EDU 3073 BIMBINGAN DAN

KAUNSELING
TERAPI TINGKAH LAKU
RASIONAL EMOTIF
Disediakan oleh: Dzul, Arsyad, Alexander, Alister
 PENGENALAN
- Diperkenalkan oleh Dr.
Albert Ellis pada tahun
1955 sebagai Terapi
Rasional.
- Merupakan satu
kaedah terapi kognitif.
Dr. Albert Ellis
Lahir di Pittsburgh, Pennsylvania, Amerika
Syarikat pada tahun 1913
 Ada apa dengan - Misalnya
minda?? peristiwa
kekalahan
(negatif) yang
Menurut Terapi Rasional Emotif
(TRE): dialami oleh
- Manusia mempunyai kumpulan Syafiq
kecenderungan rasional dan tidak telah
rasional.
- Manusia yang bertanggungjawab menyebabkan
untuk menafsir peristiwa yang Syafiq berasa
berlaku dan menentukan tindak bahawa dia tidak
balasnya terhadap peristiwa
tersebut. berguna. Oleh itu,
- Masalah yang berlaku beliau
terutamanya masalah diri mengasingkan
berpunca daripada faktor
dalaman, bukan faktor sekeliling. dirinya daripada
ahli kumpulannya
 mengatasi masalah pemikiran yang tidak rasional dalam
mentafsir sesuatu perkara. Oleh itu, TRE menyatakan
bahawa corak pemikiran, perasaan dan tingkah laku yang
tidak rasional membawa kepada masalah diri seperti
depresi dan keresahan/ gelisah. Menurut Albert Ellis,
terdapat tiga bentuk pemikiran individu yang mencetus
Saya perlu sentiasa peka,
memuaskan, tinggi masalah diri:
Orang sekeliling perlu
pencapaian dan diminati melayan saya dengan baik
orang sekeliling. Jika tidak, setiap masa, jika tidak saya
saya tidak berguna kepada tidak akan tahan. Mereka
siapa-siapa. (resah, panik, jahat kerana melayani saya
depresi, hilang harapan dan secara buruk. (kemarahan)
rasa tidak berguna)

Keadaan hidup perlu seperti

mana yang saya inginkan,
tidak boleh terlalu susah
atau mengecewakan. Jika
tidak, hidup ini teruk,
bermasalah dan tidak
mampu dilalui. (kurang
keyakinan diri, sentiasa
ingin lari dari masalah)
 TRE menggunakan bentuk ABC dalam
menjelaskan bentuk pemikiran seseorang dalam
mentafsir sesuatu masalah.

C. Kesan
B. Pegangan (emosi,
A. Peristiwa
(rasional atau tingkah laku
pencetus
tidak) dan fikiran
yang lain)
A. Peristiwa A. Peristiwa
negatif negatif

B. Pegangan B. Pegangan
hidup yang hidup yang
rasional tidak rasional

C. Tindak C. Tindak
balas emosi balas emosi
negatif yang negatif yang
sihat tidak sihat
TERAPI RASIONAL EMOTIF DALAM MENGATASI MASALAH
PEMIKIRAN NEGATIF ATAU TIDAK RASIONAL

TRE menyatakan bahawa

manusia menghadapi
masalah diri akibat
kegagalan untuk berfikir
secara realistik dan rasional
dalam mentafsir sesuatu
peristiwa yang berlaku ke
atas individu.
Sesi bimbingan yang
menggunakan terapi ini
akan membantu klien untuk
kembali memperbetulkan
pemikirannya dalam
mentafsir sesuatu perkara.

Objektif TRE menunjukkan

kepada klien bahawa
apabila sesuatu perkara
buruk itu berlaku dalam
kehidupan, mereka
mempunyai pilihan untuk
mencapai kearah diri dan
hidup yang lebih sihat atau
sebaliknya.
Klien dibantu oleh ahli
terapi dalam menjalankan
intervensi melalui kaedah
atau aktiviti yang
membawa kepada
pemikiran yang lebih
rasional dan logikal.