7 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh yang Semua Orang Belum Pada Tahu

Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh memang tidak banyak orang yang mengetahui khasiat
dari salah satu buah tropis. Bahkan banyak orang yang menganggap bahwa buah durian yang
memiliki aroma yang sangat menyengat bisa memicu penyakit kolestrol.

Namun banyak penelitian mengungkapkan bahwa buah durian memiliki banyak manfaat karena
mengandung kaya akan vitamin dan lemak serta serat tinggi. Untuk lebih mengetahui lebih lanjut
berikut 7 manfaat buah durian bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Gairah Seksual

Manfaat buah durian untuk kesehatan yang pertama adalah dapat memperbaiki dan meningkatkan
gairah seksual dengan membantu orang yang disfungsi ereksi. Hal tersebut menunjukkan bahwa
buah durian sendiri termasuk ke dalam makanan afrodisiak yang berarti dapat meningkatkan
kesehatan seksual.

Buah durian dapat meningkatkan gairah seksual karena memiliki vitamin B6 dan kalium yang
berguna untuk membantu melemaskan pembuluh darah. Selain itu pada pria yang sering
mengonsumsi buah durian ternyata memiliki manfaat dapat meningkatkan kualitas sperma dan lebih
cepat pergerakannya.

2. Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Buah durian yang dianggap sepele oleh sebagian orang karena dapat mengakibatkan penyakit
kolestrol, justru sebaliknya dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Hal ini disebabkan bahwa
durian dapat menurunkan kolestrol jahat atau low density lipoprotein (LDL) yang dapat
meningkatkan resiko penyakit jantung.

3. Mencegah Pembentukan Sel Kanker

Manfaat buah durian untuk kesehatan selanjutnya terdapat zat antioksidan yang ada di dalam buah
tersebut, sehingga menangkal radikal bebas. Adapun zat radikal sendiri adalah zat yang dapat
mempengaruhi pertumbuhan sel-sel kanker yang abnormal di dalam tubuh.

Selain terdapat zat antioksidan, durian juga mengandung polifenol yang merupakan zat antikanker
yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker. Bahkan ditambah dengan adanya kandungan
vitamin A, B dan E juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

4. Kulit Berkilau dan Mencegah Penuaan

Khasiat yang didapatkan pada buah durian untuk melindungi kulit agar tetap sehat dan berkilau
adalah vitamin C, fitonutrien, polifenol dan flavonoid. Selain itu buah durian yang kaya akan zat-zat
tersebut dapat memperbaiki struktur kulit agar tidak mudah keriput.

Bahkan buah durian sendiri memiliki kandungan yang tak kalah penting untuk kesehatan kulit yakni
banyak mengandung antioksidan. Fungsinya adalah untuk melawan radikal bebas sehingga sel-sel
kulit terhidar dari kerusakan sehingga kulit terlihat awet muda dan sehat.

5. Daya Tahan Tubuh Lebih Meningkat

Buah durian yang selama ini dipandang sebelah mata, ternyata memiliki kaya akan vitamin C yang
baik untuk sistem imun tubuh. Dimana sistem imun sendiri merupakan suatu sistem yang berfungsi
untuk mencegah masuknya penyakit yang diakibatkan oleh infeksi.
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah durian juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh
agar tidak mudah terserang penyakit. Bahkan dalam studi ilmiah dikatakan bahwa buah durian yang
mengandung vitamin C juga dapat membantuh percepatan dalam proses penyembuhan luka.

6. Meningkatkan Pembentukan Sel Darah Merah

Sel darah merah atau disebut sebagai eritrosit berfungsi untuk mengangkut zat-zat yang berguna
bagi tubuh, salah satunya oksigen. Dimana oksigen dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses
metabolisme agar mendapatkan energi saat beraktivitas.

Sehingga buah durian sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah karena
kandungan di dalamnya terdapat zat besi, folat serta tembaga. Jika dalam tubuh kekurangan sel
darah merah akan mengakibatkan kadar hemoglobin berkurang sehingga menyebabkan terjadinya
penyakit anemia.

7. Mencegah Terjadinya Insomnia

Insomnia adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh kesulitan tidur pada saat malam hari dan
susah untuk memejamkan mata. Ternyata buah durian bisa menjadi solusi alternatif untuk dapat
mencegah terjadinya insomnia dengan rutin setiap hari mengonsumsi buah tersebut.

Hal ini disebabkan karena buah durian memiliki senyawa yang bernama triptofan yang dapat
memberikan efek rasa mengantuk atau disebut sedasi. Tidak hanya triptofan sendiri, ada vitamin B
kompleks, zat besi serta kalsium yang dapat menimbulkan kualitas tidur jauh lebih baik.

Demikian beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh dan justru bukan hanya buah
durian mengandung kolestrol saja. Akan tetapi, memiliki banyak kandungan atau zat-zat yang baik
bagi tubuh untuk dapat memberikan kualitas hidup yang lebih baik.