KELOMPOK PROLANIS

PUSKESMAS
TROSOBO
CHRISTIAN HANJOKAR, S.KED
13 AGUSTUS 2016
 GDP >125
MG/DL

DIABETES
KENCING
MELLITUS??
MANIS
?

GD2PP >200
MG/DL
 SERING BUANG AIR
KECIL

GEJALANYA MERASA HAUS TERUS

APA AJA
SIH??? MERASA LAPAR TERUS

BB MENURUN >10%
DALAM 3 BULAN
 PENYEBABNYA
APA SIH DOK???
TERLALU BANYAK MAKAN/MINUM
YANG MANIS-MANIS
KEGEMUKAN/OBESITAS
KURANG BERAKTIVITAS /
KURANG OLAHRAGA
 DARAH
TINGGI
STROKE
SAKIT
JANTUNG

KENCING MUDAH
GAGAL MANIS SAKIT
GINJAL

KESEMUTAN

GANGREN

KATARAK
HIPERTENSI
- SAKIT JANTUNG
- ATEROSKLEROSIS
- PENYAKIT JANTUNG KORONER
- PENYUMBATAN PEMBULUH DARAH DI OTAK
- STROKE
KATARAK
- MIKROANGIOPATI
- SELULITIS
- KAKI GANGREN
WADUHHH!
!
MEDENI
CAK!!!!
 CARA
MENGATASI
KENCING MANIS
BAGAIMANA YA
DOK???
KURANGI MAKAN/MINUM YANG MANIS-MANIS

RUTIN BEROLAHRAGA

RUTIN KONTROL GULA DARAH KE SARANA

KESEHATAN

RUTIN MINUM OBAT

MANFAAT
OLAHRAGA BAGI
PENDERITA
DIABETES
 Menurunkan kadar gula darah

Mencegah kegemukan

Menurunkan lemak jahat dalam darah

(kolestrol)

Mencegah tekanan darah tinggi

Mengurangi resiko penyakit jantung

dan stroke
Meningkatkan aliran darah ke kaki
dan tangan
 OLAHRAGA BAGI PENDERITA DIABET

JENIS OLAHRAGA = AEROBIK (JALAN, JOGGING, BERENANG, SENAM

DIABET)
MINIMAL 3 KALI DALAM SEMINGGU
DILAKUKAN SELAMA 30-60 MENIT
DENYUT NADI MAKSIMAL 220-UMUR
MEMAKAI ALAS KAKI!!!
JIKA MERASA PUSING BERPUTAR, LEMAS, GEMETAR, SESAK = LANGSUNG
BERHENTI OLAHRAGA!!!
TERIMA KASIH
ATAS
PERHATIANNYA
SEMOGA SEHAT SELALU BAGI KITA SEMUA