Mata Pelajaran : Penjasorkes

Hari/Tanggal : Rabu, 05 April 2023

Kelas : IX (Sembilan )
Waktu
PETUNJUK UMUM
: 10.00– 11.30 WIB ( 90 menit )
1. Bacalah dengan teliti petunjuk cara mengerjakan soal!
2. Tulis terlebih dahulu nama dan nomer peserta pada lembar jawab yang telas disediakan
1.
3. Periksa kembali seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas!
4. Jangan lupa berdoa sebelum mengerjakan soal.
PETUNJUK KHUSUS
A. Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan cara memberi silang (x) pada huruf A, B, C, atau D
dilembar jawab yang telah disediakan!
Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas berapakah nilai yang diperoleh tim jika
dan tanggung jawab pemain sesuai dengan
posisi masing-masing. Tugas pemain imbang (draw)
bertahan adalah menjaga daerah pertahanan A. Satu
agar tidak mudah ditembus lawan, tugas
B. Dua
pemain penjaga gawang adalah menjaga
gawang agar tidak bisa dibobol oleh lawan, C. Tiga
adapun membobol gawang lawan adalah
tugas utama dari.... D. Empat
A. Pemain gelandang
3. Perhatikan berbagai teknik olahraga
B. Pemain tengah permainan di bawah ini: Yang merupakan
teknik dasar permainan bola voli adalah
C. Pemain penyerang
1.) Service
D. Pemain cadangan
2.) Shoting
2. Berikut ini adalah istilah-istilah 3.) Smash
dalam permainan sepak bola :- 4.)Controlling
Kick of – throw in – goal kick – 5.) Dribling
corner kick – free kick – off side 6.) Passing
– passing – Manakah yang bukan
7.) Blocking
istilah dalam permainan sepak
8.) Lob
bola.... A. 1, 2, 4
A. Kick of, throw in, goal kick B. 3, 7, 8
B. Corner kick, free kick, off C. 2, 5, 6
side D. 1, 3, 7
C. Goal kick. Free kick, passing 4. Pemain yang bertugas untuk menerima bola
pertama dalam permainan bola voli adalah
D. Off side, throw in, pivot
libero, adapun yang mengatur penyerangan
2. Jika dalam suatu kejuaraan sepak bola kapan memberi umpan ke pemain untuk
dengan menggunakan sistem kompetisi, melakukan smash adalah tugas dari
nilai yang diperoleh setiap tim jika berhasil pemain.....
mengalahkan tim lawan adalah 3 (tiga), dan A. Tosser
tim yang kalah mendapatkan nilai 0 (nol),
 B. Blocker
C. Spiker
D. servicer
5. Permainan bola basket merupakan permainan
menarik jika kita tahu serta paham tentang
aturan bermainnya, karena selain ada
gerakan-gerakan atraktif juga skor yang
dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk
tingkat internasional dalam satu pertandingan
tiap tim ada yang mencapai angka ratusan.
Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring
lawan adalah saat tembakannya dilakukan
dari luar daerah pertahanan lawan,
tembakan tersebut bernilai ... poin.
A. 1 poin
B. 3 poin
C. 2 poin
D. 4 poin
6. Semua jenis pukulan bisa dilakukan dengan
cara forehand dan cara backhand, manakah
jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis
yang benar....
A. Servis, lob, spin
B. Lob, drop shot, back spin
C. Smash, servis, drop shot
D. Smash, servis, shot
7. Berapakah skor tiap set pada permainan
bulu tangkis....
A. 21 poin
B. 22 poin
C. 23 poin
D. 24 poin
8. Setiap cabang olahraga memiliki induk
organisasi masing – masing, adapun induk
organisasi cabang olahraga bulu tangkis
adalah....
A. PERBASI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PBSI
9. Tugas seorang pitcher (pelambung) adalah
sebagai pengumpan bagi pemukul, bola
yang dilempar idealnya paling tinggi sejajar
dengan bahu dan paling rendah setinggi
lutut pemukul. Adapun pelambung (pitcher)
dalam olahraga sofball atau kasti ini
dilakukan oleh....
A. Diri sendiri
B. Pemain satu tim
C. Pemain lawan
D. wasit
10. Atletik merupakan olahraga tertua yang
dipertandingkan, atletik biasa disebut basic
sport atau mother of sport karena atletik
mempertandingkan gerak – gerak dasar
manusia yaitu....
A. tolak peluru, lempar cakram, memanah
B. lempar lembing, lontar martil,
merangkak
C. Jalan, lari, lompat, lempar
D. Lompat tinggi, lompat jauh, berenang
11. Berdasarkan jarak yang diperlombakan
nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....
A. Dekat, tanggung, jauh
B. Pendek, menengah, jauh
C. Lari santai, lari menengah, lari jauh
D. Jogging, running, speed
12. Teknik start dalam perlombaan lari jarak
pendek adalah menggunakan start jongkok,
sedang…
A. Berdiri
B. Guling
C. Melayang
D. lompat
13. Induk organisasi pencak silat nasional
adalah....
A. PSI
B. PSSI
C. PESILAT
D. IPSI
14. Pencak silat memiliki berbagai teknik
dasar, adapun yang bukan termasuk
teknik dasar pencak silat adalah....
A. Jatuhan
 B. Tendangan A. shuttle run

C. Tangkisan B. lari bolak balik

D. pukulan C. Zig zag run

15. Start renang gaya bebas dilakukan dari.... D. Lari naik turun tangga
A. atas kolam renang
22. Gerakannya dimulai posisi badan
B. pinggir kolam renang terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan
C. dalam kolam renang berpasangan di belakang kepala kemudian
angkat badan dengan dada tidak menyentuh
D. terserah pada perenang
ke lantai, merupakan gerakan dari....
A. push up

16. Renang gaya dada sering disebut juga B. Sit up

dengan....
C. Back up
A. gaya bebas
D. Pull up
B. gaya katak
23. Push-up termasuk contoh aktivitas fisik....
C. gaya punggung A. Ringan

D. gaya batu B. sedang

17. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah
C. berat
...
a. FINA D. sangat berat

b. FIFA 24. Contoh aktivitas fisik sedang dalam

kehidupan sehari-hariadalah….
c. PBVSI A. mencuci pakaian dengan kedua tangan

d. PBI B. melakukan push-up

18. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah
C. angkat beban
...
A. Overline D. naik turun tangga

B. Deadline
25. Jalan pagi termasuk jenis aktivitas fisik...
C. Online A. ringan

D. Telungkup B. sedang
19. Persatuan renang Indonesia disebut ....
C. berat
A. PRI
D. sangat berat
B. PBI
26. Dibawah ini adalah manfaat kesehatan
C. PBVSI jangka panjang sebagai bagian dari
D. PRSI aktivitas fisik yang teratur, kecuali....
20. Program latihan fisik harus direncanakan A. Mengurangi resiko kematian dini
dengan baik dan sistematis serta ditujukan B. Menimbulkan obesitas
untuk....
C. Mengurangi resiko stres
A. meningkatkan pertumbuhan badan
D. Mengurangi resiko kematian akibat
B. meningkatkan kesegaran jasmani dan
penyakit jantung
kemampuan fungsional organ tubuh
27. Makanan yang dibutuhkan tubuh untuk
C. pencegahan terhadap wabah penyakit menjaga kesehatan fisik adalah makanan
D. menanggulangi serangan penyakit yang....
21. Di bawah ini merupakan bentuk – bentuk A. Banyak
latihan kelincahan (agility) kecuali....
 B. Bergizi B. Jantung

C. Enak C. Liver

D. Lengkap D. Paru - paru

28. Contoh dari jenis aktivitas fisik kategori
ringan adalah
A. Senam yoga

B. Peregangan
30. “Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran
yang sehat terdapat dalam badan yang
C. Berjalan kaki kesekolah
sehat”. Salah satu cara untuk menunjang
D. Angkat beban tercapainya pepatah tersebut adalah
dengan. . . .
29. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan A. olahraga secara teratur

secara teraturakan membantu seseorang B. istirahat yang teratur

mengurangi resiko penyakit....
C. berekreasi
A. HIV AIDS
D. makan-makanan yang bergizi tinggi

II. Jawablah soal dibawah ini dengan jawaban yang benar!

1) Sebut dan jelaskan empat macam teknik dasar sepakbola!

2) Sebutkan empat macam teknik dasar voli!
3) Gaya apa saja yang ada pada renang!
4) Jelaskan pengertian P3K!
5) Jelaskan pengertian aktivitas fisik!
 Kunci jawaban

No Jawaban No Jawaban No Jawaban

1. C 11 B 21 A
2. A 12 A 22 C
3. D 13 D 23 C
4. A 14 A 24 A
5. B 15 A 25 A
6. A 16 B 26 B
7. A 17 A 27 B
8. D 18 D 28 C
9. C 19 D 29 B
10. C 20 B 30 A

KUNCI JAWABAN URAIAN

1.) - Passing = Mengumpan bola kepada teman

- Shooting = Menendang bola kearah gawang
- Drebling = menggiring bola melewati lawan
- Heading = Menyundul bola

2.)- Servis = Pukulan awal memulai permainan

- Passing = Mengumpan bola
- Smash = Pukulan keras ke area lawan
- Block = Menghalau/membendung smash dari lawan

3.) – Gaya Bebas

- Gaya Dada
- Gaya Punggung
- Gaya Lumba-lumba (Dolphine)

4.) Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) adalah upaya pertolongan dan perawatan sementara terhadap
korban kecelakaan sebelum mendapat pertolongan yang lebih sempurna dari dokter atau paramedis.

5.) Aktivitas fisik adalah setiap gerak yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran
energi.