HAL YANG MEMERCEPAT PROSES

PERSALINAN
OLEH
BD. HJ WINTARSIH, AM.KEB
 1. Stimulasi Puting
mengontrol
STIMULASI Melepaskan kontraksi pada
PUTING hormon rahim dan
oksitosin membantu
kelancaran
persalinan.
Stimulasi ini dilakukan dengan cara meletakkan telapak tangan
diatas areola dan lakukan gerakan memutar yang kuat namun
sangat lembut.Lakukanlah stimulasi kurang lebih selama 10
menit untuk satu

Sebuah studi menyatakan 37% calon mama yang telah melakukan stimulasi puting akan bersiap
bersalin dalam waktu 72 jam.Stimulasi puting tak hanya membantu mempercepat proses
persalinan,gerakan ini juga akan menstimulasi aliran ASI bunda kelak.Tapi perlu anda ketahui
gerakan stimulasi ini hanya diterapkan pada kondisi persalinan normal.Jika bunda mengalami
kehamilan berisiko seperti mengalami diabetes,mengalami tekanan darah tinggi,preeklampsia
dll,maka tehnik menstimulasi puting jangan dilakukan.
Hal yang harus anda perhatikan ketika
melakukan stimulasi puting :
1.Tidak
melakukan
stimulasi puting
pada saat
kontraksi 2.Jika kontraksi telah
berlangsung berlangsung dalam
waktu 3 menit atau
1 menit maka jangan
lakukan stimulasi
puting
3.Jangan melakukan
stimulasi puting secara
bersamaan,akan tetapi
lakukanlah secara
bergantian.
2.Berjalan Kaki

Jalan kaki dapat merangsang janin lebih

cepat berada dijalan lahir,melancarkan
sirkulasi darah dan memperkuat
otot.Berjalan kaki yang lebih sering akan
mempercepat proses kontraksi.Pada saat
bunda melakukan jalan kaki posisi tubuh
harus benar-benar tegak dan dalam keadaan
sehat.
3.Menjaga Kebugaran Selama Hamil

SENAM HAMIL

JALAN JALAN PAGI

BERENANG
4.Dukungan Pasangan Selama Kontraksi

Terbukti jika ibu yang akan melahirkan secara normal jika mendapatkan
dukungan selama kontraksi akan bisa mengurangi resiko melahirkan cesar
dan persalinan dengan bantuan obat penghilang rasa sakit. Tenaga yang
dihasilkan oleh tubuh ibu yang akan melahirkan akan meningkat sebanyak 50
persen dengan dukungan dari suami atau keluarga terdekat selama kontraksi
dan pembukaan.
5.Mengikuti Kelas Ibu Hamil

Dalam kelas ibu hamil biasanya diajarkan mengenai cara

menghadapi tahap pembukaan, mengatasi rasa sakit
berlebihan, latihan pernafasan, latihan gerakan fisik untuk
otot panggul selama persalinan dan cara untuk bisa
melahirkan dengan cepat.
5.Hindari Makanan Mengandung Lemak
Menjelang Persalinan

Lemak sangat sulit dicerna dalam

saluran pencernaan. Jika ada banyak
lemak maka bisa menyebabkan
tekanan perut berlebihan sehingga
memicu muntah dan mual selama
kontraksi. Kemudian akan
menyebabkan dehidrasi yang bisa
merugikan ibu hamil.
6. Minum Banyak Cairan

Minum banyak
cairan pada saat Ketika kontraksi maka cairan diserap
merasa tubuh dengan cepat. Sebuah penelitian di
kontraksi dan Universitas California membuktikan jika
pembukaan bisa cairan yang cukup dalam tubuh pada ibu
membantu cara menjelang persalinan normal bisa
agar cepat meningkatkan cepatnya proses
melahirkan pembukaan.
normal.

Selain itu cairan juga membantu ibu

mendapatkan tenaga yang cukup selama
kontraksi. Cairan seperti ait putih sangat baik
untuk mencegah dehidrasi dan meningkatkan
tenaga menjelang persalinan.
7. Goyang Bola
Persalinan adalah
proses pengeluaran Melakukan latihan pelvic rocking dapat
hasil konsepsi (janin digunakan untuk mengurangi sakit punggung.
dan plasenta) yang (the asian parent,2014) Saat kehamilan
telah cukup bulan melakukan pelvic rocking dengan birthing ball
atau dapat hidup dapat menjaga otot-otot yang mendukung
diluar kandungan tulang belakang. Pada saat proses persalinan
melalui jalan lahir memasuki kala I, jika duduk di atas bola, dan
atau melalui jalan lain, dengan perlahan mengayunkan dan
dengan bantuan atau menggoyangkan pinggul (Pelvic Rocking)
tanpa bantuan kedepan dan belakang, sisi kanan, sisi kiri, dan
(kekuatan sendiri). melingkar
8. Pijat Endoprhine

Penelitian menunjukkan bahwa pijat dapat

menaikkan kadar oksitosin, hormon yang bisa
memunculkan kontraksi. Bahkan jika usaha Ibu
tidak secara langsung memicu kelahiran, Ibu
tetap merasakan manfaat lainnya, yaitu
menunggu kelahiran dengan lebih santai.
9. Pijat Perineum

Pijat perineum adalah teknik memijat perineum di kala hamil

atau beberapa minggu sebelum melahirkan guna meningkatkan aliran
darah ke daerah ini dan meningkatkan elastisitas perineum. Peningkatan
elastisitas perineum akan mencegah kejadian robekan perineum
maupun episiotomi.
Keuntungan pijat perineum
Menstimulasi aliran darah Membantu otot-otot
Mempercepat
ke perineum yang akan perineum dan vagina
pemulihan jaringan dan
membantu mempercepat jadi elastis sehingga
otot-otot di sekitar
proses penyembuhan memperkecil risiko
jalan lahir setelah
setelah melahirkan perobekan dan
bersalin.
episiotomi.

Melancarkan aliran
Membantu ibu lebih santai
darah di daerah
di saat pemeriksaan vagina Membantu ibu
perineum dan vagina,
(Vaginal Touche) mengontrol diri saat
serta aliran hormon
Membantu menyiapkan mengejan, karena “jalan
yang membantu
mental ibu terhadap keluar” untuk bayi sudah
melemaskan otot-otot
tekanan dan regangan disiapkan dengan baik.
dasar panggul sehingga
perineum di kala kepala
proses persalinan jadi
bayi akan keluar
lebih mudah.

Meningkatkan kedekatan hubungan dengan pasangan, bila

kita melibatkan suami untuk melakukan pijat perineum ini.
TERIMAKASIH