TUGAS MEMBERIKAN KOMENTAR DAN PORTOFOLIO

TERKAIT SELF MANAJEMANT

Mata Kuliah : Soft Skill
Dosen Pengampu : Ibu Lyliana Endang Setianingsih

DISUSUN OLEH:
ADITYA SUBAGJA (122070107)

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MEDIKA SUHERMAN
TAHUN 2023/2024

Tugas I:
 Perhatikan 3 film pendek yang ditautkan di kolom materi, berikan komentar singkat untuk
masing-masing film pendek tersebut dan pelajaran apa yang didapatkan dari film tersebut.
Tuliskan dalam file word.
FILM KE-1
Judul : SHORT MOVIE TAJAM ( TANGGUNG JAWAB MAHASISWA )
Komentar : Tanggung jawab seorang mahasiswa yang kuliah sambil bekerja bisa menjadi lebih
kompleks dibandingkan dengan mahasiswa yang hanya fokus pada pendidikan. Mahasiswa yang
bekerja perlu mengelola waktu, energi, dan tanggung jawab mereka dengan lebih hati-hati.
Berikut adalah beberapa tanggung jawab yang harus diperhatikan oleh mahasiswa yang kuliah
sambil bekerja:
a. Manajement waktu
b. Kedisiplinan
c. Kesehatan
d. Keuangan
e. Dukungan sosial

FILM KE-2
Judul : DEDIKASI Short Film
Komentar : Dedikasi nakes (tenaga kesehatan) adalah komitmen dan pengabdian yang tinggi dalam
memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat. Mereka mengorbankan waktu, tenaga, dan
bahkan keselamatan diri untuk menjaga kesehatan dan keselamatan orang lain. Dedikasi ini
merupakan inti dari profesi nakes dan mencerminkan tanggung jawab mereka terhadap
kesejahteraan pasien. Pengabdian Pada Pembelajaran Seumur Hidup: Profesi kesehatan terus
berkembang, jadi dedikasi untuk belajar seumur hidup adalah penting. Anda perlu terus
memperbarui pengetahuan dan keterampilan Anda agar tetap relevan dalam profesi ini.
• Ketahanan Mental Dan Emosional: NAKES seringkali dihadapkan pada situasi yang
menuntut emosional, seperti kematian pasien atau situasi darurat medis. Dedikasi mencakup
kemampuan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda agar tetap efektif dalam
memberikan perawatan.
• Ketahanan Fisik: Pekerjaan di lapangan kesehatan seringkali memerlukan ketahanan fisik.
Dedikasi mencakup menjaga kesehatan fisik Anda agar dapat melakukan pekerjaan dengan
baik.
FILM KE-3
Judul : ANIMASI FILM MOTIVASI “KERJA KERAS”
Komentar: Sikap kerja keras tanpa kenal lelah adalah kualitas yang sangat berharga, tetapi
juga penting untuk memahami bahwa keseimbangan dalam hidup dan kesehatan fisik serta
mental juga memiliki peran penting dalam mencapai keberhasilan
Kedisiplinan: Kerja keras tanpa kenal lelah menunjukkan tingkat kedisiplinan yang tinggi. Ini mengajarkan
kita untuk tetap berkomitmen pada tugas dan tujuan yang dihadapi, bahkan dalam situasi yang sulit.

• Ketekunan: Sikap ini mengajarkan kita untuk tidak menyerah begitu saja saat menghadapi
rintangan atau kegagalan. Ketekunan adalah kunci untuk mencapai kesuksesan jangka
panjang.
• Pengembangan Keterampilan: Melalui kerja keras yang berkelanjutan, kita cenderung
mengembangkan keterampilan dan keahlian yang lebih baik. Ini berlaku di berbagai bidang,
baik itu dalam pekerjaan, olahraga, seni, atau hobi.

Tugas II
Portofolio terkait self menejemen.

Meningkatkan Keterampilan Pengendalian Diri

(Self Management)

Aspek-aspek Self Management Strategi Anda dalam

Meningkatkan Keterampilan
Kecapakan Organisasi Organisasi apa saja yang saat ini Anda ikuti?
Keterampilan apa saja yang Anda pelajari selama
mengikuti organisasi tersebut?
Jawaban:
organisasi : sepak bola
• keterampilan :
• Teknik Dasar Dribbling: Kemampuan untuk
mengendalikan bola saat menggerakannya dengan
cepat menggunakan bagian dalam kaki. Dribbling
yang baik memungkinkan pemain untuk mengatasi
lawan dan menjaga kendali atas bola.
•
• Penguasaan Bola: Kemampuan untuk
mengendalikan bola dengan baik, baik dalam
 menghentikannya, mengoperkannya, atau
menggiringnya. Ini melibatkan penggunaan berbagai
bagian tubuh, seperti dada, paha, dan kaki.
•
• Kemampuan Menendang: Pemain futsal harus
memiliki kemampuan menendang yang baik,
termasuk tendangan yang akurat dan kuat dengan
bagian dalam atau luar kaki. Teknik shooting yang
baik adalah kunci untuk mencetak gol.

Kemampuan Memotivasi Diri Bagaimana strategi Anda dalam memotivasi diri Anda
sendiri? Hal-hal apa saja yang Anda lakukan?
1. Jawaban:
2. Tujuan yang Jelas: Menentukan tujuan yang
spesifik, terukur, dan realistis dapat membantu Anda
fokus pada apa yang ingin Anda capai. Tujuan ini
akan menjadi sumber motivasi yang kuat.
3. Buat Rencana Tindakan: Setelah menetapkan
tujuan, buat rencana langkah-langkah konkret untuk
mencapainya. Merencanakan langkah-langkah yang
diperlukan akan membantu Anda melihat progres dan
menciptakan motivasi.
4. Berkumpul dengan Sumber Inspirasi:
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang
positif, bersemangat, atau sukses dalam bidang yang
Anda minati dapat memberikan motivasi tambahan.
5. Ingatkan Diri Sendiri akan Manfaat: Ingatkan diri
Anda sendiri akan manfaat mencapai tujuan Anda.
Fokus pada hasil akhir yang positif bisa membantu
mempertahankan

Manajemen Waktu Bagaimana strategi Anda dalam mengelola waktu

Anda?
Jawaban:
1. Rencanakan dengan Baik: Buatlah jadwal harian
atau mingguan yang rinci. Tetapkan prioritas untuk
tugas-tugas yang perlu diselesaikan.
2. Penggunaan Alat Bantu: Manfaatkan alat bantu
seperti kalender, to-do list, atau aplikasi manajemen
waktu untuk membantu Anda mengatur jadwal dan
tugas.
3. Penting dan Mendesak: Gunakan matriks
Eisenhower untuk membedakan tugas-tugas yang
penting dan mendesak. Fokuslah pada tugas yang
penting dan hindari penundaan.
 4. Atur Waktu Kerja Fokus: Cobalah teknik
Pomodoro atau teknik serupa untuk mengatur waktu
kerja fokus dan istirahat secara teratur.
5. Delegasi: Jika memungkinkan, delegasikan tugas-
tugas kepada orang lain. Ini dapat mengurangi beban
kerja Anda dan memberi Anda lebih banyak waktu
untuk tugas-tugas yang penting.

Manajemen Stress Bagaimana strategi Anda dalam mengelola tekanan

yang Anda dapatkan, baik dari lingkungan kampus,
kerja, maupun keluarga?
Jawaban:
1. Identifikasi Sumber Tekanan: Pertama-tama,
identifikasi sumber tekanan Anda. Apakah itu tuntutan
dari lingkungan kampus, tekanan di tempat kerja, atau
masalah dalam keluarga? Mengetahui asal mula
tekanan bisa membantu Anda mengatasi masalah yang
mendasarinya.
2. Berbicara dan Berkomunikasi: Terkadang,
berbicara dengan seseorang yang dapat dipercaya,
seperti teman, keluarga, atau konselor, bisa membantu
melepaskan tekanan. Berbagi perasaan dan pikiran
Anda dengan orang lain dapat membantu merasa
didengarkan dan mendapatkan dukungan.
3. Atur Prioritas: Manajemen waktu yang baik adalah
kunci dalam mengatasi tekanan dari berbagai sumber.
Tetapkan prioritas pada tugas-tugas yang paling
penting dan lakukan perencanaan yang baik.

Goal Setting Apa tujuan dan target Anda dalam hidup?

Jawaban:
Tujuan hidup:sukses dan bahagia
Target:ingin membahagiakan orang tua