DOKUMEN NEGARA

SANGAT RAHASIA

KEMENTERIAN PENDIDIKAN
DAN KEBUDAYAAN

UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

MATA PELAJARAN
(WAJIB/ MINAT/LM)

DINAS PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT

SMA NEGERI 1 RANCAEKEK
2023
Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023
 MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran : PENJASORKES
Jenjang : SMA
Peminatan : MIPA/IPS/BAHASA

WAKTU PELAKSANAAN
Hari/Tanggal :
Jam :

PETUNJUK UMUM

1. Periksalah naskah soal yang anda terima sebelum mengerjakan soal yang meliputi :
a. Kelengkapan jumlah halaman atau urutannya.
b. Kelengkapan dan urutan nomor soal.
c. Kesesuaian nama mata uji dan progran studi/peminatan yang tertera pada kanan
atas naskah soal dengan Lembar Jawaban Ujian Sekolah (LJUS).
2. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar soal, nomor soal yang
tidak lengkap atau tidak urut, serta LJUS yang rusak atau robek untuk mendapat
gantinya.
3. Isilah pada LJUS Anda dengan :
a. Nama peserta pada kotak yang disediakan, lalu hitamkan bulatan di bawahnya
sesuai dengan huruf di atasnya.
b. Nomor peserta dan tanggal lahir pada kolom yang disediakan, lalu hitamkan
bulatan di bawahnya sesuai dengan huruf/angka di atasnya.
c. Nama sekolah, tanggal ujian, dan bubuhkan tanda tangan Anda pada kotak yang
disediakan
4. Tersedia waktu 120 menit untuk mengerjakan naskah soal tersebut.
5. Jumlah soal pilihan ganda (PG) sebanyak .... butir dan soal uraian (essay) sebanyak 5
butir.
6. Tidak diizinkan menggunakan,Kamus, kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu
hitung lainnya.
7. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.
8. Lembar soal dan halaman kosong boleh dicoret-coret, sedangkan LJUS tidak boleh
dicoret-coret.

SELAMAT MENGERJAKAN
Kerjakan secara jujur, sebab kejujuran mencerminkan ‘siapa kalian’

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023

A. PILIHAN GANDA

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Dalam permainan sepak bola , apabila bola keluar lapangan akan dilakukan lemparan kedalam,
dalam istilah sepakbola lemparan kedalam disebut …
A. Free kick
A. Throw in
B. Corner kick
C. Pinalty Kick
D. Goal kick

2. Durasi waktu/lama waktu permainan sepak bola utk dewasa adalah…

A. 30 menit
B. 35 menit
C. 40 menit
D. 45 menit
E. 50 menit

3. Lembaga yang menaungi klub sepakbola seluruh Indonesia adalah…

A. PSSI
B. PBSI
C. PTMSI
D. PERCASI
E. IPSI

4. Pemain Bola Voli setiap regu/tim berjumlah …………orang

A. 6
B. 7
C. 8
D. 9
E. 10

5. Dalam permainan bola voli, tehnik yang dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu tim
disebut…
A. Servis
B. Passing
C. Smash
D. Blocking
E. Shooting

6. Dalam permainan bola voli tehnik passing dibagi menjadi dua yaitu, passing…
A. Depan/belakang
B. Kiri/kanan
C. Atas/Bawah
D. Luar/dalam
E. Samping/Atas

7. Tujuan dari permainan bola basket adalah…

A. Memasukkan bola ke ring lawan
B. Menjaga daerah pertahanan
C. Menunjukkan tehnik yang indah
D. Menghalangi gerakan lawan
E. Memasukkan bola ke ring lawan daan mempertahankan daerah sendiri

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023

8. Tehnik yang digunakan unutk mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adala…
A. Chest pass
B. Jeveline pass
C. Side pass
D. Bound pass
E. Overhead pass

9. Tehnik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah…
A. Chest pass
B. Jeveline pass
C. Side pass
D. Bound pass
E. Overhead pass

10. Softball termasuk dalam kelompok permainan…

A. Bola kecil
B. Bola sedang
C. Bola besar
D. Bola keranjang
E. Bola tangkap

11. Jumlah pemain masing masing tim dalam permainan softball adalah…
A. Tujuh
B. Delapan
C. Sembilan
D. Sepuluh
E. Sebelas

12. Nama lain permainan tenis meja adalah…

A. Softball
B. Ping pong
C. Football
D. Soccer ball
E. Hand ball

13. Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan tenis meja disebut…
A. Bet
B. Raket
C. Glove
D. Pemukul
E. Tongkat

14. Tehnik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh
adalah…
A. Back hand
B. Top hand
C. Forehand
D. Arrow hand
E. Above hand

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023

15. Cara memegang bet seperti orang berjabat tangan disebut…
A. Forehand
B. Backhand
C. Finlandia
D. Shakehand grip
E. Penhold grip

16. Cabang olah raga yang merupakan induk dari semua cabang olah raga dan didalamnya terdapat
tehnik dasar lari, lompat, dan lempar disebut…
A. Permainan
B. Renang
C. Athletik
D. Senam
E. Bela diri
17. Berikut yang bukan termasuk tehnik dasar dalam lompat jauh adalah…
A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Mendarat
E. Loncatan

18. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah…

A. Kaki diluruskan
B. Kaki dilipat ke belakang
C. Kaki dilipat kedepan
D. Lutut ditekuk
E. Kaki lurus kebelakang

19. Tehnik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah…

A. Melayang
B. Tolakan
C. Mendarat
D. Melenting
E. Melangkah

20. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh…

A. Kelenturan
B. Ketinggian
C. Kecepatan
D. Ketahanan
E. Keseimbangan

21. Pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh gaya menggantung urutan telapak kaki yang
mengenai papan tumpuan yaitu…
A. Tumit – telapak kaki – ujung kaki
B. Ujung kaki – tumit – telapak kaki
C. Tumit - telapak kaki
D. Telapak kaki – tumit – ujung kaki
E. Tumit – ujung kaki – telapak kaki

22. Pada waktu melayang di udara yang perlu dipertimbangkan adalah menjaga…
A. Kelenturan
B. Gerak kaki
C. Konsentrasi
D. Letak kaki
E. Keseimbangan
Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023
23. Olah raga yang pada awal mulanya berasal kegiatan berburu atau berperang adalah…
A. Lempar batu
B. Lempar cakram
C. Loncat jangkit
D. Lempar lembing
E. Lempar martil
24. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah…
A. Condong kebelakang
B. Condong kedepan
C. Berdiri kangkang
D. Berdiri tegak
E. Berlutut

25. Berikut yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah…
A. Melempar bola berekor dg satu tangan
B. Menangkap bola berekor
C. Melempar bola dengan dua tangan
D. Melatih kekuatan
E. melatih kecepatan

26. Olah raga lempar lembing menirukan gerakan…

A. Petani yang sedang mengcangkul
B. Pembajak sawah
C. Nelayan melempar jaring
D. Pemburu melempar tombak
E. Pemburu menngkap rusa

27. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk…

A. Menamcapkan lembing
B. Mengurangi kekuatan
C. Menghindari cedera
D. Menambah kekuatan lemparan
E. Mengganti lembing

28. Gerakan berikut termasuk serangan tangan, Kecuali…

A. Sangga
B. Sikuan
C. Tusukan
D. Sapuan
E. Kepret

29. Usaha pembelaan diri dengan cara mengalihkan arah serangan lawan dinamakan…
A. Tangkisan
B. Tangkapan
C. Jatuhan
D. Kuncian
E. Elakan

30. Berikut ini kesalahan ketika melakukan pukulan sangkol dalam Pencak silat, kecuali…
A. Kaki kurang terbuka
B. Sikap kuda kuda kiri kurang baik
C. Badan tidak seimbang
D. Pukulan kurang kuat
E. Tangan saat memukul tidak mengepal

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023

31. Kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti
dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang laian diebut…
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Kebugaran jasmani
D. Pendidikan jasmani
E. Kekuatan jasmani

32. Beentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah
arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan…
A. Kelincahan
B. Daya tahan otot
C. Kecepatan
D. Daya ledak
E. Kekuatan

33. Berikut ini manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur, kecuali…
A. Meningkatkan kebugaran
B. Meningkatkan kualitas hidup
C. Rentan terhadap penyakit
D. Terhindar dari cedera
E. Meningkatkan kesehatan

34. Kemampuan tubuh untuk bekerja atau berlatih dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan
disebut…
A. Kelentukan
B. Kekuatan
C. Daya pikir
D. Daya tahan
E. Daya lentur

35. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah…
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam kesegrn jasmani
D. Senam pagi
E. Yoga

36. Pada saat melakukan lompat kangkang pandangan mata lurus kearah depan bertujuan untuk
menjaga…
A. Kelentukan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Kekuatan

37. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah…

A. Up hill
B. Lari cepat
C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023

38. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari hari ditentukan oleh…
A. Derajat kebugaran jasmaninya
B. Tingkat kesehatan seseorang
C. Besar dan kecilnya otot yang dimiliki
D. Kemampuan dalam beraktivitas
E. Jenis makanan yang dikonsumsi

39. Dibawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali…

A. Gaya kupu kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E. Gaya batu

40. Gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah…

A. Kedua tangan diayunkan kesamping
B. Kedua tangan diayunkan kedepan secara bergantian
C. Kedua tangan diluruskan kedepan lalu melakukan geraakan seperti membelah air
D. Kedua tangan digerakkan ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh
E. Kedua tanga ditekan secara bersama ke dalam air

URAIAN:

1. Sebutkan macam-macam pola penyerangan dalam permainan bola voli ?

2. Sebutkan macam-macam pola pertahanan dalam permainan bola voli ?

3. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit terdiri atas tiga tahap gerakan, yaitu ....?

4. Tujuan dari tangkisan dalam pencak silat adalah ?

5. Peraturan apa sajakah yang harus dipatuhi untuk melempar lembing ?

JAWABAN:
1. Sistem 4 Sm-1 U (4 smasher-1 set uper-1 universal), Sistem penyerangan 5 Sm-1 Su (5
smasher-1 set-uper), Sistem 4 Sm-2 Su (4 smasher-2 set-uper)

2. Bandungan 1 pemain, bandungan 2 pemain, bandungan 3 pemain, sistem 2 : 4, atau 0 : 6

3. Lompat jangkit terdiri dari jingkat (hop), langkah (step) dan lompat (jump), yang dilakukan
secara berurutan.

4. mengelak / menangkis serangan lawan

5. -Lembing atau javelin harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu di
atas bahu atlet.
-Lemparan akan dianggap sah jika ujung lembing menyentuh tanah.
Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023
 -Atlet tidak boleh meninggalkan lapangan, sebelum lembing menyentuh tanah.
-Jika kaki atlet melewati titik atau garis lemparan, atlet dianggap melanggar.

Ujian Sekolah -SMA Negeri 1 Rancaekek-2023