os DINAS KESEHATAN KABUPATEN BANIAR UPT. PUSKESMAS SUNGAI TABUK 2 ‘TAHUN 2023 Diabetes Mellitus (Penyakit Kencing Mai it: LP Se R04 RW. OD Des ok ta Keats Sng Tt Enal-loiliz3gnalcon Webs: ppistesassanotabcon Apa Itu Diabetes...? Diabetes Melllitus adalah suatu kumpulan gejala yang timbul pada ‘seseorang yang disebabkan oleh karena adanya peningkatan kadar gula (glukosa) darah. KADAR GULA DARAH NORMAL: <100 mg/dl Jika puasa, <140 mg/dl jika tidak puasa Penyebabnya 41. Keturunan 2. Kegemukan 8. Kurang gerak 4. Sering mengkonsums! ma- kanan yang trial manis 5. Alkoholisme Tanda dan Gejala 4, Adanya tanda-tanda gula darah tinggi yaitu Banyak minum, Ban- yak kencing, Banyak makan serta Kelemahan tubuh 2. Kesemutan! rasa gatal 3. Gatal-gatal pada kulit 4. Luka yang tidak —sembuh- sembuh Penanganan DM 1. Kontrol kadar gula darah yang teratur Olah raga yang teraturi tatinan gorak sopertisenam kaki diabetes Minum obat secarateratur Makanan sesual dot Rawat kaki penderia diabetes metitus Diet DM Makanan yang tidak diperbolehkan: Gula batu, gula pasir, gula jawa, madu, sirup, susu Kental manis, kue’ manis, ddendeng manis, dan buah-buahan yang rasanya sangat manis seperti se- ‘mangka, nanas, rambutan, Makanan yang dianjurkan: kolang- kaling, agar agar, buah-buahan (abu air, papaya muda, pisang, tomat), sayuran (terung, ketimun, selada, sawi, ddan kangkung), dan telur (1 kuning te- Jur dapat diganti dengan 2 putih telur) |. Makanan yang harus diperhitungkan: variasi makanan pokok (nasi, kentang , jagung, mi, ubi, atau roti dan segala Jenis “makanan yang terbuat dari tepung- topungan) ika-memasak makanan set dengan cara direbus ‘menghindari Konsumsi minyak berlebih dan Bumbu masakan yang harus di batasi adalah Kecap, petis, dan saus toma.‘ontoh DM Pukul 15.30 (snack) Pieang 4 bush sedang Pengaturan oe — Aktifitas Fisik Nasi 1 %contong ae aging 1 potong sedang fet ae . Melakukan olah raga ringan sep- Tempe: 4 potong sedang na ee erti jalan-alan atau senam kaki selama 30 menitihari Sayur sawi_: (sokchendak) Sayur sawi (sekehendak) Jagungmuda —: 4 gelas Winyak——:heendok makan Melakukan aktifitas fisik atau olah Pukul 09.30 (snack) Minyak ee raga ringan 1 setengah jam Pepeya ——:1 potongsedang Pepaya 4 potong sedang setelah makan selama 3x 10 menit aa aes Pukul 21.30 (snack) untuk menurunkan kadar gula ‘Siang pukul 12.30 Pisang_ ‘1 buah sedang }. Tidak bekerja secara berlebihan, Nast 11 Yheantong teratur dan cukup dalam beristra- Telur +4 butir Sayur brat. sawi —: (sekendak) Tumis Kom! kasi Jagung muda: 1 gelns Minyak Bomplikast vateondoh entan! . Biasa dirasakan komplikasi Piramid yg terjadi pada syaraf & pem- rami BIG sec nips bbuluh darah, yaitu kesemutan Makanan wig pada kaki, kelemahan otot, Diabetes decng pcan luka sukar sembuh - a a q .. Komplikasi yang lainnya yai- ‘im tu: Lebih mudah mengalami seyvron ‘buct-buchon STROKE, resiko menderita penyakit jantung koroner.