PEMERINTAH KABUPATEN MESUJI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SD NEGERI 8 SIMPANG PEMATANG
KECAMATAN SIMPANG PEMATANG
Alamat : Jl. Jendral Sudirman No. 111 Kec. Simpang Pematang Kabupaten Mesuji 34698

Nama :…………………………………… Mata Pelajaran :………………………………………

Kelas :……………………………………

Petunjuk umum.

1. Tulislah terlebih dahulu nama anda ditempat yang telah disediakan !

2. Baca dengan teliti soal –soal dibawah ini sebelum anda menjawabnya!
3. Tanyakan kepada pengawas ruangan anda bila terdapat soal yang kurang /tidak jelas!
4. Teliti kembali pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada guru!

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar, dengan memberi tanda silang (x) pada huruf a, b, c
atau d !
 9. Titik masuk bola dalam pertandingan sepak
PEMERINTAH KABUPATEN MESUJI bola disebut ……
a. cincin itu
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN b. net
c. gawang
SD NEGERI 8 SIMPANG PEMATANG d. garis lurus
10. Naik turun tangga adalah bentuk pelatihan
untuk meningkatkan kekuatan …
KECAMATAN SIMPANG PEMATANG
a. otot punggung
b. otot pinggang
Alamat : Jl. Jendral Sudirman No. 111 Kec. Simpang
c. otot kaki
Pematang Kabupaten Mesuji 34698
d. otot tangan

11. Menembak bola ke gawang lawan berarti

………
a. meneruskan
Nama :______________________________ b. mencetak angka
Kelas :______________________________ c. untuk berhenti
Mape; : d. terus jalan

1. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah. 12. Jika Anda ingin menendang bola arah
… pandang diarahkan ke …….
a. cara tendangan kaki a. yang dimaksud
b. langkahnya b. Kaki lawan
c. tubuh bersandar c. menyamping
d. memasuki garis finish d. kedepan

2. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot 13. Manfaat Ventilasi di rumah sebagai …
pada lengan dan bahu adalah. … masuk
a. sit-up a. angin
b. aman b. cahaya
c. push-up c. udara
d. menarik d. ac

3. Sepak bola merupakan olahraga …. 14. Udara yang tercemar asap rokok dapat
a. olahraga senam memengaruhi kesehatan Anda …
b. atletik a. pernapasan
c. Seni bela diri b. kulit
d. Permainan c. tulang
d. dompet
4. Dalam melakukan Dribble bola dalam
permainan bola basket, jari tangan harus … 15. Berikut ini adalah pengecualian sebagai
a. tertutup gaya hidup sehat. ……
b. terbuka a. makan makanan bergizi
c. terkonsentrasi b. prilaku sehat
d. merebut c. buang sampah sembarangan
d. menghindari yang menyebabkan
5. Ritme musik untuk senam ritmik adalah …. penyakit
a. Sendu
b. sedih 16. Saat menangkap bola basket, posisi kedua
c. kidung tangan adalah ……
d. Senang senang a. kepalan tangan
6. Lemparan chest pass pada permainan bola b. dipisahkan
basket ditujukan untuk … c. meleleh
a. musuh d. terbuka
b. wasit
c. pemain lainnya satu tim 17. Posisi tangan saat mendapatkan bola dari
d. gawang teman adalah …
a. terbuka
7. Berikut ini yang bukan termasuk dalam b. tertutup
kegiatan olahraga …. c. kepalan tangan
a. Sesuai petunjuk d. kaki menendang
b. olahraga senam
c. Lari 18. Di bawah ini adalah kesalahan dalam
d. gerakan jalan menjalankan roll depan, kecuali
a. base kuran kuat
8. Mengumpan bola dengan umpan pendek b. tanggan ke punggung
selama pertandingan sepak bola berarti …… c. kedua tumit tidak menusuk kedepan
a. meneruskan atau menerima bola dada
b. untuk menembak d. kedua tangan tidak beristirahat dengan
c. untuk berhenti benar
d. untuk melompat
19. Suatu gerakan gabungan antara satu sama 29. Gerakan sit-up berguna untuk melatih
lain berarti …. kekuatan otot . . .
a. Kombinasi gerakan a. Otot betis
b. Campuran gerakan b. Otot perut
c. Kumpulkan gerakan c. Otot paha
d. Gerakan campuran d. Otot leher

20. Posisi awal ketika jalan berada di posisi, 30. Mengayunkan kedua lengan ke depan dan
yaitu tegak … ke belakang secara bergantian bersama
a. kembali gerakan menekuk lutut disebut dengan . . .
b. rumah a. Gerakan Kesegaran
c. Sisi kanan b. Gerakan Ritmik
d. Sisi kiri c. Gerakan Kelincahan
d. Gerakan Berubah Arah
21. Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat
adalah ….
a. berdiri tegak
b. jongkok
c. duduk
d. bersandar

22. Latihan lari membuat otot-otot kaki bisa

berubah menjadi….
a. besar
b. sangat
c. kecil
d. Limp

23. Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh

kita menjadi …
a. besar
b. tipis
c. gemuk
d. sehat

24. Pengaturan awal jalan normal, diikuti oleh

lari cepat, ….
a. Jongkok
b. Bangun
c. Duduk
d. Mengayunkan tangan

25. Bagaimana sikap awal pada gerakan jalan

ditempat adalah…
a. berdiri ditempat
c. duduk
b. jongkok
d. berbaring

26. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk

istirahat dan memulihkan tenaga, namun yang
paling utama adalah dengan
a. Liburan ke tempat hits
b. Tidur siang setelah aktivitas
c. Makan yang banyak
d. Jogging di sore hari

27. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan

sebelum, selama, dan sesudah tidur adalah....
a. Berdoa sebelum tidur
b. Sikat gigi sebelum tidur
c. Membereskan tempat tidur setelah tidur
d. Menggunakan sepatu saat tidur

28. Waktu tidur yang ideal bagi anak-anak

adalah .... jam
a. 5 Jam
b. 8 Jam
c. 4 Jam
d. 10 Jam
 KUNCI JAWABAN
1. B
2. C
3. D
4. B
5. D
6. C
7. A
8. A
9. C
10. D
11. B
12. D
13. C
14. A
15. C
16. D
17. B
18. B
19. A
20. C
21. A
22. A
23. D
24. D
25. A
26. B
27. D
28. B
29. B
30. B