Laki-laki :
Renaissance laki-laki klimis, kumis dan jenggot
lambang kewibawaan
1970an elvis presley bercambang, berdada bidang
1990an rambo, badan tegap, berotot
2000an badan berisi dan sehat
SEIRING BERJALANNYA
WAKTU..
Body shape
Pearshape : Dada dan panggul besar, penumpukan
lemak cenderung di daerah pinggul, paha
energi tinggi
1. Faktor keturunan
2. Faktor lingkungan:
Asupan makanan
Aktifitas fisik
Kebersihan lingkungan
a. Malnutrisi
kelebihan//kekurangan
b. Anoreksia nervosa
c. Anemia
Malnutrisi???
Adalah kehilangan nafsu makan
yang berat karena kegilaan
untuk melangsingkan badan
Anoreksia
nervosa???
Anemia adalah penyakit kurang
darah, yang ditandai dengan
kadar hemoglobin (Hb) dan sel
darah merah (eritrosit) lebih
rendah dibandingkan normal
Normal: Hb = 11 mm/dl
Next...
3.Meningkatnya pengeluaran
zat besi dari tubuh.
Hal ini terjadi pada penderita :
Kecacingan (terutama cacing
tambang)
Malaria
Menstruasi
Next,,,
Mengapa wanita dan
remaja putri
Masyarakat seringlebih banyak
Indonesia
mengkonsumsi
menderita makanan
anemia ? nabati
dibandingkan hewani
Wanita sering membatasi konsumsi
makanan hewani
Mengalami menstruasi setiap bulan
Apa akibatnya ??
Menurunkan kemampuan dan
konsentrasi belajar
Menghambat pertumbuhan fisik dan
perkembangan kecerdasan otak
Mengganggu pertumbuhan sehingga
tinggi badan tidak mencapai optimal
Mengakibatkan muka pucat
Meningkatkan risiko menderita penyakit
infeksi karena daya tahan tubuh
menurun
Bagaimana kita
mencegah?
Makan-makanan yang
mengandung zat besi
Zat besi yang cukup belum
tentu menghasilkan Hb
cukup bila tidak diimbangi
zat gizi lain (asam folat, B12)
Memperbanyak konsumsi
vitamin C (buah-buahan dan
sayuran).
Mengurangi konsumsi
makanan yang dapat
menghambat penyerapan
zat besi
Penatalaksanaan gizi
Faktor-faktor yang
meningkatkan penyerapan
besi
Tablet Besi