PREMESTRUSI

SINDROME
(PMS)

Rindi ambarwati 161416

Yosua Arematea 161424
 Definisi
• Sindrome premestruasi merupakan kumpulan
gejala fisik, psikologi, dan emosi yang terkait
dengan siklus mestruasi wanita
• gejala biasanya timbul 6 -10 hari sebelum
mestruasi dan menghilang ketika mestruasi di
mulai.
 Penyebab Sindrome premestruasi
1. Faktor hormonal
2. Faktor kimiawi
3. Faktor genetik
4. Faktor psikologis
5. Faktor aktivitas fisik
6. Kalsium
7. Magnesium
8. Vitamin B
 Gejala psikis dan perubahan perilaku
1. Mengalami ketegangan atau kecemasan
berlebih
2. Muncul perasaan depresi
3. Menangis tanpa alasan
4. Mengalami perubahan mood dan cepat marah
5. Perubahan nafsu makan
6. Insomnia
7. Mennarik diri dari lingkungan
8. Mengalami konsentrasi buruk
 Gejala fisik
1. Nyeri sendi atau otot
2. Sakit kepala
3. Cepat lelah
4. Berat badan bertambah
5. Perut kembung
6. Nyeri pada payudara
7. Jerawat bertambah
8. Sembelit atau diare
 Cara mengatasi
1. Gaya hidup sehat
2. Berolahraga
3. Istirahat yang cukup
4. Diet yang tepat
• terimakasih