• Periksa dan kendalikan keseluruhan risiko

kardiovaskular Anda:
• Aspek penting untuk mencegah serangan jantung dan
stroke adalah dengan memberikan perawatan dan
konseling kepada individu dengan risiko tinggi (mereka
yang memiliki risiko kardiovaskular 10 tahun setara
dengan atau di atas 30%) dan mengurangi risiko
kardiovaskular mereka. Petugas kesehatan dapat
memperkirakan risiko kardiovaskular Anda
menggunakan grafik risiko sederhana dan memberikan
saran yang tepat untuk mengelola faktor risiko Anda.
• Kenali tekanan darah Anda: Tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki
gejala, namun merupakan salah satu penyebab terbesar serangan
mendadak atau serangan jantung. Minta tekanan darah Anda diperiksa
dan ketahui nomor Anda. Jika tinggi, Anda perlu mengubah gaya hidup
Anda untuk memasukkan makanan sehat dengan sedikit asupan garam
dan meningkatkan aktivitas fisik, dan mungkin memerlukan obat untuk
mengendalikan tekanan darah Anda.

• Kenali lipid darah Anda: Kenaikan kolesterol darah dan lipid darah
abnormal meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Kolesterol
darah perlu dikontrol melalui makanan sehat dan, jika perlu, dengan obat
yang tepat.

• Kenali gula darah Anda: Peningkatan glukosa darah (diabetes)

meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda memiliki
diabetes, sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah dan gula
darah Anda untuk meminimalkan risiko.