RPP 3.2 Lari Jarak Pendek

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Sekolah : SMP KATOLIK AMBON

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Tema : Atletik
Sub Tema : Pembelajaran Atletik dengan Lari Jarak Pendek
Alokasi Waktu : 3 Minggu x 3 Jam Pelajaran @40 Menit
Tahun Pelajaran : 2019 / 2020
A. Kompetensi Inti
Kompetensi Inti 1 (Sikap Spiritual) Kompetensi Inti 2 (Sikap Sosial)
KI1: Kompetensi Sikap Spiritual, yaitu KI2: Kompetensi Sikap Sosial, yaitu
Menghargai dan menghayati ajaran Menghargai dan menghayati
agama yang dianutnya. perilakujujur, disiplin, tanggung jawab,
peduli(toleransi, gotong royong), santun,
percayadiri, dalam berinteraksi secara
efektifdengan lingkungan sosial dan alam
dalamjangkauan pergaulan dan
keberadaannya
Kompetensi Inti 3(Pengetahuan) Kompetensi Inti 4(Keterampilan)
KI3: Kompetensi Pengetahuan, yaitu KI4: Kompetensi Keterampilan, yaitu

Memahami pengetahuan Mencoba, mengolah, dan menyajidalam
(faktual,konseptual, dan prosedural) ranah konkret (menggunakan,mengurai,
berdasarkanrasa ingin tahunya tentang merangkai, memodifikasi,dan membuat)
ilmupengetahuan, teknologi, seni, dan ranah abstrak(menulis, membaca,
budayaterkait fenomena dan kejadian menghitung,menggambar, dan
tampakmata. mengarang) sesuaidengan yang dipelajari
di sekolah dansumber lain yang sama
dalam sudutpandang/teori.
B. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.3 Memahami konsep variasi gerak 3.3.1 Menyebutkan konsep variasi gerak
spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar spesifik lari jarak pemdek
dalam berbagai permainan sederhana 3.3.2 Menyebutkan konsep variasi gerak
dan atau tradisional spesifik start jongkok
3.3.3 Menyebutkan konsep variasi gerak
spesifik gerakkan finish
3.3.4 Menyebutkan konsep
permainansederhana dengan atletik
4.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik 4.3.1 Mempraktikkan variasi gerak spesifik
jalan, lari, lompat dan lempar dalam lari jarak pemdek
berbagai permainan sederhana dan 4.3.2 Mempraktikkan variasi gerak spesifik
atautradisional. start jongkok
4.3.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik
gerakkan finish
4.3.4 Mempraktikkan bermain
permainansederhana dengan atletik
C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran, siswa diharapkan dengan benar dapat :
1. Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik lari jarak pemdek
2. Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik start jongkok
3. Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik gerakkan finish
4. Menyebutkan konsep permainansederhana dengan atletik
5. Mempraktikkan variasi gerak spesifik lari jarak pemdek
6. Mempraktikkan variasi gerak spesifik start jongkok
7. Mempraktikkan variasi gerak spesifik gerakkan finish
8. Mempraktikkan bermain permainan sederhana dengan atletik
Fokus penguatan karakter :

 Kejujuran
 Percaya diri
 Kerjasama
D. Materi Pembelajaran
1. MateriPe mbelajaranReguler
a. Fakta:
 Gerak spesifik atletik menggunakan lari jarak pendek sebagai alat pada
pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan,perlu dilakukan secara
bertahap dan prosedural. Bertahap dalam arti pembelajaran pola gerak spesifik
dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit.
Adapun prosedural berkaitan dengan urutan prinsip gerakan yang harus dilakukan,
bertujuan agar peserta didik dapat dengan mudah mempelajari prisip dasar gerak,
hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang
berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi
b. Konsep
 Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik lari jarak pemdek
 Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik start jongkok
 Menyebutkan konsep variasi gerak spesifik gerakkan finish
 Menyebutkan konsep permainansederhana dengan atletik
c. Prinsip
 Melakukan variasi aktivitas prinsip dasar lari jarak pendek,
 Melakukan variasi aktivitas gerak spesifik start jongkok
 Melakukan variasi aktivitas gerak spesifik finis
 Melakukan kombinasi aktivitas gerak spesifik start, lari dan finish.
d. Prosedur
 Memiliki keterampilan pola gerak spesifik menggunakan jalan lari jarakpendek.j
 Memiliki pengetahuan tentang pola gerak spesifik menggunakan lari jarakpendek,
memahami, mengenal konsep ruang dan waktu.
 Pembelajaran lari jarak pendek yang sesuai dapat memberi pengalamanbelajar,
kesempatan untuk menggunakan dan beradaptasi denganketerampilan motorik,
dan menggunakannya pada situasi yang berubahubah.
 Memiliki sikap, seperti: kerja sama, sportifitas, menghargai perbedaanindividu,
dan tanggung jawab, serta dapat memahami budaya orang lain
2. Materi pembelajaran remedial

 Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang
disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan serta diperuntukkan bagi peserta
didik yang belum tuntas atau mencapai KKM Misalnya Variasi gerak spesifik gerakankaki
jalan pendek
3. Materi pembelajaranpengayaan
 Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan meningkatkan faktor
kesulitannya, misalnya ; faktor kesulitan dan peraturan serta strategi jalan
pendeksesungguhnya.
E. Metode Pembelajaran
1. Inklusive (cakupan)
2. Demonstrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan)
4. Resiprokal (timbal-balik),
5. Pendekatan Pembelajaran Kontekstual
6. Pendekatan Saintifik
F. Media Pembelajaran
1. Media:
a. Gambar: Prinsip gerakan lari jarak pendek
b. Model: Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuan melakukan
prinsip lari jarak pendek
2. Alat dan Bahan:
a. Alat (sarana) yang dapat digunakan pada jalan cepat adalah sebagai berikut. 1) Ruang terbuka
yang datar dan aman/lapangan,2) Bendera start dan finis,3) Cone ± 10 buah, 4) 2 buah
stopwatch, 5) Pluit
G. Sumber Belajar
 Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2017. Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan
 Kesehatan kelas VIII. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
 Modul/bahan ajar,
 Internet,
 Sumber lain yang relevan
H. Langkah-Langkah Pembelajaran
1. Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu
Kegiatan Pendahuluan 15
Guru : menit
Orientasi(Menunjukkan sikap disiplin sebelum memulai proses pembelajaran, menghayati dan
mengamalkan ajaran agama yang dianut (Karakter) serta membiasakan membaca dan memaknai
(Literasi)).
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai
pembelajaran
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran.
Apersepsi
 Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta
didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya, pada kelasVIII
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari.
 Apabila materi/tema/ projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh, maka peserta didik
diharapkan dapat menjelaskan tentang:
 Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek
 Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung
 Mengajukan pertanyaan.
Pemberian Acuan
 Menyampaikan kompetensi yang akan dicapai dan manfaatnya dalam kehidupan sehari-
hari
 Menyampaikan garis besar cakupan materi
 Menyampaikan metode pembelajaran dan teknik penilaian yang akan digunakan
 Membagi peserta didik menjadi 8 Kelompok (dengan setiap anggota kelompok
berjumlah 4 - 5 orang).
Kegiatan Inti 90
Sintak menit
Model Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Stimulation Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan
(stimullasi/ perhatian(Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati
pemberian permasalahan (literasi membaca) dengan rasa ingin tahu, jujur dan
rangsangan) pantang menyerah (Karakter)
pada topic
dengan cara :
 Melihat (tanpa atau dengan alat)/Berpikir kritis dan bekerjasama (4C)
dalam mengamati permasalahan (literasi membaca) dengan rasa ingin
tahu, jujur dan pantang menyerah (Karakter)
Menayangkan gambar/foto tentang
 Peserta didik diminta untuk mengamati penayangan gambar
yang disajikan oleh guru maupun mengamati gambar yang
terdapat pada buku siswa
 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati

permasalahan (literasi membaca) dengan rasa ingin tahu, jujur dan
pantang menyerah (Karakter)
Peserta didik bersama kelompoknya melakukan pengamatandari
permasalahan yang ada di buku paket berkaitan dengan materi
 Membaca (dilakukan di rumah sebelum kegiatan pembelajaran
berlangsung),(Literasi)
Peserta didik diminta membaca materi dari buku paket atau buku-buku
penunjang lain, dari internet/materi yang berhubungan dengan
 Mendengar
Peserta didik diminta mendengarkan pemberian materi oleh guruyang
berkaitan dengan
 Menyimak,Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati
Peserta didik diminta menyimak penjelasan pengantar kegiatan secara
garis besar/global tentang materi pelajaran mengenai :
Problem Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk mengidentifikasi
statemen sebanyak mungkin pertanyaan yang berkaitan dengan gambar yang disajikan
(pertanyaan/ dan akan dijawab melalui kegiatan belajarBerpikir kritis dan kreatif (4C)
identifikasi dengan sikap jujur , disiplin, serta tanggung jawab dan kerja sama yang
masalah) tingi (Karakter)
 Peserta didik diminta mendiskusikan hasil pengamatannya dan mencatat
fakta-fakta yang ditemukan, serta menjawab pertanyaanberdasarkan
hasil pengamatan yang ada pada buku paket;
 Pendidik memfasilitasi peserta didik untuk menanyakan hal-hal yang
belum dipahami berdasarkan hasil pengamatan dari buku paket yang
didiskusikan bersama kelompoknya;
 Mengajukan pertanyaan tentang :
yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk
mendapatkan informasi tambahan tentang apa yang diamati (dimulai
dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik)
untuk mengembangkan kreatiVIII tas, rasa ingin tahu, kemampuan
merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran kritis yang perlu
untuk hidup cerdas dan belajar sepanjang hayat. Misalnya :
 Sebutkan Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek?
Data Peserta didik mengumpulkan berbagai informasi(Berpikir kritis, kreatif,
collection bekerjasama dan saling berkomunikasi dalam kelompok (4C), dengan rasa
(pengumpulan ingin tahu, tanggung jawab dan pantang menyerah (Karakter),literasi
data) (membaca)yang dapat mendukung jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang
diajukan, baik dari buku paket maupun sumber lain seperti internet; melalui
kegiatan:
 Mengamati obyek/kejadian,
 Wawancara dengan nara sumber
 Mengumpulkan informasi
Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok atau kegiatan
lain guna menemukan solusimasalah terkait materi pokok yaitu
 Membaca sumber lain selain buku teks,
Peserta didik diminta mengeksplor pengetahuannya dengan membaca
buku referensi tentang
 Mempresentasikan ulang
 Aktivitas:(Mengembangkan kemampuan berpikir kritis, kreatif,
berkomunikasi dan bekerjasama (4C),)
 Peserta didik melakukan Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek
 MendiskusikanBerpikir kritis, kreatif, bekerjasama dan saling
berkomunikasi dalam kelompok (4C), dengan rasa ingin tahu dan
 Peserta didik diminta untuk membentuk kelompok diskusi yang
terdiri dari 3-5 orang untukBerdiskusi berkaitan dengan
permasalahan yang disajikan dan membuat rancangan mind
mapping seperti apa yang akan disajikan sebagai alur
penyelesaian dari permasalahan, dan bertanya dengan guru
seandainya ada yang belum dipahami.
 Mengulang
 Saling tukar informasi tentang :
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya
sehingga diperoleh sebuah pengetahuan baru yang dapat dijadikan
sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan menggunakan
metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau
pada lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk
mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan, menghargai pendapat orang
lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari,
mengembangkan kebiasaan belajar dan belajar sepanjang hayat.
Data Pendidik mendorong agar peserta didik secara aktif terlibat dalam diskusi
processing kelompok serta saling bantu untuk menyelesaikan masalah(Mengembangkan
(pengolahan kemampuan berpikir kritis, kreatif, berkomunikasi dan bekerjasama (4C),)
Data) Selama peserta didik bekerja di dalam kelompok, pendidik memperhatikan
dan mendorong semua peserta didik untuk terlibat diskusi, dan mengarahkan
bila ada kelompok yang melenceng jauh pekerjaannya dan bertanya (Nilai
Karakter: rasa ingin tahu, jujur, tanggung jawab, percaya diri dan pantang
menyerah)apabila ada yang belum dipahami, bila diperlukan pendidik
memberikan bantuan secara klasikal.
 Berdiskusi tentang data :
yang sudah dikumpulkan / terangkum dalam kegiatan sebelumnya.
 Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari hasil
kegiatan/pertemuan sebelumnya mau pun hasil dari kegiatan mengamati
dan kegiatan mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung
dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar kerja.
 Pesertadidik mengerjakan beberapa soal mengenai
Verification Peserta didik mendiskusikan hasil pengamatannya dan memverifikasi hasil
(pembuktian) pengamatannya dengan data-data atau teori pada buku sumber melalui
kegiatan :
 Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan
informasi yang bersifat mencari solusi dari berbagai sumber yang
memiliki pendapat yang berbeda sampai kepada yang bertentangan
untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan, kerja
keras, kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir
induktif serta deduktif dalam membuktikan :
antara lain dengan : Peserta didik dan guru secara bersama-sama
membahas jawaban soal-soal yang telah dikerjakan oleh peserta didik.
Generalizatio Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
(menarik  Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil
kesimpulan) analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk mengembangkan
sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis,
mengungkapkan pendapat dengan sopan
 Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang :
 Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan dan
ditanggapi oleh kelompok yang mempresentasikan
 Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan peserta didik lain diberi
kesempatan untuk menjawabnya.
 Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan berupa : Laporan hasil
pengamatan secara tertulis tentang
 Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku pegangan peserta didik
atau lembar kerja yang telah disediakan.
 Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru melemparkan
beberapa pertanyaan kepada siswa.
 Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada buku pegangan
peserta didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara
indiVIII du untuk mengecek penguasaan siswa terhadap materi
pelajaran
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran
yang meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi
masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup 10
Peserta didik : menit
 Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan. Membiasakan sikap bertanggung jawab dan peduli
dengan tugas yang diberikan (Karakter)
 Melakukan refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan.
Guru :
 Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa. Peserta didik yang selesai
mengerjakan projek dengan benar diberi paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk
penilaian projek.
 Memberikan penghargaan kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik
Penguatan Pendidikan Karakter dan Pembelajaran Abad 21
 Merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk tugas kelompok/ perseorangan (jika
diperlukan).
 Mengagendakan pekerjaan rumah. Membiasakan sikap bertanggung jawab dan peduli dengan
tugas yang diberikan (Karakter)
 Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
 Memberi salam. Sikap disiplin dan mengamalkan ajaran agama yang dibuat (Karakter)

Guru : menit
(Literasi)).
pembelajaran
Apersepsi
didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya,
Motivasi
 Gerak Spesifik Start Jongkok
Pemberian Acuan
hari
Kegiatan Inti 90
Sintak menit
Pembelajaran
pada topic
dengan cara :

 Mendengar
berkaitan dengan
 Jelaskan Gerak Spesifik Start Jongkok?
kegiatan:
 Peserta didik melakukanGerak Spesifik Start Jongkok
 Mengulang
kegiatan :
pelajaran
Catatan :
Kegiatan Penutup 10
Guru :
penilaian projek.
diperlukan).

Guru : menit
(Literasi)).
pembelajaran
Apersepsi
Motivasi
 Gerak Spesifik Finish Lari Jarak Pendek
Pemberian Acuan
hari
Kegiatan Inti 90
Sintak menit
Pembelajaran
pada topic
dengan cara :

 Mendengar
berkaitan dengan
 Sebutkan Gerak Spesifik Finish Lari Jarak Pendek?
kegiatan:
 Peserta didik melakukan Gerak Spesifik Finish Lari Jarak Pendek
 Mengulang
kegiatan :
pelajaran
Catatan :
Kegiatan Penutup 10
Guru :
penilaian projek.
diperlukan).
4. Pertemuan Ke4 ( 3 x 40 menit ) Waktu

Guru : menit
(Literasi)).
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai pembelajaran
Apersepsi
Motivasi
 Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Lari Jarak Pendek
Pemberian Acuan
hari
 Membagi peserta didik menjadi 8 Kelompok (dengan setiap anggota kelompok berjumlah
4 - 5 orang).
Kegiatan Inti 90
Sintak menit
Pembelajaran
pemberian permasalahan (literasi membaca) dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang
rangsangan) menyerah (Karakter)
pada topic
dengan cara :
 Peserta didik diminta untuk mengamati penayangan gambar yang
disajikan oleh guru maupun mengamati gambar yang terdapat pada
buku siswa

 Mendengar
berkaitan dengan
Peserta didik diminta menyimak penjelasan pengantar kegiatan secara garis
besar/global tentang materi pelajaran mengenai :
identifikasi dengan sikap jujur , disiplin, serta tanggung jawab dan kerja sama yang tingi
masalah) (Karakter)
fakta-fakta yang ditemukan, serta menjawab pertanyaanberdasarkan hasil
pengamatan yang ada pada buku paket;
mendapatkan informasi tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari
pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik) untuk
mengembangkan kreatiVIII tas, rasa ingin tahu, kemampuan merumuskan
pertanyaan untuk membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas
dan belajar sepanjang hayat. Misalnya :
 Sebutkan Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Lari Jarak Pendek?
kegiatan:
Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok atau kegiatan lain
guna menemukan solusimasalah terkait materi pokok yaitu
Peserta didik diminta mengeksplor pengetahuannya dengan membaca buku
referensi tentang
 Peserta didik melakukan Aktivitas Pembelajaran Gerak Lari Jogging
dengan Mengangkat Paha Tinggi dan Pendaratan Kaki Menggunakan
Ujung Telapak Kaki
 Peserta didik melakukan Aktivitas Pembelajaran Gerak Lari Cepat
dengan Langkah Kaki Lebar
 Peserta didik melakukan Aktivitas Pembelajaran Gerak Reaksi Cepat
Start dari Posisi Duduk
 Peserta didik melakukan Aktivitas Pembelajaran Gerak Reaksi Cepat
Start dari Posisi Push-up
 Peserta didik melakukan Aktivitas Pembelajaran Gerak Start dari
Jongkok dengan Hitungan
 Aktivitas Pembelajaran Gerak Reaksi Finish Diawali dengan Lari
berkomunikasi dalam kelompok (4C), dengan rasa ingin tahu dan pantang
menyerah (Karakter)
 Peserta didik diminta untuk membentuk kelompok diskusi yang terdiri
dari 3-5 orang untukBerdiskusi berkaitan dengan permasalahan yang
disajikan dan membuat rancangan mind mapping seperti apa yang
akan disajikan sebagai alur penyelesaian dari permasalahan, dan
bertanya dengan guru seandainya ada yang belum dipahami.
 Mengulang
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya sehingga
diperoleh sebuah pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai bahan
diskusi kelompok kemudian, dengan menggunakan metode ilmiah yang
terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada lembar kerja yang
disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan
kemampuan mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang
dipelajari, mengembangkan kebiasaan belajar dan belajar sepanjang hayat.
Data) Selama peserta didik bekerja di dalam kelompok, pendidik memperhatikan dan
mendorong semua peserta didik untuk terlibat diskusi, dan mengarahkan bila
ada kelompok yang melenceng jauh pekerjaannya dan bertanya (Nilai
dan kegiatan mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung dengan
bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar kerja.
kegiatan :
 Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi
yang bersifat mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat
yang berbeda sampai kepada yang bertentangan untuk mengembangkan
sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan, kerja keras, kemampuan menerapkan
prosedur dan kemampuan berpikir induktif serta deduktif dalam
membuktikan :
(menarik  Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis
kesimpulan) secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk mengembangkan sikap
jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis, mengungkapkan
pendapat dengan sopan
 Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan dan ditanggapi
oleh kelompok yang mempresentasikan
 Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan
pembelajaran yang baru dilakukan berupa : Laporan hasil pengamatan
secara tertulis tentang
 Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau
lembar kerja yang telah disediakan.
 Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada buku pegangan peserta
didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara indiVIII du untuk
mengecek penguasaan siswa terhadap materi pelajaran
Catatan :
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran yang
meliputi sikap: disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi masalah
tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan)
Kegiatan Penutup 10
 Membuat rangkuman/simpulan pelajaran.tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan
pembelajaran yang baru dilakukan. Membiasakan sikap bertanggung jawab dan peduli dengan
Guru :
penilaian projek.
diperlukan).
I. Penilaian Hasil Pembelajaran

1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2)
Petunjuk Penilaian
Guru membandingkan hasil penilaian sikap yang dilakukan oleh peserta didik(penilaian diri)
dengan hasil pengamatan sikap yang dilakukan selama prosespembelajaran. Hasilnya
dibandingkan dengan penilaian diri yang dilakukan olehpeserta didik.
Berikan tanda cek (√)pada kolom yang sudah disediakan, dan setiap pesertadidik
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilakudicentang (√)dengan
rentang skor antara 1 sampai dengan 4.(Sangat Baik = 4,Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1).
Aspek Yang Dinilai
Nama Butir Soaal
N Pesert Jml.
Sungguh- Tanggung Menghargai Nilai
o a Berdoa Jujur Didiplin Skor
Didik sungguh jawab teman
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
Skor maks. = 24
Nilai = skor perolehan / skor maks X 4 =
Komentar Orang Tua Murid :
2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)

Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X). Untuk jawaban yang
benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0
1. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarakpendek
adalah ....
a. melangkah selebar dan secepat mungkin
b. melangkah selebar dan selambat mungkin
c. melangkah sependek dan secepat mungkin
d. melangkah sependek dan selambat mungkin
2. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar larijarak pendek
adalah ....
a. terkadang lurus c. disilang
b. ditekuk d. diangkat tinggi
3. Berikut prinsip dasar ayunan lengan saat lari jarak pendek adalah ....
a b c d
 Lengan mengarah  Lengan diayun ke  Lengan ditekuk  Kedua lengan
 ke atas lurus depan atas sebatas dan diayun dibuka ke
 Pinggul dan bahu hidung  Kedua tangan samping
diputar ke depan  Sikutditekuk dikepalkan  Kedua tangan
 Pandangan kurang lebih  Pandangan memegang sikut
mengikuti membentuk sudut kebawah ditekuk
kedepan 90°.  Pandanganke
 Pandangan samping
kedepan
4. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
a. segaris dengan badan c. segaris dengan dada
b. segaris dengan punggung d. segaris dengan perut
5. Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia”
pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. dibuka selebar bahu dan lurus c. dibuka selebar bahu dan ditekuk
b. dirapatkan lurus d. dibuka selebar bahu dan disilang
6. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba
”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. telunjuk dan ibu jari c. ibu jari dan kelingking
b. telunjuk dan jari manis d. jari manis dan ibu jari
7. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start
jongkok adalah ....
a. diluruskan c. ditolakkan ke belakang
b. diangkat dari tanah d. diayun ke depaan
8. Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok
adalah ....
a. lebih rendah dari bahu c. sejajar bahu
b. lebih tinggi dari bahu d. sejajar kepala
9. Gerakan kaki depan yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start
jongkok adalah ....
a. mendorong pada start block c. melangkah ke depan
b. memutar start block d. melangkah ke belakang
10. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar
start jongkok adalah ....
a. ke depan lutut diangkat c. ke belakang lutut diangkat
b. ke depan lutut rendah d. ke samping lutut diangkat
11. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak
pendek adalah .....
a. menjatuhkan salah satu bahu ke depan
b. menjatuhkan kedua bahu ke depan
c. menjatuhkan salah satu bahu ke samping
d. menjatuhkan kedua bahu ke belakang
12. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
a. menggunakan ujung telapak kaki
b. menggunakan tumit telapak kaki
c. menggunakan tengah telapakkaki
d. menggunakan pinggir telapak kaki
13. Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
a. condong ke samping c. agak tegak
b. condong ke depan d. melenting ke belakang
14. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
a. tinggi c. sedang
b. rendah d. sangat rendah
15. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
a. setinggi lutut c. setinggi pinggang
b. setinggi paha d. setinggi di atas pinggang
Jawaban singkat (Essay)

Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut.
 Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
 Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
 Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
 Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik
1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki lari jarak pendek !
2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek!
3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan start saat aba-aba “bersedia” !
4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan start saat aba-aba “siap”!
Format penilaian essay (KI-3) gerakan kaki, gerakan lengan, aba-aba “bersedia”, aba-aba “siap”
No. Nama Butir Soaal Jml. Nilai
Peserta Skr
1 2 3 4
Didik
Gerakan Gerakan Gerakan Gerakan
aba-aba abaaba
kaki lengan
“bersedia” “siap”
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
Skor maks. = 16
Nilai = skor perolehan / skor maks X 4
3. Penilaian Keterampilan (KI-4)

Petunjuk Penilaian
Lakukan kegiatan berikut secara berpasangan. Amati gerakan yang dilakukan
teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan,
dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 (Sangat Baik = 4, Baik = 3,
Cukup = 2 Kurang = 1). Tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang
diharapkan.
Lakukan gerak dasar fundamemtal pada lari jarak pendek berikut :

1. Prinsip dasar start jongkok secara berkelompok !
2. Prinsip dasar lari jarak pendek secara berkelompok !
3. Prinsip dasar finish lari jarak pendek secara kelompok!
Format penilaian (KI-4), start jongkok, lari,finish
Penilaian Keterampilan Gerak
Nama Peserta Prosedural Gerakan Jumlah

No Nilai
Didik Start jongkok Lari Finish Skor
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
Skor Maks= 16
Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4
4. Contoh Instrumen Instrumen Penilaian Proyek

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar : 1.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilansalah satu
nomor Lari Jarak Pendek.
Nama Proyek : Menemukan bentuk latihan variasi dan kombinasi padaLari Jarak
Pendek.
Alokasi Waktu : Satu Semester
Nama Peserta Didik : ______________________
Kelas : VIII/1
No Aspek Skor (1 – 4)
1. Perencanaan:
a. Persiapan
b. Rumusan Judul
2. Pelaksanaan
a. Sistematika Penulisan
b. Keakuratan Sumber Data/Informasi
c. Kuantitas Sumber Data
d. Analisis Data
e. Penarikan Kesimpulan
3. Laporan Proyek
a. Performans
b. Presentasi / Penguasaan/Peragaan
Total Skor Maks
Nilai = skor perolehan/skor maks X 4
Komentar Orang Tua:
5. Instrumen Instrumen Penilaian Portofolio

Kompetensi Dasar : 1.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilansalah satu
nomor Lari Jarak Pendek.
Alokasi Waktu : 1 Semester
Nama Peserta Didik : _________________
Kelas : VIII/1
Skor Ketercapaian Jml.
No Karya peserta didik Keterangan
(1 – 4) T BT Halaman
1. Membuat kliping tentang 5

Lari Jarak Pendek
2. Membuat kliping gerak 5
spesifikLari Jarak Pendek
Total Skor Maks
Nilai = skor perolehan/skor maks X 4
Komentar Orang Tua:
Keterangan
T = tuntas
BT = Belum tuntas
6. Instrumen Instrumen Remedial dan Pengayaan

a. Format Remedial
Remedial dilakukan apabila setelah diadakan penilaian, pada kompetensi
yang telah diajarkan peserta didik yang bersangkutan tidak memenuhi KKM
(Kriteria Ketuntasan Minimal) yang telah ditentukan. Berikut contoh format
remedial terhadap tiga peserta didik.
Target
KBM/ Bentuk Nilai
No Siswa KI Aspek Materi Indikator Keterangan
KKM Remedial
KD Awal Remedial
1 4/4.1 Permainan Atletik Melakukan 75 Penugasan 66 83 Terlampaui
2 dan gerak latihangerakan
3 olahraga spes ifik kaki di luar jam
gerakan pelajaran / di
kaki rumah secara
b e r k e l omp
o kterhitung
waktu3 jam
pelajaran
dan 2 x
pertemuan.
Keterangan Orang Tua Siswa:
b. Format Pengayaan.
Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensiyang telah diajarkan
pada peserta didik, nilai yang dicapai melampaui KKM(Kriteria Ketuntasan Minimal) yang telah
ditentukan.Berikut contoh formatpengayaan terhadap tiga peserta didik.
No Siswa Target Aspek Materi Indikator KBM/ Bentuk Nilai Keterangan
KI KKM Remedial
KD Awal Remedial
1 4/4.1 Permainan Atletik Melakukan 75 Penugasan 80 85 Terlampaui
2 dan gerak latihangerakan 80 85 SDA
3 olahraga spes ifik kaki di luar 80 85
gerakan jam
kaki pelajaran / di
rumah secara
b e r k e l omp
o kterhitung
waktu3 jam
pelajaran
dan 2 x
pertemuan.
Keterangan Orang Tua Siswa:
Ambon , Juli, 2019
Karus Kurikulum Guru Mata Pelajaran
Ny.M. Laratmase,S.Pd Reinza Rianto,S.Pd
Mengetahui
Kepala Sekolah
RD. Zakarias. S. Ohoiledwarin, S.Fils

RPP 3.2 Lari Jarak Pendek

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP 3.2 Lari Jarak Pendek

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP KATOLIK AMBON

Kompetensi Inti 3(Pengetahuan) Kompetensi Inti 4(Keterampilan)

KI3: Kompetensi Pengetahuan, yaitu KI4: Kompetensi Keterampilan, yaitu

B. Kompetensi Dasar Dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Fokus penguatan karakter :

2. Materi pembelajaran remedial

 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati

2. Pertemuan Ke-2 ( 3 x 40 menit ) Waktu

 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati

3. Pertemuan Ke-3 ( 3 x 40 menit ) Waktu

 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati

4. Pertemuan Ke4 ( 3 x 40 menit ) Waktu

 Mengamati Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam mengamati

I. Penilaian Hasil Pembelajaran

2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)

Jawaban singkat (Essay)

3. Penilaian Keterampilan (KI-4)

Lakukan gerak dasar fundamemtal pada lari jarak pendek berikut :

Nama Peserta Prosedural Gerakan Jumlah

4. Contoh Instrumen Instrumen Penilaian Proyek

5. Instrumen Instrumen Penilaian Portofolio

1. Membuat kliping tentang 5

6. Instrumen Instrumen Remedial dan Pengayaan

Ambon , Juli, 2019

Karus Kurikulum Guru Mata Pelajaran

Ny.M. Laratmase,S.Pd Reinza Rianto,S.Pd

RD. Zakarias. S. Ohoiledwarin, S.Fils

Anda mungkin juga menyukai