Hubungan Sarapan

dan Efektifitas
Belajar Mahasiswa
UNUSA

Oleh :
Habil Yoga Lesmana
Syihabuddin Farid

(6130015008)

(6130015033)

Wahyu Firmansyah (6130015035)

I.Latar Belakang
Pada pagi hari,tubuh membutuhkan asupan energi yang
banyak karena pada pagi hari seseoraang melakukan banyak
aktifitas. Oleh karena itu,setiap orang sangat disarankan
untuk sarapan di pagi hari agar dapat melakukan aktifitas
tanpa merasa kelelahan.

II. Rumusan Masalah

1. Bagaimana sarapan yang

baik?

2. Bagaimana hubungan sarapan

dan efektifitas belajar mahasiswa
UNUSA?

III.Tujuan

1. Mendeskripsikan sarapan
yang baik dan berkualitas
2.Mendeskripsikan hubungan
sarapan dan efektifitas belajar
mahasiswa unusa

IV.Manfaat

Bagi Mahasiswa

Memberikan informasi tentang pentingnya

sarapan pagi

Bagi Institusi
Pendidikan

Dapat dijadikan masukan untuk

memperkaya bahan pustaka yang berguna
untuk pembaca secara keseluruhan dan
penelitian selanjutnya

Bagi Peneliti
Selanjutnya

Sebagai bahan referensi atau sumber data

untuk penelitian sejenis berikutnya

V.Kajian Pustaka
Sarapan pagi bermanfaat untuk konsentrasi belajar,
mekanisme yang terjadi adalah karbohidrat di dalam tubuh
dipecah menjadi molekul-molekul gula sederhana yang
lebih kecil, seperti fruktosa, galaktosa dan glukosa.
Glukosa ini merupakan bahan bakar otak sehingga dapat
membantu dalam mempertahankan konsentrasi,
meningkatkan kewaspadaan, dan memberi kekuatan untuk
otak (Paretta:2009).
Dalam Meningkatkan taraf kesehatan seseorang maka,
status gizi masyarakat sangat diperlukan dalam upaya
program perbaikan gizi, dimana dalam program ini adalah
mewujudkan pola konsumsi makan yang baik dan
benar(Depkes RI:1995)

VI.Metode Penelitian
Pada penelitian kali ini kami menggunakan penelitian
deskriptif karena penelitian ini akan mendeskripsikan
hubungan sarapan dan pemahaman materi kuliah di pagi
hari pada mahasiswa fakultas kedokteran UNUSA 2015
sehingga mendapatkan gambaran yang lengkap dan akurat
terhadap mekanisme atau proses objek yang ditelitii.
Instrumen yang kami gunakan adalah kuisioner yang mana
objek yang kami teliti adalah mahasiswa fakultas kedokteran
UNUSA 2015 secara keseluruhan.

VII.Pembahasan

Dari data tersebut dapat diketahui bahwa sebagian besar

mahasiswa yang terbiasa sarapan lebih fokus dalam
pelajaran terutama pada kuliah di pagi hari dan bisa
memahami materi yang disampaikan oleh pengajar
sedangkan mahasiswa yang tidak sarapan kurang bisa
maksimal dalam menyerap materi yang diajarkan atau bisa
disebut setengah paham. Dari penelitian yang kami lakukan
bisa diketahui bahwa sarapan berperan penting dalam
meningkatkan konsentrasi belajar yang berkaitan erat
dengan pemahaman materi

Sarapan yang berkualitas harus mengandung :

Karbohidrat,Contoh :
Nasi,gandum,singkong,kentang,dll
Protein,contoh :
Tahu,Tempe,telur,ayam,ikan,dll
Kalori,contoh : kacang kacangan,buah buahan
dll

Zat Besi,contoh : bayam,jagung dll

VIII.Kesimpulan
1. Sarapan memiliki perananan erat terhadap efektifitas
belajar terutama konsentrasi dan fokus belajar.
2. Sarapan yang berkualitas harus mengandung
karbohidrat,kalori,protein dan zat besi.

Terima kasih

 1. aufar : tips agar sarapan tetapi tidak mengantuk dalam

menerima materi
2. tyas: kandungan nutrisi agar tidak mengantuk