PENDDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

PERMINAN HOKI
PENGENALAN
 SEJARAH HOKI DI MALAYSIA
Sejarah hoki Malaysia hampir sama dengan India. Permainan ini dibawa ke
negara tersebut oleh askar dan kakitangan British pada 1892. Namun
pada ketika itu, hoki masih belum lagi terkenal di kalangan rakyat
tempatan. Selepas dua dekad, barulah penduduk tempatan mula meminati
permainan ini.
Pada 1923, Malaya berjaya menubuhkan sebuah pasukan hoki dan
telah mengadakan perlawanan persahabatan dengan India yang baru
sahaja memenangi pingat emas dalam Sukan Olimpik. Selepas itu,
pasukan hoki negara telah menjelajah ke beberapa negara di Macau
dan Hong Kong dan mengadakan permainan persahabatan di sana.
UKURAN PADANG
KELENGKAPAN PEMAINAN
HOKI
KELNGKAPAN PENJAGA
GAWANG
Saiz kayu hoki
Bola hoki
Bola hoki adalah berbentuk
sfera dan keras, pejal atau
kosong. Permukaannya licin
tetapi pelipat(seam) atau lekuk-
lekuk kecl (indentations) adalah
dibenarkan. Kebanyakannya
adalah berwarna putih tetapi
jika mahu menggunakan warna
lain perlulah dengan
persetujuan kedua-dua belah
pihak.Berat bola adalah antara
156 g (minimum) 163 g
(maksimum). Ukur lilit pula
adalah antara 224 mm
 PERATURAN PERMAINAN HOKI

Setiap sukan mempunyai peraturan. Begitu juga Hoki antaranya ialah :

Komposisi pasukan
- Setiap perlawanan mempunyai 2 buah pasukan yang berentap.
- Setiap pasukan mempunyai 11 orang ahli.
- Pemain boleh diganti, tetapi tidak melebihi 11 orang dalam suatu masa.
- Penjaga gol perlu ada dalam setiap masa perlawanan, dan sekiranya tercedera
perlulah digantikan dengan penjaga gol yang lain.
- Jika penjaga gol diarah keluar oleh pengadil, maka salah seorang pemain di
atas padang perlulah menggantikan penjaga gol tersebut dan pasukan tersebut
perlu bermain dengan kekuatan 10 orang satu pasukan.
kemahiran dalam hoki
Kemahiran 1
 Kemahiran 2

KEMAHIRAN MEMUKUL BOLA

Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola kepada rakannya
pada jarak yang agak jauh atau membuat pukulan ke arah gol. Bagi
tujuan pukulan, perkara yang perlu dititikberatkan adalah ketepatan
arah dan kederasan bola. Ketepatan arah bola ditentukan dengan
kedudukan bahu dan kaki sementera kederasan bola ditentukan
dengan daya pukulan daripada kedua-dua belah tangan dan
pemindahan berat badan.
KEMAHIRAN 3
 KEMAHIRAN 4
MENCEDOK
Teknik Mencedok Lurus Teknik Mencedok Shovel
Pegang kayu seperti Berdiri dalam keadaan bersedia.
pegangan untuk menguis.
Pastikan bola dan badan Pegang kayu seperti pegangan untuk menguis.
seperti lakuan menguis.
Mata sentiasa memandang bola semasa
Codongkan kayu lebih membuat cedokan.
daripada lakuan menguis Dari kedudukan diri sedia, langkahkan kaki
untuk mendapatkan cedokan kanan ke hadapan hampir dengan bola.
yang lebihtinggi
Letakkakkan permukaan kayu di bawah bola.

Lakukan cedokan dengan menggunakan

kekutan daripada pergelangan tangan dan
lengansupaya bola bergerak lebih tinggi dan
jauh.
 KEMAHIRAN 5

MENGELECEK

KELECEK LONGGAR
KELECEK RAPAT
KELECEK INDIA
Sekian terima
kasih