Diterbitkan oleh :
Syukur dan hormat kami haturkan kepada Tuhan Yesus kepala Gereja, yang tetap memelihara
gerejaNya dalam tugas kesaksian dan pelayanan di tengah-tengah dunia. Khususnya Wadah PERLANSIA
GPI PAPUA, yang walaupun di tengah pandemic Covid 19 tetap eksis menyampaikan kabar suka
cita dan pengharapan iman kepada sesama; Syukur juga karna kita boleh dihentar Tuhan
memasuki bulan Januari 2023 , setelah kita bersuka cita dalam perayaan Natal dan Tahun
baru. Kiranya di tahun 2023 ini kita semua diberkati dan dimampukan untuk melakukan
seluruh tanggung jawab yang dipercayakan kepada kita. Walaupun harus diakui pasti kita
akan diperhadapkan berbagai pergumulan dalam pelayanan PERLANSIA namun kita percaya
Tuhan yang akan menuntun dan menyertai serta memampukan kita semua un tuk bisa
melewati setiap pergumulan dalam hidup, kerja dan pelayanan kita.
Oleh karena itu Bidang PELKAT Cq KOMPEL PERLANSIA Sinode GPI Papua,
menurunkan Materi “BINA LANSIA” bulan Januari – Februari 2023, yang didalamnya
berisikan Refleksi, ibadah rekreasi, kunjungn kasih, rekreasi, Kalender Gerejawi 2023 .
Kiranya materi-materi ini dapat digunakan sebagai acuan atau pe doman dalam ibadah-ibadah
PERLANSIA GPI Papua. Jangan lupa vaksin dan menaati protocol Kesehatan Covid 19. Tuhan
memberkati.
X. PERJAMUAN KUDUS :
PERTAMA 08 JANUARI
KEDUA 07 APRIL
KETIGA 02 JULI
KEEMPAT 01 OKTOBER
Kegiatan:
Jalan Santai
Senam Lansia
Pemeriksaan kesehatan dll
Manfaat:
Manfaat masih berolahraga di usia tua terbukti dapat mempertahankan daya tahan
tubuh, meningkatkan kekuatan, memperlambat demensia, serta mengurangi risiko
terserang berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan
stroke.
1. Jalan kaki
Olahraga yang Aman Dilakukan LansiaPara lansia bisa memilih berjalan kaki dengan
kecepatan stabil atau meningkatkan intensitasnya dengan naik-turun tangga. Keduanya
sama-sama bermanfaat bagi kesehatan.Olahraga tidak harus ekstrem. Berjalan adalah
jenis olahraga yang paling sederhana dan efektif untuk orang tua.
2. Senam
Olahraga yang Aman Dilakukan Lansia adalah senam. Senam meningkatkan kekuatan,
kelincahan, dan koordinasi tubuh. Senam melibatkan gerak aktif seluruh anggota badan,
serta melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh. Senam juga telah terbukti menjadi cara
yang efektif untuk meningkatkan kekuatan pada lansia karena terdapat gerakan-gerakan
yang dinamis. Senam bagi lansia juga dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, serta diabetes. Bahkan menurut American Council on Exercise, senam
dapat memperlambat demensia pada orang tua. lansia bisa melakukan senam ringan
setidaknya 30 menit setiap hari. Tetap semangat dalam menjalani masa tua, ditengah
pandemic covid 19. Tuhan memberkati. Amin.
(Kegiatan dilakukan sesuai dengan kondisi PERLANSIA masing-masing Jemaat serta tetap
menaati protocol kesehatan Covid 19)
MATERI PERLANSIA
Minggu I Februari 2023
Dalam Perikop ini, Daud sebagai seorang yang sedang dikejar-kejar oleh raja Saul,
majikannya. Ini terjadi karena Saul merasa iri hati mana kala Daud lebih ditinggikan Allah
dan Daud juga disanjung oleh segenap rakyat Israel. Mereka mengeluk-elukan Daud
musuh.”. Rupanya pujian yang demikian menimbulkan ketidaksenangan dalam diri Saul
sehingga ia merasa kedudukannya terancam. Akhirnya dosa iri hati dan kebencian yang
mendalam menguasai Saul sehingga ia ingin membunuh Daud. Beberapa kali ia mencoba
untuk membunuh Daud tapi Allah selalu melindungi Daud sehingga ia terlepas dari
bahaya maut. Melihat sikap Saul yang demikian akhirnya Daud melarikan diri dari Saul.
Dari kebenaran firman Tuhan ini kita dapat belajar bahwa promosi Allah atas diri
seseorang tidak terlepas dari proses pembentukan. Demikian juga orang yang mau
dipakai Tuhan tidak terlepas dari tantangan demi tantangan yang harus dihadapi.
tidak. Orang yang mengalami berbagai tantangan itu membuktikan bahwa ia sedang
dipakai Allah untuk maksud yang luar biasa. Kisah Daud ini membuktikan bahwa
keberhasilan harus melalui proses, artinya tidak ada suatu keberhasilan tanpa melewati
pembentukan dan tantangan. Dengan demikian kita belajar menjadi Kristen yang kuat,
kita belajar menjadi pemuda/I gereja yang tangguh, pantang menyerah dalam
menghadapi masa-masa sulit. Tujuannya indah yaitu agar kita tetap menjadi berkat bagi
sebaliknya teguhkan hati karena Allah ada di pihak kita. Syukurilah apa yang sudah
diberikan oleh Allah, bukan hanya yang baik-baik saja tetapi juga yang tidak baik.
Bersyukur dalam segala keadaan. Atasilah kesulitan itu dengan iman dan pengharapan
yang teguh bersama Tuhan, dan kita akan menerima sekaligus menikmati segala janjiNya
serta meraih kemenangan yang besar bersama Kristus. “Kecaplah dan lihatlah Betapa
baiknya Tuhan Itu”. Berbahagialah orang yang berlindung kepadaNya dan mau
Kegiatan:
Mengunjungi anggota PERLANSIA yang sakit
Dalam Pergumulan keluarga
Anggota PERLANSIA yang belum aktif ibadah
Anjangsana
Ulang tahun dll
(Kegiatan dilakukan sesuai dengan kondisi PERLANSIA masing-masing Jemaat serta tetap
menaati protocol kesehatan Covid 19)