PSIKOEDUKASI

GANGGUAN CEMAS
DEFINISI
Gangguan Cemas
Gangguan cemas merupakan ketegangan,
rasa tak aman, atau kekhawatiran yang timbul
karena dirasakan akan terjadi sesuatu yang
tidak menyenangkan tetapi sumbernya
sebagian besar tidak diketahui.
 EPIDEMIOLOGI
6% dari keseluruhan penduduk
Indonesia mengalami gangguan
mental emosional (Riskesdas
2013)

36,5%

14,0% 52,2%
6,7%

39,4%
19,2%
 ±7.737.371 orang
Jumlah penderita dengan gangguan cemas
menyeluruh yang tercatat di Indonesia.
 GENETIK
Berdasarkan penelitian terdapat hubungan anatara
genetik dengan gangguan cemas. Didapatkan 25%
keluarga yang menderita gangguan cemas memiliki
gangguan yang sama.

BIOLOGI
PENYEBAB PSIKOANALITIK
Berdasarkan aspek biologi, Berdasarkan teori
penyebab cemas psikoanalitik, cemas
berhubungan dengan disebabkan karena adanya
keterlibatan konflik alam bawah sadar yang
neurotransmitter otak tidak terselesaikan.
dan juga area otak KOGNITIF-PERILAKU Dihubungkan dengan rasa
yaitu lobus oksipitalis Dihubungkan dengan kognitif dan kehilangan, atau ketakutan
yang memiliki reseptor perilaku, penderita gangguan untuk mengecewakan nilai dan
benzodiazepin paling cemas memiliki respon yang pandangannya sendiri
tinggi. kurang tepat terhadap ancaman.
Disebabkan oleh adanya
pandangan yang sangat negatif
terhadap kemampuan diri untuk
menghadapi ancaman
 GEJALA DAN TANDA
KETEGANGAN HIPERAKTIVITAS KEWASPADAAN
MOTORIK OTONOMIK BERLEBIH &
Kedutan otot Napas pendek atau PENANGKAPAN
berat
Rasa gemetar KURANG
Jantung berdebar-
Otot terasa debar Mudah terkejut
tegang Telapak tangan basah Perasaan menjadi
Badan kaku/linu dingin peka
Mulut kering
Tidak bisa diam Sulit konsentrasi
Kepala pusing
Merasa mudah Mual Sulit tidur
lelah Muntah Mudah
Mencret tersinggung
Muka panas
Badan menggigil
Sering BAK
GEJALA DAN TANDA
 PENCEGAHAN
• Untuk mencegah cemas kita dapat meningkatkan
kesadaran dari tekanan kehidupan, dan dapat kita
lakukan dengan melakukan kegiatan yang memberikan
dampak positif sehari-hari seperti:
Melakukan relaksasi
Beribadah
Berolahraga teratur
Berpikir positif
Berinteraksi dengan orang lain
Segera berkonsultasi dengan psikiater jika
kecemasan sangat mengganggu
TEKNIK RELAKSASI
 “
Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan
jiwa. Memahami lebih baik kesehatan
jiwa membuat hidup jadi lebih
menyenangkan.
- dr. Lahargo Kembaren, SpKJ-
“
 Terima Kasih!

RS dr. H Marzoeki Mahdi

Kepaniteraan Klinik Fakultas Kedokteran
Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah
Jakarta