FORM RENCANA LATIHAN

Tanggal : 10 Septe. 2023 Topik :Meningkatkan Koordinasi ball feeling dan Driblling
Pelatih : Fase Usia : 6 - 10 Tahun
1 Meningkatkan kelincahan pada pemain
TUJUAN LATIHAN 2 Meningkatkan feeling ball
3
B PEMANASAN – PINTU KERAJAAN
ORGANISASI Area Latihan
Perlengkapan Latihan :
Jumlah Pemain : 8 pemain
Area lapangan : 20 x 20 mtr
Bola : 1 bola, 1 pemain
Rompi : 1 warna
Markers : 8 / Cones : 12
Aktivitas 1 : Pemanasan
- 1 orang 1 bola – varian ball feeling
- Pemain mulai mendribble bebas di area
- Pemain diminta untuk masuk kedalam
“pintu” cone:
 Dribble, masuk di pintu stop and go
 Dribble, masuk di pintu buat gerakan
ball feeling
- Buat jadi gembira :
 Buat lomba, dalam 15 detik bias
masuk berapa pintu / Gawang kecil
Coaching Points :
1. Perasaan sentuhan dengan bola
Kelincahan, Dribbling
2. Gerakan Ball Feeling : Tapping, Roller the
Ball, Bola di tarik maju mundur dll.

M 4 v 4 ( GOJEK )
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :
Jumlah Pemain : 8 pemain per grid
Area lapangan : 20 x 30 mtr (disesuaikan)
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers :6
Aktivitas 2 : Game 4 v 4

- Tim bermain: 4v4, cetak gol dengan cara

menginjak bola di garis 30 m
- Pemain berperan sebagai GOJEK
(istilah pada kondisi lokal), bola adalah
penumpang yang harus diantar kegaris
akhir
COACHING POINT:
1. Bermain bebas, kombinasi untuk
mencetak gol di line goal ( bola di injak )
2. Passing, Dribble + Feint dan gerakan ball
feeling