MENU

PAGI Berat SIANG Berat MALAM Berat

Nasi 100 g Nasi 100 g Nasi 100 g
Telur Telur Ikan Gereh
50 g 60 g 50 g
Balado Semur Balado
Sapo tahu
Tofu wortel +
60 g 80 g Nugget tempe 50 g
mentega kembang
tahu
Sop kelor
+ Sayur asem
kembang 70 g Wortel 40 g melinjo + 70 g
kol kacang panjang

Kembang
Kelor 35 g 40 g Melinjo 35 g
tahu
Kembang
35 g Kacang panjang 25 g
kol
Pepaya 100 g Semangka 100 g Daun Melinjo 10 g
Agar - agar 50 g

RESEP :
A. MENU MAKAN PAGI
NASI KUKUS
TELUR BALADO
TOFU MENTEGA
SOP KELOR DAN KEMBANG KOL
PEPAYA

B. MENU MAKAN SIANG

NASI KUKUS
TELUR SEMUR
SAPO KEMBANG TAHU WORTEL
SEMANGKA

C. MENU MAKAN MALAM

NASI KUKUS
IKAN GEREH BALADO
NUGGET TEMPE
SAYUR ASEM MELINJO + KACANG PANJANG
AGAR - AGAR