SMK TEMERLOH JAYA

TAMAN TEMERLOH JAYA

28000 TEMERLOH
PAHANG

KERTAS CADANGAN HARI MALAYSIA

“10000 LANGKAH & CERAMAH ALAM SEKITAR”

TARIKH : 15 SEPTEMBER 2022

HARI : KHAMIS
MASA: 8.00 PAGI
TEMPAT: SMK TEMERLOH JAYA
PERASMIAN:PN. HAJAH ANIZA BT BAHARUDDIN
PENGETUA SMK TEMERLOH JAYA
1. PENDAHULUAN

Kementerian Pelajaran Malaysia mengharapkan agar setiap murid

mengamalkan gaya hidup sihat. Taraf kecergasan ini dapat dilaksanakan
melalui gaya hidup sihat dengan melakukan aktiviti-aktiviti bersenam dan
bersukan secara teratur bagi menjamin taraf kecergasan warga sekolah yang
optimum.
.

2. RASIONAL

Matlamat program ini bertujuan untuk membolehkan pelajar menjadi sihat, cergas
dan produktif melalui pemupukan nilai, sikap, pengetahuan dan amalan kesihatan
dan kecergasan dalam kehidupan sehari-hari ke arah “Rakyat yang sihat akan
melahirkan Negara maju”

3. OBJEKTIF

Objektif utama diadakan program ini :

a) Menghargai diri sendiri serta bertindak untuk melahirkan dan mempertingkatkan

kesihatan dan kesergasan.

b) Memperoleh pengetahuan asas tentang proses pertumbuhan dan perkembangan

tubuh badan manusia serta keperluan kesihatan berkaitan.

c) Memahami konsep kecergasan , prinsip latihan dan langkah-langkah keselamatan

yang perlu dipatuhi.

d) Mempertingkatkan jasmani dengan membina daya tahan kardiovaskular, kekuatan

daya tahan otot serta meningkatkan kelenturan badan, ketangkasan dan kelajuan.

e) Memperkembangkan sahsiah melalui interaksi yang

f) sihat di dalam kegiatan kecergasan jasmani dan sukan seperti semangat

kesukanan, kerjasama, toleransi, kepimpinan dan disiplin.

4. KUMPULAN SASARAN
Semua warga SMK Temerloh Jaya

5. TARIKH PERLAKSANAAN
 5.1 : Tarikh aktiviti : 15 September 2022
5.2 : 7.40 pagi hingga 10.00 pagi

6. TENTATIF PROGRAM

bil Masa Aktiviti tindakan

1 7.40 pagi Nyanyian lagu Negaraku dan Guru bertugas
Ucapan Pengetua mingguan
2 8.15 pagi Senamrobik En. Syafiq Mustakim
Cik. Latipah
3 8.45 pagi Peserta Berlepas Pengetua
GPK Kokurikulum
4 9.00 pagi Edaran Flyers Kesedaran alam
sekitar
4 9.45 pagi Peserta Kembali ke stesen
5 10.00 pagi rehat
6 10.30 pagi Ceramah kesedaran alam Kelab Alam Sekitar
sekitar

7 .AHLI JAWATANKUASA

Pengerusi : PN. HJH ANIZA BINTI BAHARUDDIN

Pengetua

Timbalan Pengerusi EN. AHMAD DAUD B ISMAIL 

GPK Kokurikulum

Naib Pengerusi 1 : EN. SABARUD-DIN BIN ABDUL RAHMAN 

GPK Kurikulum

Naib Pengerusi 2 : EN. ZULKIFLI BIN ISMAIL 

GPK Hal Ehwal Murid

Naib Pengerusi 3 : EN. SYAFIE BIN ABD. HALIM 

GPK Pendidikan Khas

Setiausaha : EN. ROHAIZAT BIN SHARIFF

Penolong Setiusaha : CIK. ZULIANY BINTI ABU KHALID 

 AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA

Pengacara majlis : PN. NORMI BINTI ABDULLAH 

PN. SITI SUMAYAH BINTI ZAKARIA 

Senamrobik : CIK. KAVITA A/P MANIMARAN 

CIK. NURUL ANIS BINTI MOHD PARTONOOR 

Kawalan Lalu Lintas : EN. AZRIL BIN OTHMAN 

PN. NORAZRINA BINTI ISMAIL 
PN. NUR DAYANA FATIHAH BINTI MD DAUD 
CIK. NUR SYAHIRAH BINTI HASSAN 
EN. MOHD KHAIRULLAH B MUSTAFA KAMA
PN. NORASHIDAHSURIANI BINTI OTHMAN 
PN. ROSNAH BINTI MD ADAM 
PN. NURAZREEN BINTI ABDUL AZIZ 
PN. MASLINA BINTI AMRIEM 
PN. ASAARIAH BINTI ISMAIL 
PN. NOOR HAYATI BINTI ISMAIL 
PN. SURLINI BINTI ABDUL RANI 

Kawalan Motosikal : EN. MOHD FARID B.MOHD RAZALI 

EN. MAKRI BIN ABD GHANI 
EN. ZELHAJ BIN NORIN 
EN. MOHD RUZAIMI BIN MOHD MOKHTAR 
EN. ABD SAMAD B ABD RAHMAN 
PN. YUSNITA BT ISMAIL
CIK. LATIPAH BT LATEH
EN. MUHAMMAD SYAFIQ MUSTAQIM BIN MOHAMAD ASRI
EN. THALHAH BIN ALIAS 
EN. SYAFREIN EFFENDI BIN ZULKIPLI 

Kawalan Pelajar : EN. ANUAR BIN MANSOR 

PN. MEK NAP BINTI MAMAT 
PN. SITI ROSNANI BINTI JUSOH
PN. NORMAZIAH BT KAMARUDIN 
PN. NORMALA BINTI RAMLI 
PN. NURUL AISYAH AKLIMA BINTI AZIEH 
PN. SHAHIDA BINTI ABDUL MUBIN 
PN. AISHAH BINTI AB TALIB 
PN. ZALEHA BINTI YUSOFF 
PN. NURSYUKRINA BT AHMAD SYUKRI AI CHANG 
PN. NORLIDA BINTI SAID 
PN. ROZITA BINTI HUSSIN 
PN. AZLINDA BT SHUIB
PN. NOR ROHAINI BT YAACOB 
PN. AZZILATUL AINI BINTI JONOO 
 PN. ZAWANI BINTI RAZAK 
PN. FATIN HANANIN BINTI AB AZIZ 
PN. ROHANA BT ISMAIL 
PN. ANITA BINTI MAT DAUD 
CIK. SITI ZULAIKHA BT ISMAIL
PN. NORFAIZAH BINTI OTHMAN
PN. ZAINURA BT SHAFIE 
PN. NUR FARHANA BINTI IBRAHIM 
CIK. ZULIANY BINTI ABU KHALID 
PN. WAN ZAHURIN BINTI WAN MOHD GHAZALI 

Kecemasan dan
Keselamatan : EN. ABDUL RAHMAN BIN ABDUL KUDUS
CIK. ANIS KHAIRINA BINTI MAHZAN
PN. SURYANI BINTI ZAKARIA 
PN. SALBIAH BINTI KASSAN 
PN. SITI HAZANA BINTI HARUN 
EN. SHAMSUL JAMEDI BIN ASRI 
EN. MOHAMMAD HASROL BIN JAFFAR

Ajk Kebersihan : PN. SUZILA BINTI HUSEIN 

PN. SITI AMINAH BINTI SAPIAN 
EN. MUSTAFA LUTFI
PN. SYUFATINSAKIRA BINTI SHAHROM 
PN. NAHAMIRDA ELLISKA BINTI HAMEDAN 
PN. ROSINATI BINTI IBRAHIM 

Fotografi : EN. MOHD DAUD BIN RAMLI 

CIK. RASHIDAH BINTI ABDUL KADIR
EN. MUHAMMAD MUZAKKIR ROSLI 

Minuman : EN. SYED MASHHOR BIN SYED ZAINAL 

PN. SUHAIZA BINTI UMAR 
PN. SUZIYANA BINTI ABU JAMIL
PN. ZURAINI BINTI SALEH 
PN. HALIMATUN SAADIAH BT OTHMAN 
PN. ZAWIAH BT MOHD ZAIN 

Edaran flyers : PN. NOOR FAEZAH BINTI ABD RASHID 

PN. ILIANA SHAHIRAH BINTI ILIAS 
PN. NOR AZIRA BINTI ZAKARIA 
PN. SITI AISHAH BINTI MOHD FAUZI 
PN. SREE DAVE A/P RAGHAVAM 

PA sistem : EN. ABD. SAMAD BIN ABD. RAHMAN

8. ANGGARAN PERBELANJAAN

BIL ITEM HARGA UNIT JUMLAH HARGA

1 Air Minuman RM 1.00 x 600 pelajar RM 600.00
2 Kecemasan (first aid kit) RM 100 x 1 unit RM 100.00
3 Banner RM 70.00 x 1 unit RM 70.00
4 Saguhati Penceramah RM 100 x 1 RM 100.00
5. flyers RM 100 RM 100.00
JUMLAH RM 970.00

9. PENUTUP

Harapan sepanjang program ini berjalan ianya akan memberi kesan yang
besar kepada semua pihak yang sama-sama terlibat memberi komitmen yang baik
serta mengutamakan kesihatan.

Disediakan oleh Disemak Oleh

……………………………… …………………………
(ROHAIZAT BIN SHARIFF) (AHMAD DAUD BIN ISMAIL)
S.U Sukan SMK Temerloh Jaya GPK Kokurikulum
SMK Temerloh Jaya

Disahkan Oleh

………………………………
(HAJAH ANIZA BT BAHARUDDIN)
Pengetua
SMK Temerloh Jaya