PEMERINTAH KOTA SAMARINDA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SD NEGERI 016 SUNGAI KUNJANG
PENILAIAN AKHIR SEMESTER 2
Tahun Pelajaran 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 75 menit

Kelas : III Hari / Tanggal :
Nama Siswa : …………………………………

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf A,B,C, atau D yang merupakan jawaban paling
tepat!

1. Gerak yang di dasari dengan berpindah tempat disebut ....

a. non lokomotor c. keseimbangan
b. manifulatif d. lokomotor

2. Latihan sikap kapal terbang dapat melatih ...

a. kekuatan c. keseimbangan
b. kelenturan d. kekompakan

3. Latihan sikap kapal terbang bertumpu dengan ...

a. dua kaki c. dua tangan
b. satu kaki d. satu tangan

4. Posisi badan saat melakukan sikap kapal terbang adalah ....

a. condong ke depan c. condong kebelakang
b. membungkuk ke depan d. lentuk kebelakang sikap

5. Badan membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan
lutut lurus , merupakan gerakan ....
a. sikap lilin b. meroda c. roll depan d. kayang

6. Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ....
a. guling depan diatas peti lompat c. lompat kangkang
b. guling ke belakang diatas peti lompat d. sikap lilin

7. Gerakan meroda bertumpu pada ....

a. dua tangan c. satu kaki
b. dua tangan dan kaki d. dua kaki
8. Sikap yang benar pada latihan kayang adalah ….
a. lurus c. busur
b. membentuk siku d. bebas

9. Tumpuan saat melakukan latihan kayang adalah ….

a. satu tangan c. dua kaki
b. dua tangan d. dua tangan dan kaki

10. Apa manfaat dari latihan kayang …

a. meningkatkan kelentukan leher c. melatih otot tangan
b. meningkatkan kelentukan pinggang d. melatih otot leher

11. Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan
mengarah ke atas merupakan...
a. gerakan roll depan c. sikap lilin
b. gerakan roll belakang d. gerakan push up

12. Gerak senam irama tanpa berpindah tempat disebut gerak ...
a. lokomotor c. manifulatif
b. non-lokomotor d. kombinasi

13. Gerak senam irama dengan berpindah tempat disebut gerak ...
a. lokomotor c. manifulatif
b. non-lokomotor d. kombinasi

14. Gerakan yang melibatkan penguasan pada sebuah benda ( alat ) disebut gerak …
a. lokomotor c. manifulatif
b. non-lokomotor d. Kombinasi

15. Gerakan awal dalam senam irama disebut gerak ...

a. pendinginan b.inti c. peralihan d. pemanasam

16. Gerakan pelemasan otot dalam senam irama disebut gerak ...
a. pendinginan b. inti c. peralihan d. pemanasan

17. Gerak dasar renang adalah ….

a. menyelam b. mengayun c. meluncur d. berenang

18. Gerakan tangan mengayun secara bersamaan disebut gaya ….

a. kupu-kupu c. bebas
b. punggung d. dada
19. Berikut ini merupakan alat untuk menjaga keselamatan diri saat berenang …
a. Pelindung kepala
b. Kaca mata renang
c. Papan pelampung
d. Pakaian renang

20. Berdiri menempel dinding, kaki ditekuk dan letakkan telapak kaki pada dinding,
kedua tangan lurus sejajar dengan permukaan air dan tolakkan kedua kaki.
Pernyataan dari sikap tersebut adalah aba-aba saat akan melakukan gerak …
a. Mengambang c. Meluncur di air
b. Berjalan di air d. Menahan napas

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

Bacalah informasi berikut untuk menjawab soal nomor 21, 22, dan 23!
Lari adalah gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat sehingga saat berlari posisi
tubuh melayang di atas permukaan tanah. Artinya, sekurang kurangnya hanya satu kaki
yang menyentuh tanah, bahkan cenderung kedua kaki lebih banyak melayang.
Tujuannya untuk mencapai kecepatan lebih dari berjalan.

21. Apa yang dimaksud dengan lari ….

22. Bagaimana posisi kaki pada saat berlari ….
23. Apa tujuan dasar dari gerak lari ….
24. Sebutkan 2 contoh gerak lari yang dapat melatih kelincahan ….

Bacalah informasi berikut untuk menjawab soal nomor 25 s.d 27!

Latihan bertumpu banyak manfaat nya bagi tubuh kita salah satu nya adalah berdiri
dengan satu kaki. Latihan ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan keseimbangan. Sikap
awal untuk melakukan gerakan ini adalah berdiri tegak, atur keseimbangan tubuh dan
angkat lah kaki secara bergantian

25. Selain melatih keseimbangan latihan bertumpu juga dapat melatih ….

26. Apa manfaat latihan bertumpu ….
27. Sebutkan sikap awal pada latihan keseimbangan ….
28. Saat menyelam, mata dalam keadaan ….
29. Gerakan menyelam adalah menahan badan di ….
30. Alat bantu untuk berlatih meluncur pada renang adalah ….

PILIHAN GANDA
1. D 11. B
2. C 12. B
3. B 13. A
4. B 14. C
5. D 15. D
6. D 16. A
7. B 17. C
8. C 18. A
9. D 19. C
10. B 20. B

ISIAN

21. Lari adalah gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat sehingga saat berlari posisi tubuh
melayang di atas permukaan tanah
22. satu kaki yang menyentuh tanah, bahkan cenderung kedua kaki lebih banyak melayang
23. untuk mencapai kecepatan lebih dari berjalan
24. Latihan lari bolak balik ( shuttle run )
Latihan lari zig-zag
25. Kekuatan otot kaki
26. Melatih kekuatan otot kaki dan keseimbangan
27. Berdiri tegak
28. Tertutup
29. Dalam air
30. Papan luncur

KUNCI JAWABAN