APA ITU SINDROMA

METABOLIK ?

RSUD Soreang
Jl. Alun-Alun Utara No.1
Apa Itu Sindroma Metabolik ?
Sindrom metabolik adalah beberapa kondisi
yang terjadi seperti :
• peningkatan tekanan darah
• peningkatan gula darah yang tinggi,
• kelebihan lemak dalam tubuh di sekitar
pinggang
• peningkatan kadar kolesterol yang tidak biasa
yang mana kondisi-kondisi tersebut terjadi
bersamaan sehingga meningkatkan risiko
penyakit jantung, stroke dan diabetes.
1. Peningkatan tekanan darah

Tekanan darah:

>130/85 mmHg
2. Peningkatan gula darah yang tinggi

Kadar Gula Darah:

>110gr/dl
3. Peningkatan kadar Trigliserida

Kadar
Trigliserida:

>150mmHg/dl
4. Penururnan kadar HDL

HDL CHOLESTEROL:

Pria <40mg/dl
Wanita <50mg/dl
5. OBESITAS
Lingkar pinggang

Pria : >102cm
Wanita : >88cm
APABILA DITEMUKAN 3 DARI 5 GEJALA MAKA
SESEORANG DAPAT DIKATAKAN SINDROMA
METABOLIK
Apa Saja Faktor Risikonya?
• Usia di atas 60 tahun.
• penyakit kardiovaskular, penyakit hati nonalkoholik, atau sindrom
ovarium polikistik.
• Diabetes. Anda memiliki risiko sindrom metabolik jika Anda memiliki
diabetes selama kehamilan (gestational diabetes) atau jika Anda
memiliki riwayat keluarga yang memiliki diabetes tipe 2.
Bagaimana Meemcegahnya?
• Menurunkan berat badan.
• Perubahan pola makan untuk menurunkan kolesterol
• Kurangi konsumsi garam
• Olahraga ringan setiap hari, berjalan cepat selama 30 menit atau
berlari selama 15 menit
• Dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol, obat-obatan
lainseperti statin (misalnya, lovastatin, pravastatin, simvastatin,
atorvastatin, rosuvastatin).
Menurutkan berat badan
Atur pola makan dan konsultasikan ke ahli gizi
Olahraga ringan-sedang. 15-30 menit/hari
KONSULTASI KAN KE DOKTER!
 Jangan menunggu terkena sindroma
metabolik, bila lingkar pinggang sudah
berlebih, segera konsultasi ke
dokter!