PENGURUSAN DIRI & GAYA

HIDUP YANG BERKUALITI

PERINGKAT PENGURUSAN
DIRI
TINDAKAN TIDAK MAHU

BERUBAH
1. Mewujudkan gaya hidup yang tidak
sihat.
2. Mengundang pelbagai penyakit
kronik .
3. Tidak dapat menguruskan stres
dengan baik.
4. Melahirkan generasi yang tidak

BERCADANG UNTUK BERUBAH

1. Memahami konsep kesihatan dan
kecergasan diri terlebih dahulu.
2. Mengatur jadual yang sistematik
sebelum memulakan perubahan
gaya hidup yang sihat.
3. Mendapatkan nasihat daripada
golongan yang pakar dalam bidang
pengurusan gaya hidup yang
berkualiti.

BERSEDIA UNTUK MENGUBAH GAYA HIDUP

1. Mempunyai keazaman yang tinggi untuk

meneruskan hasrat ke arah pengurusan diri

dan gaya hidup yang berkualiti.
2. Bersedia untuk melakukan perubahan secara
berterusan dan konsisten dalam usaha untuk
mencapainya.
3. Sanggup untuk melakukan perubahan
dengan rela hati tanpa paksaan daripada
mana-mana pihak.

MENGAMBIL TINDAKAN UNTUK BERUBAH

1. Berusaha mencari pelbagai maklumat

berkaitan dengan pengurusan diri dan gaya

hidup yang berkualiti.
2. Bersedia untuk mengubah cara pemakanan
dalam diet harian mengikut ketetapan
seperti dalam piramid makanan.
3. Mendapatkan nasihat doktor
untuk memastikan cara
pengurusan diri adalah betul
dan tidak memudaratkan diri.

MENGEKALKAN PERUBAHAN SEBAGAI

AMALAN
1. mengamalkan pengurusan diri dan
gaya hidup yang berkualiti secara
berterusan dalam kehidupan.
2. menjadikan individu lebih berdisiplin
dalam mematuhi jadual latihan yang
telah ditetapkan.
3. tahap kecergasan dan kesihatan diri
dapat dipertingkatkan.
4. membentuk gaya hidup yang sihat.

ISU-ISU DAN PERSEPSI

KESIHATAN MASA KINI

Produk kesihatan

Pakar Motivasi Pelajar, Dr. Hj. Tengku Asmadi bin T. Mohamad

yang telah 20 tahun menjalankan program untuk pelajar
berkata;
kesan pemakanan produk kesihatan adalah yang paling utama
kerana ia berkaitan langsung dengan kesuburan otak lalu
menentukan keupayaan otak untuk mencerap dan memproses
maklumat.
telah menghasilkan produk yang menggabungkan bahanbahan daripada pemakanan sunnah dan juga pemakanan
herba yang secara saintifik terbukti bagus untuk otak yang
dipanggil sebagai JuzQ30
Artikel Penuh:
http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20140713/kn_01
/Suplemen-teman-beraya#ixzz380ER1Pg5

Utusan Melayu (M) Bhd

Produk kesihatan

Produk peralatan

dahul
u

sekarang

Premis perniagaan

Pusat rawatan komersial

Click ico
n to add
picture

n
h
i
a s
i
k
a
e
k
S a
m
i
r
e
T