gerakannya timbul dari dalam diri si pelaku sendiri seperti dalam
gerakan mengguling pada senam lantai adalah bentuk keterampilan
A. Fundamental
B. Keterampilan tertutup
C. Keterampilan gerak sederhana
D. Keterampilan terbuka
E. Keterampilan gerak kontinyu

87. Menyampaikan materi servis bawah dalam bola voli dengan cara mengulang-ulang
gerakannya akan lebih cocok untuk siswa yang masih dalam tahap belajar gerak:
A. Asosiatif
B. Afektif
C. Psikomotor
 D. Otomatisasi
E. Motorik

88. Agar anak sampai pada tahap otonom diperlukan upaya yang dengan memperbanyak
frekuensi pengulangan-pengulangan gerak. Latihan ini terjadi pada fase
A. Usia dini
B. Verbal-kognitif
C. Prakontrol
D. Asosiatif
E. Gerakan dasar tahap awal

89. Bagaimanakah perbedaan antara dimensi keterampilan gerak dan keterampilan kognitif
A. Pada keterampilan gerak pengambilan keputusan minimal sedang pada
keteramplan kognitif pengambilan keputusan maksimal
B. Pada keterampilan gerak pengambilan keputusan maksimal sedang pada
keterampiilan kognitif pengambilan keputusan minimal
C. Pada keterampilan gerak kontrol gerak minimal sedang pada keterampilan kognitif
kontrol gerak maksimal
D. Pada keterampilan gerak contohnya adalah bermain catur sedang pada
keteramplian kognitif contohnya lompat tinggi
E. Pada keterampilan gerak dan keterampilan kognitifpengambilan
keputusannya minimal

90. Hakikat guru melakukan pemanduan bakat olahraga adalah untuk:

A. Menciptakan atlet hebat
B. Memperkirakan potensi prestasi Anak
C. Memandu anak dalam berolahraga
D. Memilih siswa untuk ekstrakurikuler olahraga
E. Mencari atlet

91. Faktor-faktor utama untuk identifikasi bakat yaitu

A. Motor capacity, psycological capacity, biometric qualities
B. Motor capacity, psycological capacity, fundamental qualities
C. Locomotor capacity, psycological capacity, biometric qualities
D. Motor capacity, psycological capacity, teaching qualities
E. Learninf capacity, psycological capacity, biometric qualities

92. Pemanduan bakat dapat dilakukan dengan

A. Kompetisi khusus
B. Seleksi khusus
C. Pekan olahraga
D. Pekan olahraga, kompetisi khusus
E. Pekan olahraga, kompetisi khusus, seleksi khusus cabang olahraga

93. Aspek yang perlu dipertimbangkan dalam pemanduan bakat adalah:

A. Anatomis dan fisiologis
B. Tinggi badan, keterampilan olahraga, status gizi
C. Status gizi dan makanan
D. Biologis, biomotor, fisiologis
E. Psikologi dan tingkat emosi
94. Secara psikologis, aspek yang perlu dibina dalam pemanduan bakat adalah
A. Dimensi intensi, atensi, emosi
B. Dimensi kognisi, afeksi, dan psikomotor
C. Dimensi kritis
D. Dimensi fisik dan control diri
E. Kondisi lingkungan

95. Bentuk tes untuk mengetahui koordinasi adalah

A. Flexibilitas panggul
B. Lari 30 meter
C. Ergometer
D. Lempar tangkap bola
E. Step tes

96. Seorang pemain menggenggam raket dengan kencang. Otot yang bekerja untuk
menggengam raket tersebut adalah kontraksi:
A. Isotonik
B. Isometrik
C. Eksentrik
D. Fleksi
E. Ekstensi

97. Rangka tubuh manusia dikelompokkan menjadi dua bagian yaitu

A. Aksial dan apendikular
B. Tulang rawan dan keras
C. Anterior dan superior
D. Aksial dan anterior
E. Apendikular dan posterior

98. Tahap gerak renang gaya apakah yang terdiri dari gerak awal (preparation), menarik
(push), dan mendorong (pull)?
A. Gaya bebas
B. Gaya dolphin
C. Gaya kupu-kupu
D. Gaya katak
E. Gaya crawl

99. Dasar-dasar fisika yang digunakan dalam biomekanika adalah:

A. Kekuatan, panas, cahaya
B. Keseimbangan, gerak, gaya
C. Gravitasi, pendulum, elektromagnetik
D. Temperatur, gaya, periode
E. Massa, gaya, pengungkit

100. Proses gerakan dalam pergerakan manusia terdiri dari tiga bidang yaitu
A. Bidang sagital, frontal, koronal
B. Bidang datang, melengkung, lurus
C. Bidang sagital, frontal, horizontal
D. Bidang sagital, poros melintang, transversal
 E. Bidang perifer, anterior, posterior

101. Jika satu gaya atau lebih bekerja pada suatu benda, maka percepatan yang dihasilkan
berbanding lurus dan searah dengan resultan gaya dan berbanding terbalik dengan masa
benda adalah bunyi hukum
A. Newton
B. Newton I
C. Kepler
D. Newton II
E. Newton III

102. Ilmu-ilmu yang menunjang biomekanika:

A. Matematika, biologi, kinesiologi
B. Biologi, mekanika, motorik
C. Mekanika terapan,biologi, fisiologi
D. Kimia, fisika, matematika
E. Biomotorik

103. Pada pendidikan jasmani, pengetahuan guru akan biomekanika dipergunakan untuk
A. Menganalisis kesalahan siswa
B. Menganalisa teknik gerak yang aman, efektif, dan efisien
C. Meningkatkan prestasi belajar
D. Membuat silabus
E. Merevisi kuriulum gerak

104. Terdapat berapa gaya yang bekerja saat bola datang (top spin) pada tenis lapangan
A. Gaya gravitasi, gesek, pantul, dorong, lepas
B. Gaya gesek, gravitasi, elastis, dorong, lepas
C. Gaya gravitasi, gesek, elastis, pantul, dorong
D. Gaya gravitasi, kinetik, percepatan, force, dorong
E. Gaya gesek, pantul, dorong, lepas, ungkit

105. Biomekanika penting untuk dipelajari, karena:

A. Meningkatkan stamina atlet dalam waktu singkat
B. Memungkinkan pembelajaran pendidikan jasmani lebih bermakna
C. Mencetak juara secara cepat dan hemat biaya
D. Mengembangkan gerak dasar olahraga yang lebih efisien dan efektif
E. Gerak dalam olahraga sulit untuk dipahami

106. Tubuh dalam keadaan Statis berarti tubuh dlm keadaan setimbang, jumlah gaya dan
momen gaya yang ada sama dengan nol. Tulang dan otot tubuh manusia berfungsi
sebagai sistem pengumpil. Kelas pertama adalah titik tumpuan terletak diantara gaya
berat dan otot. Apa contohnya?
A. Tumit menjinjit
B. Otot lengan
C. Otot tungkai
D. Kepala dan togok
E. Kepala dan leher

107. Gerakan apa saja yang dianalis pada gerak gaya dada
 A. Gerakan lengan, sendi siku, pergelangan tangan, lutut
B. Gerakan bahu, togoh, paha atas, paha bawah
C. Gerakan lengan, sendi siku, bahu, leher
D. Gerakan lengan, sendi siku, pergelangan kaki, lutut
E. Gerakan lengan, tangan, telapak kaki, lutut

108. Berikut ini adalah faktor-faktor yang mempengaruhi gaya eksternal (external force)
dalam mekanika gerak manusia, KECUALI:
A. Daya tarik bumi
B. Gesekan
C. Gaya reaksi dari tanah
D. Tahanan udara
E. Kontraksi otot
109. Apakah yang dimaksud dengan momentum
A. Jumlah daya
B. Jumlah tenaga
C. Jumlah gerak yang terjadi
D. Jumlah percepatan
E. Jumlah velositas

110. Para pemain American Football, terutama para penyerang dan pemain bertahannya
yang bertubuh besar-besar, bisa dianggap sebagai pemain yang berusaha
memanfaatkan gabungan antara kelajuan dan massa tubuh untuk menghasilkan?
A. Daya yang besar
B. Percepatan
C. Gaya sentrifugal
D. Momentum yang besar
E. Velositas

111. Di bawah ini adalah organ-organ yang menjadi sistem utama kardiovaskular:
A. Paru-paru, jantung, pembuluh darah
B. Jantung, tulang, otot
C. Ligamen, paru-paru, usus kecil
D. Pembuluh darah, jantung, persendian
E. Darah, jantung, ginjal

112. Tekanan maksimum dari darah yang mengalir pada arteri yang terjadi pada saat
ventrikel berkontraksi dengan besarnya tekanan 100-140 mmHg merupakan pengertian
dari
A. Tekanan Sistolik
B. Tekanan Diastolik
C. Tekanan darah
D. Hipertensi
E. Brakikardi

113. Proses terjadinya penghisapan oksigen dari luar ke dalam paru-paru, dimana otot
antar tulang rusuk berkontraksi dan rongga dada membesar disebut dengan
A. Ekspirasi
B. Insprasi
C. Ekspresi
 D. Sirkulasi
E. Relaksasi

114. Terdapat dua sistem energi dalam setiap aktivitas manusia, yaitu sistem energi
aerobik dan anaerobik. Perbedaan dari keduanya adalah pada penggunaan
A. Karbondioksida
B. Karbonmonoksida
C. Oksigen
D. ATP
E. ATO/PC dan LA

115. Sistem energi dengan karakteristik: 1) intensitas kerja maksimal; 2) lama kerja kira-
kira sampai 10 detik; 3) irama kerja eksplosif; 4) aktivitas menghasilkan ADP+energi
merupakan sistem energi
A. Laktik
B. Alaktik
C. Anaerobik
D. Anaerobik laktik
E. Anaerobik alaktik

116. Aktivitas fisik yang menggunakan sistem energi ini cenderung menggunakan power
rendah dan berhubungan erat dengan daya tahan kardiorespirasi, sistem energi tersebut
adalah
A. Sistem energi alaktik
B. Sistem energi laktik
C. Sistem energi anaerobik
D. Sistem energi aerobik
E. Sistem energi anaerobik alaktik

117. Jika mengalami tekanan psikis ketika sedang bertanding, anak akan berpotensi
untuk mengalami:
A. Peningkatan konsentrasi
B. Penurunan kecemasan
C. Peningkatan kecemasan
D. Peningkatan stamina
E. Penurunan emosi

118. Untuk mengatasi stress dan kecemasan dapat diatasi dengan teknik verbal dengan cara
A. Pembicaraan pembangkit semangat
B. Memberikan hadiah
C. Kepercayaan
D. Citra mental
E. Insentif

119. Penampilan adalah hasil multiplikasi dorongan dan reaksi motorik adalah bunyi dari teori
A. Teori Vygotsky
B. Teori Pavlov
C. Teori U-terbalik
D. Teori dorongan
 E. Teori stress

120. Cara merangsang kepercayaan diri yang dapat meningkatkan kemampuan belajar
gerak anak adalah:
A. Pemberian pujian
B. Melakukan drilling (pengulangan)
C. Memberikan materi permainan
D. Memberi nasehat
E. Mengetes

121. Interpretasi merupakan suatu aspek kognitif dari persepsi yang sangat penting. Proses
interepretasi ini bergantung pada
A. Respon
B. Stimulus
C. Motivasi
D. Reaksi
E. Lingkungan

122. Individu yang memiliki rasa percaya diri yang proporsional akan memiliki internal locus
of control, makna dari locus of control adalah
A. Mampu mengontrol diri sendiri
B. Interospeksi diri pribadi
C. Pengendalian diri yang baik
D. Memandang keberhasilan atau kegagalan tergantung pada usaha sendiri
E. Memandang kesalahan berasal dari pihak lain

123. Berjabat tangan setelah selesai pertandingan menunjukkan sikap:

A. Toleransi
B. Kerjasama
C. Sportif
D. Persahabatan
E. Memaafkan

124. Lima wilayah dasar etika yaitu:

A. Keadilan dan persamaan, respek terhadap diri sendiri, respek dan pertimbangan
terhadap yang lain, menghormati sesama, rasa terhadap perspektif atau nilai relatif
B. Sportivitas, respek terhadap diri sendiri, respek dan pertimbangan terhadap yang
lain, menghormati peraturan dan kewenangan, rasa terhadap perspektif atau nilai
relatif
C. Egaliter, respek terhadap diri sendiri, respek dan pertimbangan terhadap yang lain,
menghormati peraturan dan kewenangan, rasa terhadap perspektif atau nilai relatif
D. Keadilan dan persamaan, respek terhadap diri sendiri, respek dan pertimbangan
terhadap yang lain, menghormati peraturan dan kewenangan, simpati dan empati
E. Keadilan dan persamaan, respek terhadap diri sendiri, respek dan
pertimbangan terhadap yang lain, menghormati peraturan dan
kewenangan, rasa terhadap perspektif atau nilai relatif

125. Dalam sebuah permainan sepak bola, guru membagi siswa sesuai dengan kemampuan
awalnya adalah prinsip dari
A. Fairness
 B. Sportmanship
C. Integritas
D. Compassion
E. Egaliter

126. Aktivitas olahraga di bawah ini sesuai untuk siswa perempuan:

A. Kasti
B. Sepak bola
C. Bola voli
D. Tinju
E. Semua jawaban benar

127. Metode paling efektif untuk mengajarkan nilai-nilai moral adalah

A. Ceramah
B. Kuis
C. Tes Psikologis
D. Keteladanan
E. Penugasan terstruktur

128. Model pembelajaran yang menyasar tanggung jawab dan perilaku sosial siswa adalah
A. Model komando
B. Model TPSR
C. Model Inquiry
D. Model TgfU
E. Model Cooperative

129. Perbedaan pendapat dalam mengatur strategi akan menumbuhkan kemampuan

siswa di bawah ini, KECUALI:
A. Pemecahan masalah
B. Menghargai pendapat orang lain
C. Berdebat
D. Toleransi
E. Komunikasi

130. Proses pengawasan baik yang direncanakan maupun yang tidak direncanakan untuk
mengajar, mendidik, bahkan memaksa peserta didik agar mereka mematuhi norma
dan nilai yang berlaku merupakan definisi dari
A. Nilai sosial
B. Kontrol sosial
C. Penyimpangan sosial
D. Mobilitas sosial
E. Perubahan sosial

131. Dinamika sosial di kelas dapat dikembangkan melalui

A. Penugasan mandiri
B. Pemberian kuis
C. Ceramah
D. Kerja kelompok
E. Komando
132. Anak yang memiliki kelambanan fungsi intelektualnya disebut:
A. Tunagrahita
B. Tunarungu
C. Tunadaksa
D. Tunalaras
E. Autis

133. Suatu kelainan gerak, postur, atau bentuk tubuh, gangguan koordinasi, dan kadang
disertai gangguan psikologis dan sensoris yang disebabkan oleh adanya kerusakan
pada masa perkembangan otak disebut dengan
A. Tuna daksa
B. Tuna rungu
C. Cerebral palsy
D. Paraplegia
E. Kelumpuhan

134. Keadaan atau kondisi dimana individu mengalami kehilangan atau abnormalitas
psikologi, fisiologi atau fungsi struktur anatomi secara umum pada tingkat organ tubuh
disebut dengan
A. Impairment
B. Disability
C. Handicaped
D. Gifted
E. Diference ability

135. Permainan bola dengan lonceng (goal ball) dapat dimainkan oleh siswa yang
menyandang:
A. Tunarungu
B. Tunadaksa
C. Tunalaras
D. Berkebutuhan khusus
E. Tunanetra

136. Penangan perilaku hiperaktif pada anak tuna laras dapat dilakukan dengan terapi
bermain dengan tujuan
A. Membuat anak diam
B. Pembiasaan suasana kompetitif dan kooperatif
C. Meredam emosi anak
D. Memusatkan perhatian
E. Membiasakan menjadi pemimpin

137. Bagi anak tunagrahita bermain adalah sarana belajar gerak. Karakteristik permainan
yang diberikan adalah
A. Kompleksitas tinggi
B. Menghibur
C. Terorganisasi
D. Peraturan kompleks
E. Bermain dengan peraturan resmi

138. Teknik dasar sepakbola yang sangat mendukung dalam mengatur irama permainan
 adalah:
A. Kicking
B. Dribbling
C. Passing
D. Overlapping
E. Intercepting

139. Sikap menembak yang baik pada bolabasket diantaranya adalah

A. Kaki dibuka lebar
B. Lutut ditekuk secukupnya untuk awalan
C. Bola dipegang dengan keseluruhan telapak tangan
D. Pandangan ke bola
E. Kaki melompat saat menembak

140. Menembak pada saat menembak

A. The dive shot
B. The fall shot
C. The side shot
D. The reserve shot
E. Shooting

141. Teknik dasar dalam bola basket meliputi

A. Footwork
B. Guarding
C. 3 on 3
D. Slam dunk
E. Juggling

142. Pada teknik bergerak tanpa bola pada bola voli, langkah pertama harus
A. Pendek
B. Panjang
C. Ringan
D. Berat
E. Stabil

143. Operan pada bolabaskey yang dilakukan dari atas kepala untuk melampaui daya raih
lawan disebut dengan
A. Bounce pass
B. Overhead pass
C. Under pass
D. Hook pass
E. Fake pass

144. Prinsip melakukan smash yang baik adalah:

A. Di antara pemain lawan
B. Sedekat mungkin dengan net
C. Kepada pemain lawan yang tidak konsentrasi
D. Pada area yang paling kosong pemain lawan
E. Pada area yang terjauh dari net
145. Keuntungan melakukan fast break pada bolabasket adalah
A. Mudah mencetak angka
B. Menghindari permainan kasar
C. Memecah kebuntuan taktik
D. Membangun kerjasama
E. Melatih kekuatan

146. Taktik kombinasi pada permainan sepak bola meliputi

A. Zona wilayah
B. Man to man
C. Zone marking
D. Man to man dan zona wilayah
E. Semua benar

147. Servis dalam bulutangkis dilakukan dengan mata mengarah ke:

A. Raket
B. Tangan yang memegang shutlecock
C. Shutlecock
D. Depan
E. Lawan

148. Pukulan forehand dan backhand pada tenis meja meliputi

A. Drive, push, block, chop dan service
B. Service, push, block
C. Smash, service, push, dan block
D. Service, smash, dan chop
E. Chop, smash, dan block

149. Ciri penting dari pukulan drop overhead bulu tangkis adalah
A. Sejauh mungkin
B. Sulit dijangkau
C. Menipu
D. Lambat
E. Keras

150. Permainan Bulutangkis memerlukan penguasaan beberapa teknik dasar berikut ini:
1. Service
2. Forehand
3. Backhand
4. Smash
Teknik minimal yang harus dikuasai untuk bisa bermain Bulutangkis yaitu:
A. 1, 2, 3 dan 4
B. 1, 2, dan 3
C. 1 dan 2
D. 1 dan 3
E. 1 dan 4

151. Sikap posisi badan menghadap penuh ke meja pada tenis meja disebut dengan teknik
A. Square stance
B. Side stance
 C. Stance
D. Ready position
E. Hit stance

152. Latihan smash dapat dilatih salah satunya dengan cara

A. Smash bayangan
B. Melihat video
C. Umpan balik
D. Latihan mandiri
E. Latihan terstruktur

153. Cara mengajarkan teknik dasar dalam bulutangkis yang benar

A. Pegangan raket : siswa dilatih membiasakan diri memegang raket dengan benar dan
luwes tetapi bertenaga. Melakukan gerakan kearah kanan dan kiri menggunakan
tenaga pangkal bahu. Gerakan pergelangan tangan ke atas dan bawah, memukul kok
ke tembok.
B. Footwork: latih dengan gerakan kaki lambat ke kanan dan kiri, depan belakang.
C. Hitting Position: dari tengah ke depan dengan lari kecil dimulai kaki kiri kemudian kaki
kanan. Dari tengah ke belakang dan dari depan ke belakang.
D. Service: menggunakan kok yang dilakukan ke dinding dengan sejumlah kok secara
berulang–ulang.
E. Pengembalian service: biasakan latihan dengan mengarahkan kok ke sisi
kanan dan kiri lapangan lawan ke sudut depan atau belakang lapangan
lawan.

154. Komponen kondisi fisik yang menonjol dalam bulu tangkis adalah
A. Kecepatan, daya tahan, kekuatan
B. Kekuatan, daya tahan, kelentukan
C. Kekuatan, kelentukan, kecepatan
D. Kecepatan, agilitas, power, daya tahan umum
E. Daya tahan aerobic, agilitas, speed

155. Permaina bola tangan pola serangan dapat berupa formasi

A. 4-2
B. 1-2-3
C. 3-2-1
D. 2-2-1
E. 3-4

156.Analisis gerakan nomor lompat jauh harus mempertimbangkan empat tahapan gerakan
yaitu
A. Awalan, tolakan, melayang, mendarat
B. Awalan, melayang, mendarat, ready position
C. Awalan, berlari, melayang, mendarat
D. Awalan, berlari, melompat, mendarat
E. Awalan, melompat, melayangm mendarat

157.Dalam nomor apa terdapat tiga kali tolakan yaitu hop, step dan jump
A. Lompat jauh
B. Lompat tinggi
 C. Loncat indah
D. Lompat jangkit
E. Lompat kangkang

158.Bagaimanakah posisi telapak kaki saat melakukan latihan tendangan tumit

A. Menghadap ke depan
B. Menghadap ke belakang
C. Sejajar dengan tungkai atas
D. Setinggi lutut
E. Menempel tanah

159.Setelah sampai kurang lebih satu meter di depan garis finish sikap tubuh harus
dicondongkan ke depan dengan
A. mengurangi kecepatan lari
B. mempertahankan kecepatan lari
C. menambah kecepatan lari
D. tergantung pada kemampuan pelari
E. menjaga keseimbangan tubuh

160.Latihan lari dengan tahanan harus memperhatikan

A. Lingkungan
B. Permukaan lintasan lari
C. Gunakan tahanan dan teman atau alat penahan
D. Jarak lari
E. Interval istirahat

161.Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah

A. Pegangan
B. Awalan
C. Lemparan
D. Gerak ikutan
E. Tumpuan

162.Seni bela diri tradisional asli Indonesia yaitu

A. Kempo
B. Karate
C. Pencak Silat
D. Taekwondo
E. Muathay

163.Kuda-kuda ringan pada seni bela diri pencak silat artinya

A. Dua kaki menopang sebagian berat badan
B. Sikap kuda-kuda dengan menopang berat badan
C. Sikap kuda-kuda dengan salah satu kaki menopang seluruh berat badan
D. Kedua kaki menopang seluruh berat badan
E. Kuda-kuda pasif

164.Istilah Dwi Koa Seogi adalah bagian dari teknik dasar Taekwondo berupa teknik
A. Kuda-kuda
B. Serangan
 C. Tangkisan
D. Sasaran tubuh
E. Chagi

165.Keras tidaknya pukulan dalam pencak silat tergantung pada

A. Tegang dan tidaknya otot lengan
B. Pernapasan
C. Sikap kuda-kuda dari kaki
D. Awalan dari pukulan
E. Kekuatan otot perut

166.Kelincahan adalah gabungan dari kecepatan dengan

A. Koordinasi
B. Kelentukan
C. Kestabilan
D. Kelembaman
E. Percepatan

167.Pukulan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat
menuju kea rah dalam tubuh pesilat disebut
A. Pukulan bandul
B. Pukulan lingkar
C. Pukulan sangkal
D. Pukulan depan
E. Pukulan langsung

168.Permainan kasti dapat dimainkan apabila peserta dapat menguasai minimal teknik:
A. Pukulan, tangkapan, operan, lari, tik
B. Tangkapan, slading, tik, lari
C. Tik, pukulan sliding, operan
D. Lari, tik, sliding, tangkapan, operan
E. Slading, tangkapan, operan, lari.

169.Jumlah pemain pada permainan Gobak sodor sebanyak

A. 5 orang
B. 3-5 orang
C. 3-7 orang
D. 8 orang
E. Sebanyak mungkin

170.Pelempar kasti melempar sebanyak dua kali lemparan, lemparan pertama adalah
lemparan yang bertujuan membuat pemukul merasa
A. Marah
B. Terprovokasi
C. Tertipu
D. Malu
E. Gembira

171.Dalam permainan kasti nilai 1 diperoleh apabila:

A. tim penjaga yang mampu menangkap bola lambung
 B. Pelari dapat melewati tiang I dan II
C. Peserta yang sukses kembali ke ruang bebas setelah melakukan pukulannya sendiri
D. Pelari dapat melewati tiang I, II, dan ruang bebas
E. Tim penjaga yang dapat mematikan lawan dengan tik

172.Dalam permainan kasti nilai 1 diperoleh apabila:

A. tim penjaga yang mampu menangkap bola lambung
B. Pelari dapat melewati tiang I dan II
C. Peserta yang sukses kembali ke ruang bebas setelah melakukan pukulannya sendiri
D. Pelari dapat melewati tiang I, II, dan ruang bebas
E. Tim penjaga yang dapat mematikan lawan dengan tik

173.Apa yang dilakukan ketika bola terpukul atau terlempar terlalu tinggi dan jauh pada kasti
A. Lari ke ruang bebas
B. Lari ke base
C. Berdiam diri di tempat
D. Berjalan pelan ke base
E. Mengantri untuk memukul kembali

174.Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan

A. Otot lengan, bahu, dada
B. Otot kaki, perut, punggung
C. Otot punggung, tangan
D. Otot perut, dada
E. Otot bahu, kaki

175.Weight training dan circuit training dapat melatih

A. Daya tahan
B. Kelincahan
C. Kekuatan
D. Stabilitas
E. Kelentukan

176.Peserta didik berlatih kekuatan untuk

A. Menjadi atlet
B. Mampu mengangkat beban berat
C. Meningkatkan derajat kesehatan
D. Menjadi binaragawan
E. Unjuk kekuatan

177.Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

A. Up hill
B. Lari cepat
C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run

178.Bentuk latihan kekuatan dalam pembelajaran pendidikan jasmani adalah Latihan

A. Latihan beban luar
B. Latihan beban dalam
 C. Latihan over dosis
D. Latihan ketahanan
E. Latihan beban maksimal

179.Hal apakah yang tidak dibolehkan saat melakukan latihan peregangan

A. Menambah durasi waktu
B. Makan dan minum
C. Menghela nafas
D. Menahan nafas
E. Bernafas secara cepat

180.Pada latihan kekuatan mengenal prinsip dimana setiap bagian tubuh yang memiliki
komposisi otot lebih banyak perlu dilatih kekuatan untuk meningkatkan kemampuan,
memudahkan dalam mempelajari keterampilan baru dan menghindari cidera adalah
prinsip
A. Total body
B. Utility
C. Kekhususan
D. Urutan latihan
E. Frekuensi

181.Latihan fleksibilitas menuntut adanya aktivitas pemanasan berupa

A. Lari cepat
B. Jogging
C. Diving
D. Rolling
E. Walking

182.Dodge Game merupakan bentuk permainan bertujuan untuk

A. Koordinasi mata-tangan, keterampilan dan akurasi lemparan
B. Koordinasi mata-tangan, akurasi lemparan dan kekuatan lengan atas
C. Koordinasi mata-tangan, akurasi lemparan dan fokus
D. Koordinasi mata-tangan dan akurasi lemparan
E. Akurasi lemparan dan flesibilitas

183.Jika anda ingin mengukur daya tahan jantung paru, kekuatan otot perut, kekutan otot
lengan, fleksibilitas, dan kelincahan, maka tes yang digunakan adalah:
A. Squat-jump, sit-up, back-up, shuttle-run, mencium lutut
B. Lari 12 menit, sit-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
C. Naik-turun bangku, sit-up, pull-up, mencium lutut, shuttle run
D. Multistage, back-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
E. Multistage, sit-up, push-up, mencium lutut, lari cepat
184.Penilaian kesegaran jasmani untuk putra dan putri yang berumur 6 sampai 32 tahun
menggunakan battery test dari
A. I.C.S.F.T
B. A.C.S.F.T
C. Cooper
D. Balke
E. Mosston
185.Bentuk tes yang mengukur kelenturan tungkai menggunakan
A. Tes bahu belakang
B. Tes kelenturan dominan sendi
C. Tes split
D. Tes sit and reach
E. Tes cium lutut

186.Cara melakukan Tes Gantung Angkat Tubuh untuk peserta putra, yang benar apabila:
A. Pada waktu mengangkat badan, peserta melakukan gerakan mengayun
B. Pada waktu mengangkat badan, dagu berada di bawah palang tunggal
C. Pada waktu kembali ke sikap permulaan kedua lengan tidak lurus
D. Selama melakukan gerakan, mulai dan kepala sampai ujung kaki tetáp
merupakan satu garis lurus.
E. Gerakan menggantung ini dilakukan bertahan selama 60 detik.

187.Tes kesegaran jasmani A.C.S.P.F.T untuk SD terdiri berapa macam tes

A. 3
B. 6
C. 7
D. 8
E. 9

188.Rangkaian TKJI umur 6 – 9 tahun putra dan putri adalah

A. Lari 30 m, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak, lari 600
m
B. Lari 40 m, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak, lari 600 m
C. Lari 50 m, gantung angkat tubuh 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari
1000 m
D. Lari 50 m, gantung siku tekuk, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari 800 m
E. Lari 60 m, gantung angkat tubuh 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari
1200 m

189.Dalam senam lantai, gerakan melangkah yang disertai tolakan kaki sehingga ada saat
badan melayang di udara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang
lainnya merupakan gerakan dasar ...
A. Step
B. Loncat
C. Langkah
D. Sikap Badan
E. Pendaratan
190. Gerakan melenting badan ke atas depan yang dilakukan dengan lemparan kedua kaki dan
menolakkan tangan dengan kuat dari matras kemudian membusurkan tubuh bagian
belakang dengan kaki (lutut) tetap lurus yang diakhiri dengan sikap berdiri adalah gerakan
A. Kiep
B. Lenting kepala
C. Meroda
D. Lenting tangan
E. Flip Flag

191.Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan berdiri dengan tangan adalah
 A. Siku-siku lengan lurus
B. Penempatan tangan sebagai tumpuan sejajar
C. Jari tangan melebar
D. Pinggang terlalu melenting, kepala kurang menengadah
E. Pandangan ke atas

192.Gerakan meroda dikatakan sempurna apabila posisi kaki

A. Dua kaki lurus ke atas, pada hitungan ketiga posisi kaki menjadi depan belakang
B. Ditekuk sedikit ketika di atas
C. Kaki kanan lurus ditarik ke atas,sedangkan kaki kiri ditekuk sedikit ke depan
D. Ketika di atas, kedua kaki lurus membentuk huruf V
E. Kaki kanan lurus ditarik agak ke depan

193.Gambar di bawah ini adalah jenis dari senam lantai yaitu

A. Round off
B. Meroda
C. Loncat
D. Lompat
E. Lompat jongkok

194.Kesalahan saat melakukan hand stand roll adalah

A. Bahu terlalu kaku
B. Tangan menumpu terlalu jauh
C. Awalan terlalu pendek
D. Pandangan mata ke bawah
E. Tangan lurus ke depan

195.Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama
yaitu
A. Kelentukan
B. Kontinuitas
C. Kecepatan gerak
D. Ketepatan dengan irama
E. Keluwesan

196.Senam yang bertujuan untuk memberikan rangsangan agar pertumbuhan badan dapat
tumbuh secara wajar dan untuk memelihara kesehatan badan adalah sistem senam
 A. Kebugaran
B. Kalistenik
C. Jerman
D. Swedia
E. Austria

197.Sistematikadalam senam dengangerakan pemanasan, latihan inti,

latihan pembentukan dan peregangan dan pendinginan merupakan ciri dari
A. Senam dansa
B. Senam waltz
C. Senam aerobic
D. Senam jantung
E. Senam kesegaran jasmani

198.Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high impact adalah ....
A. Mambo
B. Lompat
C. waltz
D. cha-cha
E. langkah

199.Tiga tahapan transformasi gerak adalah

A. Gerak untuk kepentingan gerak itu sendiri, pusat perhatiannya memiliki
satu pengalaman estetika, menuntaskan transisi dari keseharian ke dalam
gerakan artistik
B. Gerak untuk kepentingan gerak itu sendiri, pusat perhatiannya memiliki satu
pengalaman estetika, menuntaskan transisi dari keseharian ke dalam gerakan utuh
C. Gerak lokomotor, non-lokomotor, manipulative
D. Locomotion, stepping, gesturing
E. Jumping, stillness, turning

200.Gerakan melompat dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama disebut
dengan gerakan
A. Berl
B. Meloncat
C. Hop
D. Sliding
E. Skipping

201.Gerakan yang diberikan pada saat pemanasan dalam senam aerobik:

A. Berbagai pola langkah
B. Gerak tangan
C. Short streach
D. Long streach
E. V-step

202. Lagu berirama mars termasuk dalam irama yang cepat dan pada umumnya bernuansa
semangat, dan bersifat riang gembira, tanda iramanya adalah
A. 1/5
B. 1/3
 C. 1/6
D. 2/4
E. 4/3

203.Bentuk tarian yang dapat diberikan di sekolah yaitu

A. Singing dance, folk dance, creative dance
B. Tari tradisional
C. Tari kontemporer
D. Waltz
E. Dansa

204.Keterampilan di air membutuhkan penyesuaian pernafasan di air. Berikut yang bukan

merupakan konsep minimal pernafasan di air, yaitu ....
A. setelah mulut keluar dari permukaaan air, mulut tertutup dan tidak
menghirup udara.
B. pada saat wajah dalam air, udara dihembuskan keluar rongga hidung atau rongga
mulut.
C. setelah wajah masuk dalam air, mulut atau hidung mengeluarkan udara
D. saat mulut keluar dari permukaan air, udara dihirup dominan dengan rongga mulut.
E. Saat di dalam air menahan nafas

205.Bagaimakah posisi tuck yang benar pada loncat indah

A. Lutut ditekuk pada dada dan tangan melipat memegang lutut
B. Lutut ditekuk pada dada dan tangan lurus ke arah kepala
C. Lutut lurus dan tangan melipat memegang lutut
D. Lutut dan tangan lurus
E. Lutut ditekuk pada dada dan tangan memegang paha

206.Pada loncatan apakah apabila peloncat tidak diperbolehkan untuk tertekuk di bagian lutut
ataupun paha?
A. Tuck
B. Pike
C. Straight
D. Forward
E. Backward

207.Satu siklus (cycle) lengkap renang gaya dada dalam perlombaan adalah...
A. dua tendangan kaki satu tarikan tangan pada kejadian itu bagian kepala
dibawah permukaan air.
B. satu tarikan tangan satu tendangan kaki pada kejadian itu bagian kepala harus harus
memecah permukaan air.
C. satu tendangan kaki satu tarikan tangan.
D. satu tarikan tangan satu tendangan kaki dolphin.
E. dua tarikan tangan dan dua tarikan kaki dalam air

208.Gaya renang mana yang paling efektif dan efisien dalam meningkatkan kebugaran
jasmani
A. gaya kupu-kupu
B. gaya dada
 C. gaya bebas
D. gaya punggung
E. Semuanya benar

209.Urutan gaya renang yang digunakan pada nomor estafet 4 x 100m gaya ganti
putra adalah
A. gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
B. gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung
C. gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
D. gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada
E. gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas

210.Penyebab utama tenggelamnya seorang perenang akibat kram adalah kegagalan dalam
mencegah terjadinya panik. Sering kita lihat ketika perenang mengalami kram, dia akan
langsung berusaha ke tepi, sehingga akan terlihat gerakan yang tidak teratur dan laju
renangnya pun lambat. Contoh penangan kram:
A. Otot betis: luruskan lutut, tekan telapak kaki ke arah punggung kaki. Lakukan
pemijatan pada otot betis
B. Otot punggung kaki: tekan punggung kaki dan jari kaki ke arah telapak kaki (sehingga
seperti penari balet). Lakukan pemijatan pada otot punggung kaki
C. Otot Paha belakang : luruskan lutut, angkat tungkai bawah dan lakukan pemijatan
D. Otot paha depan : tekuk lutut dan lakukan pemijatan
E. Otot perut: tekan punggung lakukan pemijatan pada otot tersebut

211.Proses membawa korban dengan menggunakan gaya dada terbalik serta kedua tangan
memeganggi korban disebut teknik pertolongan
A. The hip carry rescue
B. Armpit tow
C. Wrist tow
D. Tired swimmer tow
E. Tube rescue

212.Cara menolong korban yang masih dalam keadaan sadar tetapi tidak mampu lagi untuk
berenang ke tepi sehingga membutuhkan pertolongan untuk dapat mencapai tepi adalah
teknik pertolongan
A. Wrist tow
B. Tired swimmer tow
C. Arm pit tow
D. Board rescue
E. The hip carry rescue

213.Zat tenaga terdiri dari unsur:

A. karbohidrat, lemak dan protein
B. protein, mineral dan air
C. mineral, vitamin-vitamin, dan air
D. karbohidrat, mineral, dan air
E. protein lemak dan air

214. Kebutuhan akan zat gizi perhari orang dewasa sebaiknya mengkonsumsi dengan
perbandingan antara lemak, protein dan karbohidrat yang sesuai adalah....
 A. 35% lemak, 35% protein, dan 30% karbohidrat
B. 30% lemak, 30% protein, dan 40% karbohidrat
C. 30% lemak, 35% protein, dan 35% karbohidrat
D. 25% lemak, 30% protein, dan 45% karbohidrat
40% lemak, 25% protein, dan 35% karbohidrat

215.Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Tubuh mengubah gula sederhana
dan pati kompleks menjadi glukosa untuk dijadikan sumber energi sel tubuh. Kelebihan
karbohidrat akan akan berakibati...
A. Menaikkan berat badan dan disimpan dalam bentuk lemak
B. Sebagi sumber energi siap pakai
C. Zat gizi utama
D. Disimpan sebagai vitamin
E. Menurunkan berat badan

216.Di bawah ini adalah syarat-syarat makanan yang baik bagi kesehatan, kecuali:
A. Higienis
B. Bergizi
C. Mengenyangkan
D. Bervitamin dan bermineral
E. Cukup mengandung air

217.Energi di dapat dari karbohidrat dan lemak. Lemak melarutkan vitamin A,D,E,K
sedangkan vit C larut dalam air. Sedangkan untuk mengatur organ/kelenjar tubuh dapat
berfungsi dengan baik di perlukan .....
A. Air yang cukup
B. Mineral dan vitamin
C. Vitamin A D E K
D. Protein
E. Karbohidrat

218.Hampir 65% tubuh manusia terdiri dari air. Air tidak termasuk zat gizi tetapi
kebearadaan air sangat penting dalam tubuh. Dengan dengan demikian fungsi utama air
dalam tubuh adalah...
A. Mambantu metabolisme
B. Sebagai sumber tenaga
C. Membantu kerja sistem pencernaan
D. Sebagai katalisator/pelarut bagi semua zat yang dibutuhkan tubuh
E. Sebagai katalisator/pelarut bagi karbohidrat dan protein.

219.Berikut ini manfaat aktifitas jasmani dan olahraga dalam pencegahan penyakit dan
kesehatan:
A. Mengurangi resiko penyakit jantung
B. Mengurangi resiko penyakit leukemia
C. Mengurangi resiko penyakit kulit
D. Mengurangi resiko penyakit influenza
E. Mengurangi resiko penyakit kanker

220.Olahraga aerobik, adalah olahraga yang disrankan sangat tepat untuk memperbaiki
kinerja terutama sistem jantung dan peredaran darah serta sistem pernapasan. Jantung
 dan peredaran darah dalam ilmu faal (fisiologi) disebut juga...
A. Cardiovascular system
B. Cardiorespiratory system
C. Cardioimunology system
D. Cardiointestinal system
E. Cardiocaronery system

221.Berkikut ini adalah sakit yang sering diderita sesorang karena kurang akitifitas fisik,
seperti hipertensi, jantung koroner, obesitas dan lain sebagainya. Sakit jantung koroner
terjadi karen adanya ganguan pada
A. Sirkulasi sistemik
B. Sirkulasi pulmonal
C. Sirkulasi koroner
D. Sirkulasi pernapasan
E. Sirkulasi dan pencernaan

222.Olahraga yang dapat meningkatkan kelentukan tubuh adalah:

A. Senam aerobik
B. Jalan cepat
C. Bersepeda
D. Renang
E. Pilates

223.Kemampuan jasmani dalam menyesuaikan fungsi alat-alat tubuhnya terhadap tugas

jasmani tertentu tanpa merasa kelelahan yang berlebihan, dan masih mampu
menyelesaikan tugas tambahan, disebut juga dengan....
A. Kebugaran jasmani
B. Kesejahteraan jasmani
C. Keragaman jasmani
D. Kondisi fisik
E. Kesehatan jasmani

224.Dalam latihan kebugaran jasmani cenderung denyut nadi menjadi tolak ukur dari
intensitas latihan. Denyut nadi (DN) istirahat merupakan DN pada waktu tidak
melakukan aktivitas atau istirahat (biasanya 60-80/menit). Sedangkan DN yang di ukur
saat bangun tidur dengan normal dengan jumlah jam tidur yang sesuai biasnya disebut
juga dengan istilah....
A. DN Normal
B. DN Istirahat
C. DN Basal
D. DN Pemulihan
E. DN Minimal

225.Berikut ini adalah bahaya pada Tahapan Resiko Penyalahgunaan Narkoba Kondisi fisik
dan mental terus-menerus menurun, hidup sudah kehilangan makna, yang terpenting
adalah mendapatkan zat-zat yang dibutuhkannya. Pemakai dalam tahap ini selalu
membutuhkan obat/narkoba tertentu yang menjadi kebiasaannya agar dapat berfungsi.
A. Coba-coba
B. Kadang-kadang
C. Ketergantungan
 D. Ketagihan
E. Sakao

226. Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya. Selain
"narkoba", istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Kementerian Kesehatan Republik
Indonesia adalah Napza yang merupakan singkatan dari .
A. Narkotika, psikotropika, dan zat adiktif.
B. Narkotika, psikotropik, dan zat adipose
C. Narkoba, psikotropika, dan zat adiksi
D. Narkoba, psikotropika, dan zat adiktif
Narkoba, psikotropika, dan zat adiktif

227.Berikut ini adalah bahan atau Zat Adaptif adalah zat-zat yang bisa membuat ketagihan
jika dikonsumsi secara rutin. Zat yang bukan tergolong narkotika dan psikoterapika
tetapi menimbulkan ketagihan adalah.....
A. Alkohol, ganja, dan minuman keras
B. Nikotin, kokain, rokok
C. Kafeina, dan rokok
D. Zat Desainer dan kopi
E. Kopi, rokok, dan minuman keras

228.Berikut ini yang bukan dampak pergaulan bebas adalah

A. Hilangnya semangat belajar dan cenderung malas dan menyukai hal-hal yang
melanggar norma sosial
B. Suramnya masa depan akibat terjerumus dalam dunia kelam, misalnya: kecanduan
narkoba, terlibat dalam tindak kriminal dan sebagainya
C. Dijauhi masyarakat sekitar karena perilaku tidak sesuai dengan nilai/norma sosial
yang berlaku
D. Tumbuh menjadi sosok individu dengan kepribadian yang menyimpang.
E. Berpotensi terserang penyakit jantung

229.Pergaulan bebas dapat diatasi dengan

A. Menjauhkan dari televisi dan internet
B. Melakukan aktivitas positif
C. Berkonsultasi dengan guru bimbingan konseling
D. Menutup diri
E. Mengadopsi budaya lain

230.Pergaulan yang tidak terjebak dalam dua kutub yang ekstrem, yaitu terlalu sensitif atau
terlalu bebas adalah definisi dari
A. Pergaulan bebas
B. Pergaulan remaja
C. Pergaulan sehat
D. Pergaulan antar teman
E. Pergaulan sesama

231.Terjadinya cidera saat aktivitas gerak pada peserta didik, hendaklah guru PJOK
memperhatikan ciri-ciri terjadinya cidera antara lain rubor, tumor, kalor, dolor dan
function laesa. Ciri-ciri yang muncul pada cidera kalor ditandai dengan…
A. Terjadinya peningkatan suhu pada area (bagian tubuh) yang terjadi cidera
 B. Terjadinya pembengkakkan pada area (bagian tubuh) yang cidera
C. Terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada area (bagian tubuh)yang terjadi cidera
D. Terjadinya perubahan warna (memerah) pada area (bagian tubuh) yang cidera
E. Terjadi nyeri yang terasa pada daerah yang mengalami infeksi

232.Penggunaan es untuk menanggulangi cedera pada jaringan lunak berfmanfaat adalah

kecuali :
A. Membatasi pembengkakan,
B. Mengurangi sakit dan nyeri,
C. Mengurangi spasme otot,
D. Meredam implamasi
E. Mengurangi Pendarahan.

233. Berikut ini adalah prinsip atau pokok tindakan yang harus ditanamkan pada jiwa
seseorang yang akan melakukan PPPK, kecuali....
A. Jangan panik, amati dan kumpulkan keterangan kejadian,
B. Perhatikan pernapasan korban dan berikan pertolongan bila perlu,
C. Hentikan pendarahan bila ada, tenangkan korban dan hindarkan shock,
D. Melakukan pertolongan dengan terapi RICE
E. Pertolongan dilakukan di tempat kejadian dan tidak tergesa-gesa
memindahkan korban.

233.Kepanjangan dari HIV adalah

A. Human Immunodeficyency Virus
B. Humon imnusiasi firus
C. Human immonodeficyency virus
D. Human imnudefisiensy virus
E. Human immunoicyency viru

234. Penyakit yang di sebakan HIV adalah AIDS. AIDS adalah singkatan dari acquired
immune deficiency syndrome. Penyakit aids pada manusia ditandai dengan
menyerang sistem ...
A. Syaraf
B. Hormonal
C. Imunitas
D. Endokrin
E. Respirasi

235. Yang tidak termasuk penyakit menular seksual dari penyakit berikut ini
adalah.....
A. HIV
B. HSV
C. Hepatitis B
D. TBC
E. Herpes Genetical
 BAB III
SOAL LATIHAN DAN UMPAN BALIK

A. Soal latihan
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan memilih salah satu
jawaban yang menurut anda paling benar.

1. Menghindari seks bebas tidak semudah yang kita bayangkan tapi sebagai pemilik
kehormatan diri tentu akan berjuang keras untuk menghindarinya. Salah satu cara untuk
menghindari seks bebas adalah
A. tidak bergaul dengan teman lawan jenis
B. menjaga jarak dengan teman lawan jenis
C. memilih teman bergaul
D. berdiam diri saja
E. berkomunikasi hanya dengan keluarga

2. Suatu aktivitas yang mampu menyehatkan tubuh, baik jasmani maupun rokhani adalah
A. bergerak
B. berolahraga
C. bermain
D. berlatih
E. beraktivitas

3. Tinggi net bola voli putri adalah A.

2,24 m
B. 2,43 m
C. 2,23 m
D. 2,44 m
E. 2,25 m

4. Fase asosiatif dalam belajar motorik berarti

A. siswa dapat mengerjakan tugas gerak tanpa mengingat konsep
B. siswa mulai mempraktekkan gerak sesuai dengan konsep-konsep yang telah mereka
ketahui
C. siswa mengerjakan tugas gerak tanpa konsep
D. siswa dapat mengerjakan tugas gerak tanpa berpikir lagi
E. siswa sedang memahami konsep-konsep tentang apa yang akan dipelajarinya

5. Guru bersama kolaborator melakukan diskusi atau sharing ide dan juga menganalisis
kelemahan yang telah dilakukan pada tahap perencanaan dan tindakan, kegiatan tersebut
diatas dalam penelitian tindakan kelas merupakan tahap
A. refleksi
B. kolaborasi
C. perencanaan
 D. tindakan
E. observasi

6. Teknik membawa korban dari tengah perairan ke tepi, kecuali

A. the hip carry rescue
B. armpit tow
C. wrist tow
D. tired swimmer tow
E. deep dive

7. Prinsip gerakan langkah dasar irama cha-cha ke belakang, sama dengan langkah dasar
irama cha-cha ke depan, perbedaannya hanyalah terletak pada
A. kecepatan irama
B. arah langkah
C. awalan gerakan
D. persiapan gerakan
E. irama langkah

8. Tujuan permainan sederhana kereta dorong dalam olahraga pencak silat untuk melatih
A. kekuatan
B. keseimbangan
C. koordinasi
D. daya tahan kekuatan
E. kuda-kuda

9. Perbedaan antara pendidikan jasmani dan olahraga kompetisi (sports) pada aspek
penilaian adalah
A. penilaian pendidikan jasmani dengan cara final score, sedangkan olahraga kompetisi
(sports) dengan cara gain score
B. penilaian pendidikan jasmani dengan cara gain score, sedangkan olahraga kompetisi
(sports) dengan cara final score
C. penilaian pendidikan jasmani pada apsek sikap, sedangkan olahraga kompetisi
(sports) pada aspek psikomotor

D. penilaian pendidikan jasmani pada apsek kognitif, sedangkan olahraga kompetisi

(sports) pada aspek afektif

E. penilaian pendidikan jasmani pada apsek psikomotor, sedangkan olahraga kompetisi

(sports) pada aspek sikap dan psikomotor

10. Feedback yang diungkapkan dengan kata-kata seperti bagus, menyenangkan, pintar,
menarik dan hebat disebut
A. specific feedback
B. congruent feedback
C. general feedback
D. positive feedback
E. negative feedback

11. Salah satu faktor utama untuk mengidentifikasi bakat dalam olahraga adalah

206
Program PGDK Kemdikbud 2019

207
 A. motor movement
B. motor unity
C. motor utility
D. motor plan
E. motor capacity

12. Faktor utama untuk mengidentifikasi bakat dalam olahraga meliputi

A. anthropometric dan motor educability
B. physic capacity dan mental capacity
C. anthropometric dan mental capacity
D. motor capacity, psycological capacity dan biometric qualities
E. indeks masa tubuh, berat badan dan tinggi badan

13. Keterampilan gerak stabil yang sedikit atau bahkan tidak menimbulkan pergesseran posisi
tubuh bila dipandang dari satu pangkal gerak termasuk keterampilan gerak
A. lokomotor
B. psikomotor
C. non-lokomotor
D. manipulatif
E. kasar

14. Proses pembelajaran bola basket dilaksanakan dengan langkah-lagkah kerja sebagai
berikut: Penjelasan - demonstrasi - Pelaksanaan - Evaluasi. Langkah kerja guru PJOK dalam
mengajar dengan menggunakan metode
A. inklusi
B. konvergen
C. komando
D. latihan
E. resiprokal

15. Dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya
dalam permainan bola basket disebut
A. bounce pass
B. chest pass
C. crossover
D. shooting
E. side pass

16. Guru PJOK dalam proses pembelajarannya dapat menampilkan bahan presentasi yang bisa
menarik perhatian siswa. Aplikasi sederhana keluaran microsoft yang dapat digunakan
untuk membuat bahan presentasi adalah
A. microsoft desktop publishing
B. microsoft database
C. microsoft word
D. microsoft spread sheet
E. microsoft powerpoint

17. Salah satu komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah

Program PGDK Kemdikbud 2019

207
 A. kelincahan
B. koordinasi
C. keseimbangan
D. kecepatan
E. daya tahan

18. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan cukup dapat meningkatkan kebugaran
jasmani seseorang. Dibawah ini intensitas latihan yang mendekati harapan tersebut diatas
dengan melakukan aktivitas gerak
A. 4 kali seminggu minimal 30 menit
B. setiap hari minimal 30 menit
C. setiap hari yang penting ada pembakaran lemak
D. 3 kali dalam seminggu minimal 30 menit
E. 2 kali dalam seminggu minimal 60 menit

19. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat
adalah
A. dikuatkan
B. digantung
C. diluruskan
D. direndahkan
E. ditekuk

20. Variasi materi pembelajaran berdampak langsung kepada siswa terutama sebagai berikut
A. meningkatkan performance siswa
B. meningkatkan mutu pengajaran
C. meningkatkan prestasi belajar
D. menghindari kebosanan
E. meningkatkan kedisiplinan siswa

21. Anak yang memiliki potensi intelektual sedikit di bawah normal tetapi belum termasuk
tunagrahita disebut
A. autisme
B. asperger disorder
C. slow learner
D. down syndrome
E. hiperaktif

22. Fungsi tes kebugaran jasmani dalam program pengajaran pendidikan jasmani di sekolah,
kecuali
A. mengukur kemampuan nilai siswa
B. salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai PJOK
C. bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
D. mengukur kemampuan fisik siswa
E. mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa

Program PGDK Kemdikbud 2019

208
 23. Peserta didik yang yang sudah mencapai dan bahkan melampaui ketuntasan belajar, maka
guru perlu melakukan tindakan
A. pengayaan
B. pelatihan
C. remidial
D. percepatan lulusan
E. pemberian bonus

24. Ilmu yang mempelajari tentang gerak manusia yang salah satu tujuannya agar terhindar
dari cedera disebut
A. kinesiologi
B. fisiologi
C. biologi
D. anatomi
E. kesehatan olahraga

25. Cakupan standar kompetensi lulusan satuan pendidikan dasar dan menengah meliputi
A. mandiri, kalaboratif, komunikatif
B. sikap, pengetahuan, keterampilan
C. beriman, berkarakter, bertanggungjawab
D. kreatif, produktit, kritis
E. menguasai ilmu, teknologi, seni

26. Komponen dalam rencana pelaksanaan pembelajaran sekurang-kurangnya

mencakup
A. pendahuluan, pembelajaran inti dan penutup.
B. kompetensi utama, materi, kegiatan pembelajaran, metode, media dan sumber
belajar, evaluasi
C. kompetensi inti, materi, kegiatan pembelajaran, metode, media dan sumber belajar,
evaluasi
D. tujuan, materi, kegiatan pembelajaran, metode, media dan sumber belajar, evaluasi
E. capaian pembelajaran, materi pembelajaran, metode, dan evaluasi

27. Melakukan aktifitas fisik seperti jalan, jogging, berenang, bersepeda merupakan contoh
aktivitas untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya komponen
A. kelincahan
B. keseimbangan
C. daya tahan
D. kelenturan
E. stabilitas stamina

28. Gangguan perkembangan anak yang disebabkan oleh adanya gangguan pada sistem syaraf
pusat yang mengakibatkan gangguan dalam interaksi sosial, komunikasi dan perilaku
disebut
A. asperger disorder
B. hiperaktif

Program PGDK Kemdikbud 2019

209
 C. slow learner
D. down syndrome
E. autisme

29. Biologis, psikologis dan sosiologis merupakan

A. fungsi pendidikan jasmani
B. azas azas pendidikan jasmani
C. hakikat pendidikan jasmani
D. prinsip pelaksanaan pendidikan jasmani
E. landasan ilmiah pendidikan jasmani

30. Guru PJOK memberikan kesempatan peserta didik untuk mengamati, membaca, dan
mengembangkan sebanyak mungkin pengetahuan yang telah diperoleh dari berbagai mata
pelajaran. Dalam hal ini peserta didik dilatih baik secara individual maupun kelompok
untuk menelaah dengan wawasan yang lebih luas. Proses tersebut guru menggunakan
metode
A. diskusi
B. latihan
C. tanya jawab
D. eksperimen
E. proyek

31. Alasan penggunaan media dalam proses pembelajaran, kecuali

A. membedakan persepsi
B. menarik perhatian
C. menyederhanakan pesan
D. mengurangi verbalistis
E. menghemat waktu

32. Merencanakan seperangkat tugas dalam berbagai tingkat kesulitan yang disesuaikan
dengan perbedaan individu dan yang memungkinkan peserta didik untuk beranjak dari
tugas yang mudah ke sulit, merupakan peranan guru PJOK dalam pengembangan gaya
mengajar
A. resiprokal
B. latihan
C. konvergen
D. komando
E. inklusi

33. Kompetensi dimensi sikap pada standar kompetensi lulusan pendidikan dasar dan
menengah antara lain adalah
A. berperilaku jujur dan peduli, bertanggungjawab, sehat jasmani dan rohani
B. menguasai ilmupengetahuan, seni dan budaya
C. rasa ingin tahun ilmu dan teknologi
D. mandiri, kalaboratif, komunikatif
E. kreatif, produktit, kritis

Program PGDK Kemdikbud 2019

210
 34. Lemparan dalam permainan softball yang biasanya digunakan dalam keadaan darurat dan
dilakukan dalam waktu yang cepat serta posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki
ditekuk adalah
A. lemparan bawah
B. lemparan atas
C. lemparan memutar
D. lemparan jongkok
E. lemparan samping

35. Gerakan melompat, tangan bertumpu pada suatu alat tertentu dalam aktivitas senam
merupakan rangkaian gerak
A. kuda-kuda lompat
B. palang sejajar
C. palang bertingkat
D. loncat harimau
E. trampoline

36. Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada
sasaran leher, pinggang, atau tungkai sehingga lawan terjatuh, dalam pencak silat
dinamakan
A. guntingan
B. dengkulan
C. tendangan
D. sapuan
E. pukulan

37. Seorang guru PJOK akan menganalisis nilai, dengan cara mengelompokkan hasil nilai harian
peserta didik berdasarkan kompetensi dasar tiap materi ajar. Guru melakukan hal tersebut
tujuan utamanya untuk
A. menyusun laporan kemajuan hasil belajar untuk kenaikan kelas
B. mengukur dan mengetahui pencapaian kompetensi peserta didik
C. memperbaiki proses pembelajaran
D. menyusun laporan kemajuan hasil belajar harian
E. menyusun laporan kemajuan hasil belajar akhir semester

38. Peserta didik cenderung kurang semangat dan kurang termotivasi dalam mengikuti proses
pembelajaran senam lantai. Tema yang sesuai akan digunakan oleh guru PJOK dalam
memecahkan masalah diatas melalui penelitian tindakan kelas adalah
A. peningkatan hasil belajar senam lantai melalui penerapan metode pembelajaran “A”
B. perbandingan metode “A” dan metode “B” terhadap hasil belajar senam lantai
C. upaya pemberian motivasi melalui metode “A” terhadap hasil belajar senam lantai
D. hubungan antara metode dan motivasi terhadap hasil belajar senam lantai
E. pengaruh metode pembelajaran “A” dan motivasi terhadap peningkatan hasil belajar
senam lantai

39. Feedback yang dilakukan dengan ungkapan seperti: “pakai awalan sebelum melempar,
jangan asal lempar saja!”, merupakan

Program PGDK Kemdikbud 2019

211
 A. specific feedback
B. general feedback
C. congruent feedback
D. negative feedback
E. positive feedback

40. Salah satu tujuan mempelajari sejarah perkembangan olahraga adalah

A. mengintervensi budaya olahraga
B. untuk menanamkan kecintaan terhadap olahraga
C. menghimpun inspirasi untuk perubahan dalam pengembangan olahraga
D. untuk menghasilkan karya olahraga yang spektakuler
E. untuk mencegah perilaku kecurangan dalam olahraga

41. Isu tentang gender, suku dan budaya merupakan bagian dari kajian ilmu
A. kesehatan olahraga
B. sosiologi olahraga
C. psikologi olahraga
D. manajemen olahraga
E. ekonomi olahraga

42. Indikator berikut ini akan digunakan dalam penilaian proses dengan teknik unjuk kerja
pada materi lompat jauh, kecuali
A. awalan
B. jauhnya lompatan
C. sikap badan di udara
D. sikap mendarat
E. tumpuan

43. Kemampuan mengembangkan variasi secara kreatif dalam pembelajaran PJOK sangat
penting dimiliki oleh guru PJOK, karena guru yang kaya dengan dengan variasi materi
pembelajaran akan berdampak langsung kepada siswa sebagai berikut
A. meningkatkan unjuk kerja siswa
B. menghindari boredom
C. meningkatkan prestasi belajar siswa
D. meningkatkan kesegaran jasmani
E. meningkatkan mutu pembelajaran

44. Pengelolaan kelas PJOK melalui pendekatan ektifitas prosedur dan urutan pembelajaran
Pendahuluan, inti, dan penutup merupakan
A. prinsip penerapan pembelajaran PJOK
B. komponen silabus
C. tahapan belajar gerak dalam PJOK
D. komponen dalam Rencana Pembelajaran Semester
E. urutan dalam pembelajaran PJOK

45. Teknik penilaian yang digunakan guru PJOK saat akan menilai kompetensi sikap pada
pembelajaran bola basket adalah
A. tes lisan

Program PGDK Kemdikbud 2019

212
 B. tes tertulis
C. penugasan
D. unjuk kerja
E. observasi

46. Berikut ini merupakan cara yang akan dilakukan penyelamat, dalam melakukan
penyelamatan di air sehingga posisi kepala korban menghadap ke atas, yaitu
A. memegang kepala korban dari belakang
B. memegang leher korban dari belakang
C. memegang perut korban dari belakang
D. memegang punggung korban dari depan
E. memegang lengan korban dari depan

47. Penilaian yang dapat digunakan untuk mengetahui pemahaman, kemampuan

mengaplikasi, kemampuan menyelidiki dan kemampuan menginformasikan suatu hal
secara jelas adalah
A. penilaian portofolio
B. penilaian praktek
C. penilaian proyek
D. penilaian penugasan
E. penilaian unjuk kerja

48. Cabang olahraga lari cepat 100 meter, renang 25 meter, dan angkat besi menggunakan
sistem
A. cardiorespiratory
B. aerobik
C. gerak
D. anaerobik
E. energy

49. Berikut ini adalah narkotika yang berasal dari jenis tumbuhan
A. miras
B. putaw
C. heroin
D. kokain
E. ganja

50. Berikut ini merupakan fungsi kerja organ tubuh manusia dalam olahraga, kecuali
A. sistem otot dan syaraf
B. sistem gerak
C. sistem jantung dan pernafasan
D. sistem pencernaan
E. sistem energi

Program PGDK Kemdikbud 2019

213
DAFTAR LAMPIRAN KUNCI JAWABAN SOAL LATIHAN BAB III

Kunci Jawaban Soal-soal Latihan

1. C
2. B
3. A
4. B
5. A
6. E
7. C
8. A
9. B
10. D
11. E
12. D
13. C
14. C
15. C
16. E
17. E
18. A
19. C
20. D
21. C
22. A
23. A
24. A
25. B
26. D
27. C
28. E
29. E
30. E
31. A
32. E
33. A

Program PGDK Kemdikbud 2019

214
34. A
35. A
36. A
37. C
38. A
39. D
40. B
41. B
42. B
43. B
44. E
45. E
46. A
47. C
48. D
49. E

Program PGDK Kemdikbud 2019

215
Program PGDK Kemdikbud 2019

216