PELATIHAN

PELATIH FISIK LEVEL 1 NASIONAL

JADWAL
Hari/Tanggal Waktu Agenda Pemateri/PJ

Minggu, 6 Sepetember 2020 8:45 - 09:00 WIB Absen Pagi Sportunys

09:00 - 09:30 WIB Pembukaan & Orientasi Sportunys
09:30 - 10:30 WIB Dasar-dasar Kondisi Fisik RL&DT
10:45 - 12:15 WIB Latihan Daya Tahan 1 RL&DT
14:00 - 15:00 WIB Praktik Daya Tahan (virtual/video) RL&DT
15:15 - 17:30 WIB Workshop (Grup) Dayatahan khusus (video) RL&DT
17:30 -17:35 WIB Absen Sore Sportunys

Senin, 7 September 2020 8:45 - 09:00 WIB Absen Pagi Sportunys

09:00 - 10:30 WIB Aplikasi Latihan Daya Tahan Khusus (Video) RL & DT
10:30 - 12:00 WIB Latihan Keukuatan (Teori) RL & DT
13:00 - 15:00 WIB Latihan Kekuatan Umum (Praktik/Video) RL & DT
15:00 -15:15 WIB Absen Sore Sportunys
16:00 -17:30 WIB Workshop (Group) Kekuatan Khusus Video) RL & DT

Selasa, 8 September 2020 8:45 - 09:00 WIB Absen Pagi Sportunys

09:00 - 10:30 WIB Aplikasi Latihan Kekuatan Khusus (Video) RL & DT
10:00 - 11:00 WIB Latihan Kecepatan (Teori) RL&DT
11:15 - 12:00 WIB Latihan Kecepatan Umum (Praktek/Video) RL&DT
13:00 - 15:00 WIB Program Latihan Fisik (T) RL&DT
Workshop (Group) Kecepatan Khusus
15:30 - 17:30 WIB RL&DT
(Praktik/Video)
17:30 - 17:35 WIB Absen Sore Sportunys
19:00 - 21:00 WIB Program latihan Mikro dan Sesi (PR) RL&DT

Rabu, 9 September 2020 8:45 - 09:00 WIB Absen Pagi Sportunys

08:00 - 09:30 WIB Tes (Program Latihan) RL&DT
10:00 - 11:00 WIB Tes Tulis (Google Form) Sportunys
11:15 - 12:00 WIB Penutupan Sportunys

a. Penutupan menyesuaikan selesainya pelatihan

b. Jadwal dapat berubah-ubah