3 Cara Menghilangkan Ketombe yang Ampuh, Efektif dan Wajib Dicoba

Cara menghilangkan ketombe pada rambut merupakan suatu hal yang harus diketahui banyak orang
karena hampir semuanya pernah mengalami masalah tersebut. Selain itu ketombe lebih rentan
terjadi pada banyak pria karena rambutnya memiliki 2 kali lebih berminyak dibandingkan dengan
para wanita.

Sebab Rambut Terdapat Ketombe

Ketombe sering ditandai dengan adanya serpihan berwarna putih yang terdapat di pundak dan bisa
menggangu penampilan saat berpergian. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya
terdapat perkembangan malassezia yang merupakan jamur alami dengan jumlah yang tidak
seimbang.

Pertumbuhan jamur tersebut yang berlebih disebabkan oleh usia, hormon yang ada di dalam tubuh
hingga stress yang terjadi oleh masing-masing orang. Sehingga menghambat regenerasi sel kulit mati
pada rambut dan timbul rasa gatal, bercak merah dan bersisik pada area kepala.

Tips Cara Menghilangkan Ketombe

Pada saat rambut mengalami ketombe, maka banyak orang melakukan berbagai cara untuk dapat
menghilangkannya agar kembali muncul rasa percaya diri. Cara menghilangkan ketombe bisa dengan
mengubah pola hidup berupa makan yang bergizi dan olahraga teratur hingga melakukan
pengobatan secara alami.

1. Perbaiki Pola Makan yang Lebih Sehat

Cara ini sangat penting untuk dilakukan terlebih dahulu mengingat bahwa manusia sebagai makhluk
hidup butuh makan agar mendapatkan energi. Namun jika mengonsumsi makanan yang
mengandung tinggi karbohidrat bisa mengakibatkan penumpukan glikogen pada kulit yang menjadi
makanan jamur di kepala.

Sehingga perlu dilakukan porsi yang cukup untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat
serta diperbanyak protein dan omega-3 bagi tubuh. Makanan yang mengandung protein dan omega-
3 bisa ditemukan pada tahu, tempe, daging, telur, ikan kembung dan ikan teri.

2. Cukup Asupan Air Minum

Air minum yang cukup adalah dengan delapan gelas setiap hari agar tidak terjadi hidrasi yang
membuat kulit menjadi kering. Bahkan jika tidak dilakukan hal tersebut bisa meningkatkan tanda-
tanda munculnya ketombe dari gatal hingga kulit mengelupas di bagian kepala.

Namun untuk menghindari terjadi hidrasi bisa dilakukan dengan menggunakan topi atau payung di
luar rumah saat terik matahari menyengat. Hal ini dilakukan agar mencegah terjadinya kekeringan
pada kulit kepala sehingga perlu dikurangi penggunaan alat pengering dan pelurus rambut.

3. Penggunaan Obat Alami

Selain melakukan perubahan pola makan dan minum, juga dapat dilakukan dengan menggunakan
obat alami seperti cuka sari apel. Obat tersebut dipercaya dapat memberikan khasiat berupa dapat
menghilangkan ketombe danmengurangi jumlah mikroba seperti jamur pada kulit kepala.

Selain itu dapat menggunakan shampo yang digunakan khusus untuk menghilangkan ketombe yang
dapat memberikan rasa nyaman yang lebih pada kepala. Salah satunya dengan menggunakan
shampo dengan kesegaran buah apel dan juga mengandung beberapa formula seperti zinc hingga
selenium sulfide.

Itulah 3 cara menghilangkan ketombe yang dapat dicoba mulai dari sekarang karena terbukti ampuh
dan sederhana untuk dilakukan. Selain itu untuk mendapatkan hasil yang optimal lakukan secara
rutin dan bisa konsultasi kepada dokter yang ahli dalam bidangnya.